Visitante usuario_deletado1423 Postado Janeiro 9, 2014 às 03:27 Postado Janeiro 9, 2014 às 03:27 Alguém Me Passa Um Treino Insano Ai ? Abc Em 09/01/2014 em 03:25, MilhoVerde disse: Gostaria de um treino bem insano mesmo , que pelo menos no outro dia eu consiga sentir a dor do treino Gostaria de um treino ABC se tiver como alguém me passar A : Peito e triceps B : Costas e triceps C : perna e ombro
Visitante usuario_deletado1423 Postado Janeiro 9, 2014 às 03:31 Postado Janeiro 9, 2014 às 03:31 Em 09/01/2014 em 03:29, luiseduardo21 disse: Kaio foi rápido kkk Bigger, Stronger and Faster o/ Enquanto tu comenta eu cito. luiseduardo21 reagiu a isso 1
Vitinhows Postado Janeiro 9, 2014 às 03:40 Postado Janeiro 9, 2014 às 03:40 hora que vi vim postar aqui e kaio já tinha postado, eu em oO
Boorges Postado Janeiro 9, 2014 às 14:08 Postado Janeiro 9, 2014 às 14:08 Em 09/01/2014 em 03:27, Kaio Amaral disse: Alguém Me Passa Um Treino Insano Ai ? Abc sdds biceps.. auhauaha
MonsterFreak Postado Janeiro 9, 2014 às 14:21 Postado Janeiro 9, 2014 às 14:21 caralho 1500 reais em suplementos , pqp !!!
Visitante usuario_deletado1423 Postado Janeiro 9, 2014 às 14:22 Postado Janeiro 9, 2014 às 14:22 Em 09/01/2014 em 13:44, Vitinhows disse: sem agacho sem treino WTF?
Matheta Postado Janeiro 9, 2014 às 14:34 Postado Janeiro 9, 2014 às 14:34 (editado) As vezes da vontade de criar um perfil fake aqui no fórum só pra postar merda e sacaniar Mas não sei da onde esses caras conseguem mandar tanta bosta junta kkkkkkk Se eu criasse um fake não conseguiria inventar nem metade do que já vi nesse perolas Editado Janeiro 9, 2014 às 14:35 por Matheta
Galactus Postado Janeiro 9, 2014 às 15:13 Postado Janeiro 9, 2014 às 15:13 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149081-lipo6-atrapalha-o-efeito-da-creatina/ Postado as Hoje, 13:01 Boa tarde! Gostaria de saber se tomar lipo 6 black uc pela manhã (7:00hrs), atrapalha em alguma coisa o uso de creatina a noite (22:00hrs) no pós treino?
Visitante usuario_deletado1423 Postado Janeiro 9, 2014 às 15:15 Postado Janeiro 9, 2014 às 15:15 Em 09/01/2014 em 15:13, Galactus disse: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149081-lipo6-atrapalha-o-efeito-da-creatina/ Postado as Hoje, 13:01 Boa tarde! Gostaria de saber se tomar lipo 6 black uc pela manhã (7:00hrs), atrapalha em alguma coisa o uso de creatina a noite (22:00hrs) no pós treino? Eu vi e não postei... Acho tenso essas suspeitas dos novatos...
Galactus Postado Janeiro 9, 2014 às 15:16 Postado Janeiro 9, 2014 às 15:16 Em 09/01/2014 em 15:15, Kaio Amaral disse: Eu vi e não postei... Acho tenso essas suspeitas dos novatos... eu vi só agora....tava dormindo aqui...rs
adsonp Postado Janeiro 9, 2014 às 18:03 Postado Janeiro 9, 2014 às 18:03 Kkkkkkkkkk é cada uma viu... Mas tem umas que são forçadas demais, dá até pra perceber.
Vitinhows Postado Janeiro 10, 2014 às 00:55 Postado Janeiro 10, 2014 às 00:55 (editado) https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149153-sou-novo-me-ajudem/?p=1991612 "comprei massa que o dono da academia disse que e bom e deixa forte mas tem q tomar com cuidado que e so pra tomar oque ta escrito na embalage so pra sabe e assim entao? mas vo fica muito forte? e tambem tem aquela creatina mas nao comprei pq disseram que pode dar cancer nos rins ... " hu3 edit: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149153-sou-novo-me-ajudem/?p=1991636 mais uma heuehueheuehuheuehe " mas como faz ai com essas bomba sem ter doença?" agora hipercalorico e crea são ae's oO Editado Janeiro 10, 2014 às 01:03 por Vitinhows
luiseduardo21 Postado Janeiro 10, 2014 às 01:28 Postado Janeiro 10, 2014 às 01:28 Esse foi foda vitinho, de acordo com ele dieta eh só pra gordo haha
Heisen Postado Janeiro 10, 2014 às 03:13 Postado Janeiro 10, 2014 às 03:13 Em 10/01/2014 em 00:55, Vitinhows disse: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149153-sou-novo-me-ajudem/?p=1991612 "comprei massa que o dono da academia disse que e bom e deixa forte mas tem q tomar com cuidado que e so pra tomar oque ta escrito na embalage so pra sabe e assim entao? mas vo fica muito forte? e tambem tem aquela creatina mas nao comprei pq disseram que pode dar cancer nos rins ... " hu3 edit: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149153-sou-novo-me-ajudem/?p=1991636 mais uma heuehueheuehuheuehe " mas como faz ai com essas bomba sem ter doença?" agora hipercalorico e crea são ae's oO
rafAw Postado Janeiro 10, 2014 às 10:35 Postado Janeiro 10, 2014 às 10:35 Ah soh pode ser trolagem isso ai, não eh possivel!!!!!!!!!!!!!
pedrinho91 Postado Janeiro 10, 2014 às 10:43 Postado Janeiro 10, 2014 às 10:43 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149171-treinamento-e-o-catabolismo/ Pessoal tenho uma série de dúvidas que vou postar em tópicos, agradeço pela ajuda. tenho 30 anos, 1,90m e 110Kg. Malho a 5 meses em um treino de hipertrofia ABCDE. E de suplementos eu tomo o básico, umas 4mg de BCAA no pré-treino, e no pós treino whey+dextrose+glutamina. As vezes antes de dormir tomo um scoop de Caseína. Eu queria saber direitinho essa questão do catabolismo. Eu geralmente aqueço corrida 10 minutos e depois treino pesado uns 45 minutos puxando peso e queria saber se isso é bom, muito ou pouco. Além disso eu queria saber se depois do treino tem problema se eu fizer uns 40 minutos de corrida na esteira. Tenho medo que nesses 95 minutos de atividade física intensa meu corpo comece a entrar em catabolismo e eu perca músculo. Ajuda muito se eu dividir os exercícios aeróbico pesados (como corridas longas e natação) pra de manhã e musculação à noite? Isso vai evitar o catabolismo e melhorar meus resultados?
rafAw Postado Janeiro 10, 2014 às 11:19 Postado Janeiro 10, 2014 às 11:19 Eu vi essa tb hahaha, e pensar que 90% das pessoas em academias acham que os 4g de bcaa fazem toda a diferença!! pedrinho91 reagiu a isso 1
pedrinho91 Postado Janeiro 10, 2014 às 11:32 Postado Janeiro 10, 2014 às 11:32 (editado) Ele boto mg kkkkkk Editado Janeiro 10, 2014 às 11:32 por Pedro Paulo F. Schmitt
rafAw Postado Janeiro 10, 2014 às 13:08 Postado Janeiro 10, 2014 às 13:08 Ah sim, isso foi erro dele com ctz nem existe possibilidade de ter uma dose dessa a venda heUHEUheUHE!!
Galactus Postado Janeiro 10, 2014 às 15:04 Postado Janeiro 10, 2014 às 15:04 https://www.hipertrofia.org/forum/topic/135963-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/page-35#entry1992475 Postado as Hoje, 12:55 Costas~> file:///C:/Users/cliente/Pictures/2014-01-10%20cececel/cececel%20164.jpg Frente~>file:///C:/Users/cliente/Pictures/2014-01-10%20cececel/cececel%20160.jpg Peso:78Kg Altura 1,80 BF:13,5% tenho maior parte de gordura concentrada na faixa abdominal e nas coxas. Eaí cutting ou bulking?
Pedrosilva96 Postado Janeiro 10, 2014 às 15:08 Postado Janeiro 10, 2014 às 15:08 TENHO DUVIDAS SOBRE PDC TAMBEM ALGUEM PODERIA ME AJUDA? Sem onda isso já é troll, todo santo dia é um post desse https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149187-ajuda-por-favor-1-ciclo-stanozoland/
Supermoderador helb4o Postado Janeiro 10, 2014 às 17:04 Supermoderador Postado Janeiro 10, 2014 às 17:04 O título-link fala por si: Tribulus Terrestris E Lipo-6 Pega No Antidopping? Só pobreza que pega. Mostrar conteúdo oculto Chapolim 3 posts Postado as Hoje, 14:42 Pessoal acho que essa é minha primeira postagem,
Joao Souza Postado Janeiro 10, 2014 às 17:36 Postado Janeiro 10, 2014 às 17:36 Em 08/01/2014 em 14:08, saulodefreitas disse: Porque as Zyzzetes ou Jeffzetes, Colocam essa rivalidade dos dois, Já vi vários casos de quando se critica o zyzz vem os zyzzetes e começam a falar bla bla bla, falou um Jeffzete. A questão porque colocam essa rivalidade entre os dois? Uso foto do Jeff Seid mas não sou fã nem nada, apenas curto seu estilo de vida.
luiseduardo21 Postado Janeiro 11, 2014 às 00:18 Postado Janeiro 11, 2014 às 00:18 Em 10/01/2014 em 17:36, Joao Souza disse: Em 08/01/2014 em 14:08, saulodefreitas disse: Porque as Zyzzetes ou Jeffzetes, Colocam essa rivalidade dos dois, Já vi vários casos de quando se critica o zyzz vem os zyzzetes e começam a falar bla bla bla, falou um Jeffzete. A questão porque colocam essa rivalidade entre os dois? Uso foto do Jeff Seid mas não sou fã nem nada, apenas curto seu estilo de vida. Acho que vou colocar a foto do gadhi pq curto seu estilo de vida num fórum de musculação kkkk
portownz Postado Janeiro 12, 2014 às 04:18 Postado Janeiro 12, 2014 às 04:18 Em 12/01/2014 em 03:44, williamjardel2 disse: Cara se você tá tomando apenas Whey depois do Treino, você está jogando dinheiro fora, Whey deve ser misturado com Malto ou Dextrose #FIKAGRANDEPORRRAA
Gabriel138 Postado Janeiro 12, 2014 às 15:37 Postado Janeiro 12, 2014 às 15:37 (editado) Em 12/01/2014 em 14:52, Pokoyô disse: Mestre Pokoyô vai ensinar pra você a malhação natural. Só é possível ganhar músculos em dias de alta ingestão de carb e proteínas. Estou falando de 3g/kg de proteínas e 6 g/kg de carb. Mas pra ficar com bf baixo não dá pra fazer alto carb todo dia. Então use essa relação em apenas três dias na semana, nos dias em que malhar braços, tronco e pernas (pra quem malha pernas). Também é preciso evitar o overtraining direto e indireto. Malhar tríceps e peito num dia só provoca overtaining no tríceps. Então a divisão tem de ser assim: Seg- peito e ombro Terça- Abdominal Quarta- Esteira e costas Quinta- Perna Sexta- braços Sábado- off Domingo-off e lixo. Ficam mantidos os seguintes princípios da malhação natural: Pesos pesados Low reps Progressão Mando para o inferno os seguintes princípios: Full body Ingestão de 0,8 g/kg de proteínas Alta frequência de treinamentos Falha, fadiga,intensidade. No pain no gain. Pocóto e suas pérolas,mal começou o ano e eu arrisco a dizer e apostar NINGUÉM vai falar nada mais absurdo que ele Editado Janeiro 12, 2014 às 15:43 por Gabriel138
Marcos Alexandre Postado Janeiro 12, 2014 às 15:41 Postado Janeiro 12, 2014 às 15:41 Não sei se já postaram , mais um cara que pesa 76Kg tava querendo usar apenas whey protein como fonte de proteína .
TheHN Postado Janeiro 12, 2014 às 15:56 Postado Janeiro 12, 2014 às 15:56 Em 12/01/2014 em 15:41, Marcos Alexandre disse: Não sei se já postaram , mais um cara que pesa 76Kg tava querendo usar apenas whey protein como fonte de proteína . E o que q tem? É só o cara tomar 8x ao dia...
Gabriel138 Postado Janeiro 12, 2014 às 15:59 Postado Janeiro 12, 2014 às 15:59 Em 12/01/2014 em 15:56, The Incredible disse: E o que q tem? É só o cara tomar 8x ao dia... E comida de verdade que é bom ? qual a dificuldade de comer um ovo ou um pedaço de carne?
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