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^^^^

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk olha a cara de capeta da menina kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Relatos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142546-diario-de-um-gordobuilder/



"Eu realmente peço a Deus por esse proposito, tenho certeza que ele me ajuda, vc pode dizer que talvez seja neutro, mas eu acredito.
Se fé move montanhas, imagine anilhas..."

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/\

/\

/\

onde esses caras arrumam essas pohhas desses gifs??? mano, é engraçado bragarai.....

"Be strong. You never know who you are inspiring."

Postado

Urinoterapia... grande parte da minha familia por parte de mãe fazem...

dizem eles quem quer ler um livro sobre e n começar fazer na hora só pode ter algun problema...

eu que não arrisco ler essa merda shausahuasuhashuhusa

K

Postado

mano...é mijo, vei....pq diabos alguém tomaria mijo??!!

kkkkkk, estude sobre urinoterapia... se estudar a fundo vai chegar o momento em que voce ate vai sentir vontade de pratica-la kkkkk.

''Que seu remédio seja o seu alimento e que seu alimento seja o seu remédio.''
 

CUTTING!!!

Peso Inicial/Data: (98) 22/04/2015 - Metas de Peso/Data: (90) - (85) - (80) - (CLEAN BULK) (...)

Postado

kkkkkk, estude sobre urinoterapia... se estudar a fundo vai chegar o momento em que voce ate vai sentir vontade de pratica-la kkkkk.

por isso não arrisco nen ler essa merda

sauhasuhuhsaasuh

ja pensou se começa tomar mijo

K

Postado

por isso não arrisco nen ler essa merda

sauhasuhuhsaasuh

ja pensou se começa tomar mijo

Uma vez, eu estava mijando e... coloquei o dedo na corrente do mijo e coloquei na boca, gosto amargo e azedo kkkk acho que tava cheio de vitaminas tbm, tava no opti-man kkkkk... desisti, nao tomo nem me pagando!

''Que seu remédio seja o seu alimento e que seu alimento seja o seu remédio.''
 

CUTTING!!!

Peso Inicial/Data: (98) 22/04/2015 - Metas de Peso/Data: (90) - (85) - (80) - (CLEAN BULK) (...)

Postado

Uma vez, eu estava mijando e... coloquei o dedo na corrente do mijo e coloquei na boca, gosto amargo e azedo kkkk acho que tava cheio de vitaminas tbm, tava no opti-man kkkkk... desisti, nao tomo nem me pagando!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12908-perolas-do-forum/page-385#entry2025207

Editado por Ma.a.Nonu (veja o histórico de edições)

Metal is the Law | Relato Emagrecimento

    •
    Postado

    Uma vez, eu estava mijando e... coloquei o dedo na corrente do mijo e coloquei na boca, gosto amargo e azedo kkkk acho que tava cheio de vitaminas tbm, tava no opti-man kkkkk... desisti, nao tomo nem me pagando!

    nothing-to-do-here-template.jpg

    6th-grade-play-better-wtf-lmao.gif

    Postado

    ahahahahahhaahhahahahaha não consigo parar de rir desse fdp... ahahahhaahahah

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/151328-shorte-rasgou-fazendo-agacho-livre/

    kkkkkkkkkkkkkkkkkk

    ''Que seu remédio seja o seu alimento e que seu alimento seja o seu remédio.''
     

    CUTTING!!!

    Peso Inicial/Data: (98) 22/04/2015 - Metas de Peso/Data: (90) - (85) - (80) - (CLEAN BULK) (...)

    Postado

     

    kkkkkkkkkkkkkkkkkk

    Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Os cara inventa essas historias, m tem condiçao n.. Essa de escorregar na lama estando cagado foi foda..

    Enviado de meu GT-I9100 usando o Tapatalk 2

    Postado

    pois é, eu tô com vcs...duvido que isso seja verdade...agora, fica a questao: o que leva um cidadão a vir aqui e postar uma paia dessas???até entendo a mentirada em torno do tamanho do bíceps, do irmão que toma bomba, da carga do supino, mas pagar de cagado??? jesus, essa molecada tá muito esquisita...

    "Be strong. You never know who you are inspiring."

    Postado

    ahahahahahhaahhahahahaha não consigo parar de rir desse fdp... ahahahhaahahah

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/151328-shorte-rasgou-fazendo-agacho-livre/

    e essa parte

    "Teve um dia que eu fiz coco na academia e o coco escorreu , dai fiquei falando pro pessoal que tinha caido numa poça de lama ..."

    pqp kkkkkkkkkkkkkkkkk

    • You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

    Postado

    Tem nego que vem no forum so pra zuar, deixam de postar no yahoo perguntas ou no uol onde ngm mais responde pra vir pagar de engraçado no hipertrofia.. Cara inventa historia so pra causar..

    Enviado de meu GT-I9100 usando o Tapatalk 2

    Postado

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/151447-minha-mae-nao-aceita-que-eu-utilize-eas/

    Boa noite pessoal , falei pra minha mãe que penso em competir e utilizar ea´s , ela disse que se eu for fazer isso que me coloca pra fora de casa e tudo , ela fala que mata , faz mal , etc ... O que fazer em uma situação como essa ? O que falar pra minha mãe aceitar isso ?

    que dó,que dó

    And they tried to warn me
    Of my evil ways
    But I wouldn't hear what they had to say
    I was wrong
    Self destruction's got me again

    Ness, Mike

    Diário

    Postado

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/151471-como-ganhar-5-kg-de-massa-magra-por-mes-com-saude/

    Salve Marombada, venho através deste post compartilhar os resultados obtidos com minha suplementação, recentemente fui em uma nutricionista esportiva que me fez entender tudo da maneira mais clara e correta possivel, faço academia a 3 anos e tive um desenvolvimento moderado, quando entrei na academia pesava 59 kg e agora estou com 77 kg, depois de uma ano que já tinha iniciado a academia fui em uma nutricionista comum e expliquei pra ela que queria uma alimentação para hipertrofia, porém quando perguntei sobre Whey,BCAA,etc, ela disse que isso fazia mal e que não era pra mim tomar, como eu não entendia nada do assunto acreditei cegamente na palavra da nutricionista é durante esses 3 anos de treinamento nunca tomei nenhum tipo de suplemento por acreditar que iria me fazer mal.

    Mas depois de extasiar em 77 kg por muito tempo e não conseguir aumentar a minha massa magra resolvi ir em uma nutricionista esportiva, que diversos amigos meus foram e tiveram ganhos surpreendentes, então marquei a consulta e fui, quando cheguei no consultório já fiquei surpreso pelo shape da doutora, parecia uma panicat, isso já me animou bastante, pois no minimo ela tinha uma boa experiencia, após quase 2 horas de muitas perguntas, cálculos e medições, ela chegou ao resultado que eu estava fazendo tudo correto: boa alimentação, bom descanso e bom treino, porém meu corpo havia extasiado por haver falta de proteína na minha alimentação, que pelo cálculos deram em media 60 gramas de proteínas por dia,com base nessa dados ela me ela me passou a seguinte lista de suplementos:

    Platinum Hydro Whey - Whey para pós treino

    Pro Complex - Whey entre as refeições

    Platinum Tricelle Casein - Whey Antes de dormir

    Platinum Pre-Workout - Pre treino forte

    Amino Energy - Pre treino leve

    Glutamine Powder - Aminoácido anticatabolico

    Optimen - multivitamínico

    Beta Alanina - aumento de força e resistência

    Creatina - força e síntese proteica

    Vou começar a tomar os 3 Wheys amanhã e vou postar diariamente quais foram os resultados como: peso, bf, medidas corporais e efeitos de cada um. A doutora disse que em media se ganha 5 kilos por mês, seguindo tudo direitinho.

    Desses o que eu já experimentei foram:

    Amino Energy: dá um gás legal e a dor corporal desaparece

    Glutamine Powder: melhora o sistema imunológico praticamente inteiro

    Beta Alanina: reduz a fadiga e aumenta a força e a resistência

    Creatina: dá uma força bem legal.

    Essa é a Tabela de Horários que ela montou pra mim:

    É isso ai Marombada sempre que possível vou postar fotos para vocês poderem ver o progresso e espero que os meus relatos ajudem vocês de alguma maneira, e acima de tudo temos que saber que suplementação não faz milagre, mas aliada de uma boa dieta e descanso, todos nós conseguimos alcançar nossos resultados, então é isso ai " VAMOS TRINCAR"

    Ao que me parece a nutricionista é revendedora da optimum isso sim!

    And they tried to warn me
    Of my evil ways
    But I wouldn't hear what they had to say
    I was wrong
    Self destruction's got me again

    Ness, Mike

    Diário

    Postado

    Sim ele ficou noiado com o shape

    teve a brilhante ideia de tomar substancias para equinos

    ai ja viu...

    Sério mesmo???

    ví que o diário dele foi fechado, mas foi sério mesmo isso?

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