Vocês Se Consideram Os Maiores De Sua Academia?

[planeta]

eu coloco meu peso de minininha e faço minhas 8 repetições com execução controlada ... e nem ligo

quase todos pegam mais que eu

[Felippe Hard]

Não sou o maior, mais sou o mais bonito ! Kkkkkk

____________

@topic: não sou o maior, só tenho um dos melhores shapes, esteticamente falando, até tem muita gente lá que vem me pedir opinioes, inclusive pediam séries prontas, e tambem sou o único que todos botam fé que vai competir um dia e representar a academia ...

Enfim, espero que possa mesmo um dia !

[Danilo Z]

ql seus pesos nos basicos

serie de 8reps

RMs ; agacho 192 Kgs...terra 226...supino 142...desenvolvimento com 100...

Nos de 10 reps barbell rows 4x10 com 110 Kgs...floor press 4x10 com 86 Kgs ...dumbell rows 5x10 com alteres de 40 Kgs...

Faço 5x5 : paralelas com 50 Kgs amarrados ao corpo... 5x5 agacho frontal ATG com 112 Kgs...

Na época q minha RM era 90 Kgs no desenvolvimento eu fiz arranque e arremesso com 100 Kgs...com certeza hoje eu consigo mais.

Detalhe...estou sempre aumentando essas marcas , não vira nem uma semana sequer q eu não aumente pelo menos 2 Kgs em cada exercício.

[ligabo]

RMs ; agacho 192 Kgs...terra 226...supino 142...desenvolvimento com 100...

Nos de 10 reps barbell rows 4x10 com 110 Kgs...floor press 4x10 com 86 Kgs ...dumbell rows 5x10 com alteres de 40 Kgs...

Faço 5x5 : paralelas com 50 Kgs amarrados ao corpo... 5x5 agacho frontal ATG com 112 Kgs...

Na época q minha RM era 90 Kgs no desenvolvimento eu fiz arranque e arremesso com 100 Kgs...com certeza hoje eu consigo mais.

Detalhe...estou sempre aumentando essas marcas , não vira nem uma semana sequer q eu não aumente pelo menos 2 Kgs em cada exercício.

Faça um diário.

[Nephilim]

RMs ; agacho 192 Kgs...terra 226...supino 142...desenvolvimento com 100...

Nos de 10 reps barbell rows 4x10 com 110 Kgs...floor press 4x10 com 86 Kgs ...dumbell rows 5x10 com alteres de 40 Kgs...

Faço 5x5 : paralelas com 50 Kgs amarrados ao corpo... 5x5 agacho frontal ATG com 112 Kgs...

Na época q minha RM era 90 Kgs no desenvolvimento eu fiz arranque e arremesso com 100 Kgs...com certeza hoje eu consigo mais.

Detalhe...estou sempre aumentando essas marcas , não vira nem uma semana sequer q eu não aumente pelo menos 2 Kgs em cada exercício.

ta virado num cavalo em man, haha

[LVM]

na minha gym tem um cara com 110 kg por ai com bf de 7% por ai, o cara é gigaaaaa tem uns 50 de braço, alem de que tem uns caras la que competem pra valer, tem um que ja ganhou uns 4x um capeonato sulamericano ai, e o engraçado que todos eles so fazem isoladores lol

[helb4o]

mas realmente o shape importa pra krl pra eles 'acreditarem' em voce.

Se não me engano, ja vi no fórum mesmo, algo dizendo que era muito mais fácil acreditar/aceitar dicas de um nutricionista em boa forma, do que em um gordo qualquer.

então não venham com hipocrisia dizendo: filosofia dos grandões das academias e bla bla bla.

ninguem afirmou nada, simplesmente é muito mais facil acreditar em alguem que realmente obteve resultados, do que alguem que se fechar as duas pernas juntas, passa direto no ralo do banheiro de tao magro! ¬¬

O próprio Twin falou algo relacionado quanto a trabalhar em loja de suplemento. Quando tu tem um shape bom, sempre ajuda a vender mais.

sera q tu trocou ideia mesmo ou quis bancar de sabidao mesmo sem querer?

eu ja vi um usuario do hipertrofia (so podia ser) na minha academia querendo corrigir os outros e falando de agachamento igual se le aqui neste forum e ele era um magrelo que em vez de treinar ficava corringo os outros e querendo pagar de sabichao

pq vc se importa com o que os outros estao fazendo, eu vou la faço meu treino e so falo com amigos, quando eles perguntam algo eu falo, mas aprendi que nao adianta tentar ensinar os outros eles fazem completamente o contrario, levou mais de 1 ano pra eu fazer um amigo meu fazer somente 2 exercicios para biceps, ele insistiu 1 ano fazendo 4 e com drop set isso que eu sou mais forte q ele e parece q sempre vou ser hauhauah pq as coisas q ele toma e nao fica grande

mesma coisa convencer a sua namorada apenas a ir a academia, a mina enrola pra caralho e prefere ficar em casa deitada olhando pro teto do q ir a academia

Bem dessa.

Nunca fui de ficar nas rodinhas, discutindo exercícios; nem de chegar botando defeito no que o outro está fazendo. Mas se alguém vem conversar algo comigo, falo na boa. Nessa de ficar dando de sabido: eu já vi cara formado em Ed. Física cheio das fichas querendo me passar exercícios tops aham pra mim, mas vivia com shape lixo. Conheço o cara há mais de 3 anos, ele treina na academia mas não sai daquilo. Hoje em dia ele não me enche mais o saco, apenas nos cumprimentamos e pronto.

Já vi competidor de 2012 se dar mal, trocando quem tinha o levado ao 1° lugar (um treinador ultrabombado, ultraforte, que já ganhou campeonatos de PL) por um que o deixou de fora da fase final deste ano (gordo, que vive nas rodinhas discutindo sobre exercícios). Enfim, torcia por esse brother mas já temia o resultado; não deu outra, infelizmente. Há tipos e tipos.

Nada mais que o tempo pra provar se os conselhos do cara são bons ou não. Como diz o ditado, "pelos seus frutos o conhecereis." Ele até pode não ser o Mister Universo da academia, mas se ele treina competidores vencedores, essa é sua credencial. O Martin mesmo, tem embasamento no que escreve mesmo não tendo 50 de braço. Mas ao meu ver isso vai da observação de cada um em relação ao ambiente que se encontra.

@Tópico:

Digamos que tenho meu espaço hehe. Geralmente no verão aparecem uns gigas, principalmente nos superiores; no inverno somem (ou murcham, if you know what i mean).

[Vitinhosxe]

Dos adolescentes que fazem lá , eu acredito ser o maior '-'

[Visitante usuario_deletado17]

RMs ; agacho 192 Kgs...terra 226...supino 142...desenvolvimento com 100...

Nos de 10 reps barbell rows 4x10 com 110 Kgs...floor press 4x10 com 86 Kgs ...dumbell rows 5x10 com alteres de 40 Kgs...

Faço 5x5 : paralelas com 50 Kgs amarrados ao corpo... 5x5 agacho frontal ATG com 112 Kgs...

Na época q minha RM era 90 Kgs no desenvolvimento eu fiz arranque e arremesso com 100 Kgs...com certeza hoje eu consigo mais.

Detalhe...estou sempre aumentando essas marcas , não vira nem uma semana sequer q eu não aumente pelo menos 2 Kgs em cada exercício.

Tá ficando "monstrinho" eim.

Suas cargas estão boas pra caramba. Quanto tempo tem de treino? Tá puro ainda?

PS: No dia que eu erguer 100kg acima da minha cabeça eu vou fazer uma festa kkkk

[Ribéry]

eu era a maior... até que entrou uma velha de 130 kgs, 100 de abdomen e 40 de braço e me ownou

sei quem eh essa velha, eh mae do hugo bodybuilder e do deadliftlover

[Iiko]

Eu malho das 7:20 as 8:10 da manha. Nesse horario so ta eu e uma velharada aposentada na academia... Oque me torna o rei da montanha nesse horario kkkkkkk

Tem loco bem maior que eu na academia, mas eu estou sim entre os maiores.

[Jucilan Lima]

Entre os maiores conta os OLEOSOS?

[planeta]

o negócio do shape

... sim, nem adianta eu falar porque meu shape é tosco

... não, isso não quer dizer nada, 90% do que eu falo, eu falo porque está em estudos científicos

já até sei, vou ganhando massa magra por baixo dos meus 19% de BF e ngm nem vai ver, porque nao aparece muito mesmo, daí qdo eu emagrecer vão tudo falar que tomei bomba

terei tomado mesmo hahahah

[Danilo Z]

Faça um diário.

Mano...num tenho muito saco pra isso, quem sabe um dia eu faça.

Tá ficando "monstrinho" eim.

Suas cargas estão boas pra caramba. Quanto tempo tem de treino? Tá puro ainda?

PS: No dia que eu erguer 100kg acima da minha cabeça eu vou fazer uma festa kkkk

Eu fiz ficha de desinstrutor durante 6 meses...depois comecei a ler...fiz treino AB 3X ...ABCD...ABC 2X...ABCDE...fiz 8 meses de 5x5 (ótimo treino, meu deu muita densidade, tamanho e força) foram 3 anos de treino...aí eu parei e fiquei uns 7 meses sem levantar pesos...voltei a treinar tem 6 meses , tô fazendo o método 531 do Jim Wendler agora.

Ainda não tomei roids, tô estudando pra isso, pra quando tiver uma boa grana e conhecimento poder começar a tomar umas paradas pra aumentar o rendimento.

ta virado num cavalo em man, haha

Nada, isso é carga de iniciante no powerlifting.

[MacMiller]

Quando treino de manhã eu sou.

Quando treino a tarde sou.

Quando treino de noite, não ahahah

[duh_prada]

Ta fortinho mesmo..

to fazendo supino 45-45 8reps terra 60-60 8reps

[Visitante]

RMs ; agacho 192 Kgs...terra 226...supino 142...desenvolvimento com 100...

Nos de 10 reps barbell rows 4x10 com 110 Kgs...floor press 4x10 com 86 Kgs ...dumbell rows 5x10 com alteres de 40 Kgs...

Faço 5x5 : paralelas com 50 Kgs amarrados ao corpo... 5x5 agacho frontal ATG com 112 Kgs...

Na época q minha RM era 90 Kgs no desenvolvimento eu fiz arranque e arremesso com 100 Kgs...com certeza hoje eu consigo mais.

Detalhe...estou sempre aumentando essas marcas , não vira nem uma semana sequer q eu não aumente pelo menos 2 Kgs em cada exercício.

Danilão tá forte ein, excelentes cargas, rs.

Cara, eu queria que tivesse alguém que levantasse cargas próximas a isso na minha academia na parte da tarde, porque nesse horário só tem moleque, e a pivetada coloca 30Kg no Supino Reto, morre pra fazer 6 repetições e fica se achando, fazendo pose no espelho da academia, exibindo seus 30cm de braços.

Acho que seria maneiro alguém mais velho fazendo Supino com 100Kg perto deles, só para eles pararem de se achar e calarem a boca.

[Danilo Z]

Danilão tá forte ein, excelentes cargas, rs.

Cara, eu queria que tivesse alguém que levantasse cargas próximas a isso na minha academia na parte da tarde, porque nesse horário só tem moleque, e a pivetada coloca 30Kg no Supino Reto, morre pra fazer 6 repetições e fica se achando, fazendo pose no espelho da academia, exibindo seus 30cm de braços.

Acho que seria maneiro alguém mais velho fazendo Supino com 100Kg perto deles, só para eles pararem de se achar e calarem a boca.

Na minha academia é a mesma coisa.

Fico puto quando tem gente lá no único hack de agacho fazendo uns exercícios tipo stiff...tem umas mulher lá q usa o rack pra por a barra na hora do stiff , TNC dá vontade de mandar elas por a barra no chão e sair fora do hack , q o rack foi feito pro agacho.

[ligabo]

Mulher usa smith e hack pra agachar com 2 ou 4kg. Vai pra casa e faz sexo que vai ter melhores resultados e não incomodará ninguem.

[helb4o]

Mulher usa smith e hack pra agachar com 2 ou 4kg.

Esqueceu de citar o cinto, o strap e a caleira.

[Ribéry]

Mulher usa smith e hack pra agachar com 2 ou 4kg. Vai pra casa e faz sexo que vai ter melhores resultados e não incomodará ninguem.

Esqueceu de citar o cinto, o strap e a caleira.

e todas tem algum problema na coluna, inacreditavel, tudo mentira e frescura

tem uma mina que faz agachamento no smith sem peso e umas caneleiras de 2kgs nas pernas, nao entendi isso das caneleiras enquanto faz agachamento

apoiar a barra pra fazer stiff com 5kg de cada lado na gaiola de agachamento eh foda e tu ainda tem q esperar 1 hora e meia, pq faz 1 olha o iphone e fica la digitando, quer conversar com vc

[Diemag]

Sou o maior jogador de videogame da minha academia \o/

Acredito que não seja o maior, tem 2 camaradas meus lá que tem quase 20 anos de treino(mas tô chegando perto deles já Hoho), mas sem dúvida sou o mais disciplinado, o maior animado, com maior explosão e o único que faz terra naquela bagaça HAUhauhAUh.

Molequinhos com 30 de braço que se acham levantando 60 no supino e descendo 5 centimetros é o que mais tem. Tem também um gordo velho que bota 70, desce os seus 5 centimetros gritando como um javali morrendo e faz suas lindas 8 reps de exercício nenhum, e mesmo assim se acha "o monstro" com seus 35 cm de gordura no braço.

Danilo, quero pegar umas dicas contigo, tenho tido bons resultados e acho que levo jeito pro power. Vô te adicionar e te mando MP.

[planeta]

Sou o maior jogador de videogame da minha academia \o/

Acredito que não seja o maior, tem 2 camaradas meus lá que tem quase 20 anos de treino(mas tô chegando perto deles já Hoho), mas sem dúvida sou o mais disciplinado, o maior animado, com maior explosão e o único que faz terra naquela bagaça HAUhauhAUh.

Molequinhos com 30 de braço que se acham levantando 60 no supino e descendo 5 centimetros é o que mais tem. Tem também um gordo velho que bota 70, desce os seus 5 centimetros gritando como um javali morrendo e faz suas lindas 8 reps de exercício nenhum, e mesmo assim se acha "o monstro" com seus 35 cm de gordura no braço.

Danilo, quero pegar umas dicas contigo, tenho tido bons resultados e acho que levo jeito pro power. Vô te adicionar e te mando MP.

se vc não gostar do que eu vou falar, me desculpe e desconsidere

eu vou fazer exatamente o que vou criticar:

para de tomar conta d vida dos outros, os caras fazem o que fazem porque eles querem se mostrar, porque ta todo mundo competindo...

vc ta se irritando com o fato de eles colocarem mais peso... não precisa inventar nenhuma desculpa,

se vc faz o movimento certo, parabéns, concentre-se no seu treino, na sua vida, não se preocupe com o que acham do peso que vc coloca... o peso que vc coloca e a como vc faz só diz respeito a voce....

se tem alguem que se importa com seu treino, não é problema seu com o que os outros se importam

Editado Julho 6, 2013 às 13:04 por planeta

[dorsalina]

Desde o dia que mudei de academia, ainda estou reinando como a maior das mulheres

Não que isso seja muita coisa, aliás, elas só fazem extensora e flexora e não são muitas... kkkk

Ah, sou maior que alguns homens também, daqueles que ecto que entraram há 2 meses.

[Diemag]

se vc não gostar do que eu vou falar, me desculpe e desconsidere

eu vou fazer exatamente o que vou criticar:

para de tomar conta d vida dos outros, os caras fazem o que fazem porque eles querem se mostrar, porque ta todo mundo competindo...

vc ta se irritando com o fato de eles colocarem mais peso... não precisa inventar nenhuma desculpa,

se vc faz o movimento certo, parabéns, concentre-se no seu treino, na sua vida, não se preocupe com o que acham do peso que vc coloca... o peso que vc coloca e a como vc faz só diz respeito a voce....

se tem alguem que se importa com seu treino, não é problema seu com o que os outros se importam

Desculpa, mano, mas tem confusão aí, não? Eu não me importo com treino ou vida de ninguém só sei o que sei porque eles fazem questão de mostrar. Entendi que você não quis me ofender, mas também entendi que você não me conhece. Meu supino é superior ao deles possivelmente porque tenho 5 anos de treino. Não fico "ofendido" deles porem 70, pelo contrario, acho que cargas devem ser regadas de acordo com a necessidade do treino e não do ego. Demorei anos pra aprender um supino perfeito e me orgulho muito de hoje poder executa-lo com uma carga consideravel, que por sua vez é bem maior do que a deles, o que não vem em questão, não tô aqui pra me exibir de maneira alguma.

Então, mais uma vez, entendo que você não quis me ofender, mas também entendo que quem cuidou da vida de alguém foi você querendo remedar meu comentário.

Bons treinos.

Editado Julho 6, 2013 às 13:39 por dieysonmendes

[big mano]

hauhduahsdudhuhaudhaudhuhauhduahdauhd ja vi uma mina fazendo seguinte pegou a barra e colocou 2 caneleiras e fez agachamento livre kkkkkkkkk e perguntei pra ela ja que nao colocou peso por que vc está com essa caneleira ela disse hoooooooooooo achava que dava peso as caneleiras por isso nao coloquei peso na barra eu disse como assim kkkkkkkkkkk ela disse haaaaaaaaa achei que para começar tinha que colocar as caneleiras na canela ai daria peso para agachar kkkkkkkkkkkkkkkkk

[Diemag]

hauhduahsdudhuhaudhaudhuhauhduahdauhd ja vi uma mina fazendo seguinte pegou a barra e colocou 2 caneleiras e fez agachamento livre kkkkkkkkk e perguntei pra ela ja que nao colocou peso por que vc está com essa caneleira ela disse hoooooooooooo achava que dava peso as caneleiras por isso nao coloquei peso na barra eu disse como assim kkkkkkkkkkk ela disse haaaaaaaaa achei que para começar tinha que colocar as caneleiras na canela ai daria peso para agachar kkkkkkkkkkkkkkkkk

AAHuahuahuaha, tadinha, acontence.

Costumo tentar ajudar a galera iniciante, já que os instrutores cagam.

Ta vendo, você foi até a ela perguntou e brincou, de alguma forma isso ofendeu ela ou de alguma outra forma foi "se meter" na vida dela?

[big mano]

AAHuahuahuaha, tadinha, acontence.

Costumo tentar ajudar a galera iniciante, já que os instrutores cagam.

Ta vendo, você foi até a ela perguntou e brincou, de alguma forma isso ofendeu ela ou de alguma outra forma foi "se meter" na vida dela?

amigo kkkkkkkkkkkkk foi muito kabuloso academia tava cheia fui nela por que fiquei com dó, todo mundo tava olhando kkkkkk o instrutor fico rindo e falando para outro cara que ela tinha um pandeiro enorme é foda rsrs

Editado Julho 6, 2013 às 13:49 por big mano

[Diemag]

amigo kkkkkkkkkkkkk foi muito kabuloso academia tava cheia fui nela por que fiquei com dó, todo mundo tava olhando kkkkkk o instrutor fico rindo e falando para outro cara que ela tinha um pandeiro enorme é foda rsrs

AjihauUAhuhauhuh, fiquei com pena só de você contar, cara HAuhauhuah.

Já vi diversas vezes galerinha com 2, 3 semanas quase se ferrando por fazer a execução cagada, baixando halter sem resistencia na rosca, largando supino e forçando na subida, elevando frontal até o braço ta toda na vertical, entre outras coisas. Costumo chegar devagar, chamar no cantinho, explicar como faz e talz, afinal, todo mundo começa e eu seria muito grato se tivesse um cara pra me ensinar no inicio. Até hoje só ví 1 instrutor competente, o resto acha que é porteiro de academia, só sabe ficar no facebook o dia todo.

[escrubles1]

Mais forte eu sou ctz, só tem tiozão,papai e mamãe na minha academia do prédio nahuahhauhauhahuhuauhauhhu

os cara aparecem la comendo biscoito e vai direto fazer rosca direta.As mamães fazendo remada em elasticos, as vezes fazem panturrilha, as vezes...Todos movimentos bem incompletos com 1/3 da amplitude

os homens ngm pega mais a barra pq ta torta,só eu q arrisco minha vida nakela porra la,mas qndo faziam n passavam dos 60kg

ja apareceram uns caras 2caras maiores la fazend uns exercicios bunda com pouco peso

uma velha la ja reclamou q eu faço mt barulho la

as vezes qnd to mt perto do meu limite eu faço um barulinho, mas ai atrapalha ela a falar no telefone e assistir a novela da tv ,ai ela fica puta

eu reivindicando q consertem a merda da barra e arranjem uma barra fixa e paralela pra kela porra, e nego ignorando um tempão, ai as mamães reclamam do piso,q eu faço mt barulho, q eu as vezes fico descalço(pra abaixar minha altura pra fazer pendlay row...) e a admin vem reclamar cmg... wtf? ...

80% delas n saem nem das esteiras...

Editado Julho 6, 2013 às 14:33 por escrubles1