Aluno 7 Postado Agosto 9, 2013 às 22:00 Autor Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 22:00 Obrigado a todos comentários, entendi muito bem o que todos disseram... sabe, tem dias que eu não como quase nada, então vou experimentar tomar os suplementos e pesquisar sobre o que o felipeba falou e tentar fazer um bulkzinho... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipeba 91 Postado Agosto 9, 2013 às 22:27 Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 22:27 Seu erro pode estar ai: não comer. Aumentar a massa muscular vai precisar aumentar a alimentacao. Qualquer duvida, estamos ai! Aluno reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
big mano 80 Postado Agosto 9, 2013 às 22:29 Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 22:29 (editado) ta com shape bacana tem que dar uma atençao nos ante braços e biceps, nao esta acompanhando a evoluçâo sua abraços.. Editado Agosto 9, 2013 às 22:30 por big mano Aluno reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aluno 7 Postado Agosto 9, 2013 às 23:08 Autor Compartilhar Postado Agosto 9, 2013 às 23:08 Galera, o que vocês acham do Heavy Duty? Eu tento seguir esse treino, quanto aos meus braços... eu treino com praticamente 2 séries até a falha em 2 partes do corpo diferente no dia há cada 3~4 dias e eu não consigo imaginar como eu poderia dar mais prioridade ao meu biceps/ante e triceps, sendo que meu treino é divido em peito e costas/pernas/ombro e braço/perna. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aluno 7 Postado Agosto 20, 2013 às 16:53 Autor Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 16:53 Galera estou fazendo o bulk sujo pq não to em condições de fazer o limpo... já ganhei 2kg(acho q é um pouco de agua) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
freakfitness 8 Postado Agosto 20, 2013 às 16:56 Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 16:56 Shape massa, panturrilha estranha, vai ser simétrico sim,mas tu é mt baixinho kk Aluno reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aluno 7 Postado Agosto 20, 2013 às 17:09 Autor Compartilhar Postado Agosto 20, 2013 às 17:09 Shape massa, panturrilha estranha, vai ser simétrico sim,mas tu é mt baixinho kk eu to começando a crescer agora kkkk po man o problema é minha cintura hehe, meu pai é endomorfo/mesomorfo e minha mãe ecto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aluno 7 Postado Agosto 24, 2013 às 17:14 Autor Compartilhar Postado Agosto 24, 2013 às 17:14 (editado) Ganhei 0,5kg essa ultima semana(acho q tbm foi de agua :/) Editado Agosto 24, 2013 às 17:14 por Aluno Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulo Canutto 7 Postado Agosto 24, 2013 às 17:19 Compartilhar Postado Agosto 24, 2013 às 17:19 Sorte hein, como eu queria ter essa genética! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
miguelnramos 206 Postado Agosto 24, 2013 às 17:21 Compartilhar Postado Agosto 24, 2013 às 17:21 Sem te desanimar, mas abdômen e definição sendo magro é mesma coisa que teta de gorda: não conta. Pelas fotos arrisco dizer que você tem boa genética pra não acúmulo de gordura, então tasca comida aí. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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