um fato: se alguns caras vem pedir conselho pra vc sobre exercicios, suplementos ou até mesmo EA...é pq vc está tendo bons resultados e influenciando outras pessoas....o que remete a um nivel superior ao restante.

uma coisa que aconteceu comigo é que alguns caras começaram a fazer terra e agachamento depois de virem perguntar pra mim os beneficios e consequentemente, os resultados que tive. isso é muito bacana!

Bem longe dos grandes...la na gym maioria treina em grupo,eu sempre treino sozinho,pelo menos de execução sou o que mais manja,e graças ao forum =)

Bem longe dos grandes...la na gym maioria treina em grupo,eu sempre treino sozinho,pelo menos de execução sou o que mais manja,e graças ao forum =)

um fato: se alguns caras vem pedir conselho pra vc sobre exercicios, suplementos ou até mesmo EA...é pq vc está tendo bons resultados e influenciando outras pessoas....o que remete a um nivel superior ao restante.

uma coisa que aconteceu comigo é que alguns caras começaram a fazer terra e agachamento depois de virem perguntar pra mim os beneficios e consequentemente, os resultados que tive. isso é muito bacana!

massa.. é isso ai mesmo...

Acabou a discussão, sou maior que todos vcs, e sei mais que todos! tudo que vcs disseram esta errado!

frangos malditos!

Tenho 39 de braço com 12% de BF e sou um dos menores no meu horário. Na minha academia nego aplica é no banheiro, todo dia. O ambiente tem cheiro de trembolona.

Also, o nível de tópico desse fórum tá cada vez mais baixo.

um fato: se alguns caras vem pedir conselho pra vc sobre exercicios, suplementos ou até mesmo EA...é pq vc está tendo bons resultados e influenciando outras pessoas....o que remete a um nivel superior ao restante.

perfect.

Se eu for entre as 10 e 14h, aí eu me garanto....

Se for de noite, ai o negócio complica...kkkk

Tenho 39 de braço com 12% de BF e sou um dos menores no meu horário. Na minha academia nego aplica é no banheiro, todo dia. O ambiente tem cheiro de trembolona.

Also, o nível de tópico desse fórum tá cada vez mais baixo.

foi uma pergunta Alan, uma simples pergunta...

se você se implica com pouca coisa, faça o favor e se retire, este é um fórum livre, pra discussões livres, ninguém nasceu sabendo muito menos aplicando trembolona no berço.

Onde treino os instrutores são, na sua maioria, magros pra caramba, e nem por isso perdem alunos ou coisa do tipo. Pelo menos o pessoal que vai pra academia mais para gastar tempo, que é o público alvo dessa academia, não se importa tanto com tamanho dos profissionais.

No horário de frango que costuma ser das 12h as 16h eu me sinto bem grande. Já a noite me sinto frango. De manha só vai mulier.

Na outra academia estava na média, nem grande nem pequeno. Nesta que ando agora, tudo compete e o caralho a sete, então sou o mais pequeno kkkkk

cara porque não clicka no link DENUNCIA CONTEÚDO no canto direito da tela? não é mais prático do que ficar procurando imagem no google e parecer bacana?

faça isso amigo.

Eu não =( o maior no meu horário é o instrutor HAHAHAHAHAHHAHAHA

Nem maior...nem o mais definido..mas no quesito força eu atropelo TODOS eles .

Pode vir quem quiser disputar um agacho...terra...clean and jerk... q vai passar vergonha com certeza, só no supino q deve ter 1 ou 2 q me daria trabalho no resto ia ser fácil fácil.

Sou tão frango, que ou eu entro com minha mente nessa imaginação de eu ser o maior de todos ali, ou eu num tenho coragem de levantar os pesinho pequeno ;-;

Nem maior...nem o mais definido..mas no quesito força eu atropelo TODOS eles .

Pode vir quem quiser disputar um agacho...terra...clean and jerk... q vai passar vergonha com certeza, só no supino q deve ter 1 ou 2 q me daria trabalho no resto ia ser fácil fácil.

ql seus pesos nos basicos

serie de 8reps

Se vc pegar 40 de cada lado no supino ja da pra conversar com qualquer um da academia, QUE A VERDADE SEJA DITA

Eu pego 25/25 no supino (barra de 20kg) mais ou menos e pouca gente la da academia faz mais do que isso... Claro, tem os gigantes la, mas nao treinam no meu horario geralmente haha

Ah, tem uns caras que fazem tambem, mas eh a barra a 15 cm do peito, entao pra mim nao conta.

Agacho eu tava fazendo 80kg pra 10~12 reps, coisa que nao tem acho que ninguem (tirando dois instrutores e umas duas minas) que faz isso na minha academia, pelo menos com uma amplitude legal. Os caras grandes da minha academia nunca vi agachar, mas pra ser sincero, acho que nunca vi eles treinando perna (mas tem pernas grandes )

A maioria do pessoal que fala comigo la diz que meus resultados sao bons e que eu treino direito, entao pra mim eh isso que conta hahaha.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, x1 dos gigantes foi foda kkk, na minha academia só tem cara de 50 de braço ueheh eu tenho 37 de braço e me sinto com 22 de tanto cara grande

Editado 4/07/2013 às 22:30 07/4, 2013 por LVM

um fato: se alguns caras vem pedir conselho pra vc sobre exercicios, suplementos ou até mesmo EA...é pq vc está tendo bons resultados e influenciando outras pessoas....o que remete a um nivel superior ao restante.

uma coisa que aconteceu comigo é que alguns caras começaram a fazer terra e agachamento depois de virem perguntar pra mim os beneficios e consequentemente, os resultados que tive. isso é muito bacana!

Se fechar a cara e treinar, ninguem vem te perturbar e encher o saco.

Se eu for entre as 10 e 14h, aí eu me garanto....

Se for de noite, ai o negócio complica...kkkk

quero nem saber como é treinar nessa academia

que as minas são gostosas maiores que você

Quanto maior vc for,mais sua opiniao vale #fato

Quanto maior vc for,mais sua opiniao vale #fato

Verdade, parece que seus argumentos têm mais base. Eu sou pequeno, 37~38 de braço, minha academia é fundo de garagem, tem uns cornetões e eu ainda faço SL5x5, pra eles eu nem sei treinar, haha

Nego reclama que ninguem ouve pq são frangos mas quando vem aquele instrutor gordo dar dica vcs vem aqui no forum reclamar que eles tão dando opinião e nao sabem de nada né? hahaha

tbm nem ouço o que os cara com 30 de braço vem falar..

'na pratica a teoria é outra'

Sou o maior da minha academia no momento, antes tinha uns caras maiores la, um maluco com 50 de braço rasgado q fazia agachamento com 160kg gritando e passava alguma mulher retardada e ria, tinha um com 48 de braço e pernas finas e tinha 2 fisiculturistas

fala isso pra eles lol

eu falo oq penso, oq sei, sei pouco mas sei... ja troquei uma idéia com o pessoal, eles dizem que sou iniciante e não tenho experiencia pra dar opnião.. essa semana a discussão foi sobre treino, a maioria confirmou que pra hipertrofia o melhor é ABCDE, ou um musculo por semana, intão eu disse que a janela anabólica durava até 48hrs, eles disseram que quanto mais tempo o musculo recuperar, mais vou crescer etc.

falei de upper/lower e push/pull os caras riram lol

sera q tu trocou ideia mesmo ou quis bancar de sabidao mesmo sem querer?

eu ja vi um usuario do hipertrofia (so podia ser) na minha academia querendo corrigir os outros e falando de agachamento igual se le aqui neste forum e ele era um magrelo que em vez de treinar ficava corringo os outros e querendo pagar de sabichao

pq vc se importa com o que os outros estao fazendo, eu vou la faço meu treino e so falo com amigos, quando eles perguntam algo eu falo, mas aprendi que nao adianta tentar ensinar os outros eles fazem completamente o contrario, levou mais de 1 ano pra eu fazer um amigo meu fazer somente 2 exercicios para biceps, ele insistiu 1 ano fazendo 4 e com drop set isso que eu sou mais forte q ele e parece q sempre vou ser hauhauah pq as coisas q ele toma e nao fica grande

mesma coisa convencer a sua namorada apenas a ir a academia, a mina enrola pra caralho e prefere ficar em casa deitada olhando pro teto do q ir a academia

fala que se ela nao for vc nao come ela mais

... ...

ow

na minha academia tem uns caras que pegam 3 a 4x mais peso que eu.... tem um cara que em todas as máquinas ele coloca TUDO ... pior que o cara nem é muito grande

e no leg então que os caras enchem todas aquelas porras com anilhas... eu só passo vergonha na minha academia, principalmente sendo do tamanho qeu sou uehauhe

sera q tu trocou ideia mesmo ou quis bancar de sabidao mesmo sem querer?

eu ja vi um usuario do hipertrofia (so podia ser) na minha academia querendo corrigir os outros e falando de agachamento igual se le aqui neste forum e ele era um magrelo que em vez de treinar ficava corringo os outros e querendo pagar de sabichao

pq vc se importa com o que os outros estao fazendo, eu vou la faço meu treino e so falo com amigos, quando eles perguntam algo eu falo, mas aprendi que nao adianta tentar ensinar os outros eles fazem completamente o contrario, levou mais de 1 ano pra eu fazer um amigo meu fazer somente 2 exercicios para biceps, ele insistiu 1 ano fazendo 4 e com drop set isso que eu sou mais forte q ele e parece q sempre vou ser hauhauah pq as coisas q ele toma e nao fica grande

mesma coisa convencer a sua namorada apenas a ir a academia, a mina enrola pra caralho e prefere ficar em casa deitada olhando pro teto do q ir a academia

Falou muitas verdades.

eu nao sou o maior nem o menor da minha, mas ninguem me pertuba e nem vem pedir pra revesar comigo.

sempre chego dou boa noite e vou fazer meu treino, nao dou papo e to sempre la concentrado. se alguem vier conversar eu falo é claro, mas nao estendo a conversa.

Vejo cada atrocidade sendo cometida mas só olho e volto fazer meu treino.

se os caras se julgam grandes e estao la treinando o ego de maneira totalmente errado pros outros machos verem, o problema é deles.

Nunca dou opinião e ninguem nunca me pediu tbm, entao ta de boa.

na minha rola umas conversas que envolvem TODOS

é legal

tanto de manha como de tarde tem uns caras que lideram as conversas e as outras pessoas vão acrescentando.... eu tb falo umas coisas... não tenho conversas extensas mas sempre troco frases

... por que vcs não querem conversar com as pessoas?

deixa o fon de ouvido em casa que no terceiro dia vcs estarão querendo conversar kkkkkkk

Falou muitas verdades.

eu nao sou o maior nem o menor da minha, mas ninguem me pertuba e nem vem pedir pra revesar comigo.

sempre chego dou boa noite e vou fazer meu treino, nao dou papo e to sempre la concentrado. se alguem vier conversar eu falo é claro, mas nao estendo a conversa.

Vejo cada atrocidade sendo cometida mas só olho e volto fazer meu treino.

se os caras se julgam grandes e estao la treinando o ego de maneira totalmente errado pros outros machos verem, o problema é deles.

Nunca dou opinião e ninguem nunca me pediu tbm, entao ta de boa.

Onde eu assino este formidavel argumento?