A maioria das perolas são por falta de pesquisa. O cara quer ganhar força treinando TODO DIA o MESMO MÚSCULO.

Eu ganho força treinando todo dia(seg~sex) o mesmo músculo.

A questão é que não é 3x10 com 20 exercícios isoladores pra sentir o pump master ultra mega power.

Tópico sobre Por que não treinar em máquinas, estavam discutindo sobre treino de perna:

Existem muitos outros como stiff,passas ao fundo etc.mas so com eles a sua perna nao ira desenvolver.

/\

Prefiro passas ao rum.

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Pessoal, eu tenho 16 anos, 1,82 de altura e peso 73 quilos, porém meu quadril é muito largo e eu até tenho vergonha de andar sem camisa pois é muito desproporcional.

Gostaria de saber de voces se tem como solucionar este problema.

Ps: Já faço academia a uns 3, 4 meses, estou tomando whey e tudo mais, mas nao estou vendo melhorias nesta parte do meu corpo.

Segue aqui a foto dessa vergonheira: https://imgur.com/snHKARv

Valeu....

Só eu entendi que whey afina o quadril?

/\

Prefiro passas ao rum.

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Só eu entendi que whey afina o quadril?

É e pelo jeito isso vai ser a moda de 2014 hauahuahua

Ai se os marketeriros descobrem que tem gente que pensa isso!

É e pelo jeito isso vai ser a moda de 2014 hauahuahua

Ai se os marketeriros descobrem que tem gente que pensa isso!

"Whey de morango pra afinar e de chocolate pra crescer"

HAUHUAAHUAHAUAH ainda rio muito lembrando disso.

Depois do whey feminino, isso ai não é nada;

Fui no Pérolas de agosto e não sei como esqueceram de postar isso:

Contexto:

Gostaria de ver fotos de um shape exemplar para se tornar campeão do garoto e garota fitness brasil

quero competir mais pra frente quando chegar as meu limite de gordura corporal coloquem algumas imagens ai se vocês já competiram para mim ter uma noção do shape que precisa e se to no caminho certo valeo.

Pérola I:

vlw eu conheço felipe franco mais não tem algum shape natural boom pra competir felipe franco toma bomba?

queria saber se tem como ter um shape foda pra competir só tomando pré e pós treino brigado

Pérola II:

é serio vei eu vi o cara lá no canal do ander com shape foda só toma pré e pós treino e eu tenho 4 anos de academia vlw

felipe franco toma bomba?

felipe franco toma bomba?

felipe franco toma bomba?

felipe franco toma bomba?

"Whey de morango pra afinar e de chocolate pra crescer"

HAUHUAAHUAHAUAH ainda rio muito lembrando disso.

E baunilha?

E baunilha?

orra ai eh p virar monstro

7 meses

Minha alimentaçao n varia, é assim:

Acordo: 1 banana, 4 col aveia + 6 claras

3 horas dps: 100g batata doce + 150 g frango

3 hrs dos: 100g batata doce + 150 g frango

Pre treino: 150g batata doce + 150g frango

Pos treino: whey + dextro

Pos solido: 150g batata doce + 200g frango

Ceia: 6 claras + 2 col azeite

Engordei mt com isso.. Pq sera? Posso comer menos e ganhar massa?

Sem palavras.

Sem palavras.

esse é guerreiro em, quase 1kg de frango e 12 claras por dia

Sem palavras.

Kkkkkkkkkkkkkk,

esse é guerreiro em, quase 1kg de frango e 12 claras por dia

A não ser que seja fake, É UMA MINA.

Putz... Eu não sabia que poderia existir uma pessoa assim na terra.

pq sera que ele ta engordando kkkkkkkkkk

Meu sonho seria ganhar peso comendo apenas isso dai.

Sem palavras.

Não queria dizer nada mas... imagina como a pessoa evacua?

Já comi próximo disso; você vai quatro vezes ao banheiro, no mínimo.

Já comi próximo disso; você vai quatro vezes ao banheiro, no mínimo.

Mas batata doce não prende?

Se eu comer tanto assim eu fico "trancado", e depois de uns 3 dias sai tudo de uma vez.

Pensa em um cara que tem que comer bastante fibra...

Mas batata doce não prende?

Pelo que me lembro alternava a cada dia com mandioca etc e comia 100g a menos que ela(mas tinha pão integral, arroz & vegetais) e não trancava não - até por falta de espaço pra receber o que viria depois chegou a ser 2,700kg de comida num dia . As quatro vezes eram das 13h às 19h hahaha! Reloginho . Ganhei 9,5 em 3,5 meses e 2% de gordura - mas perdi um pouco de cintura .

Pelo que me lembro alternava a cada dia com mandioca etc e comia 100g a menos que ela(mas tinha pão integral, arroz & vegetais) e não trancava não - até por falta de espaço pra receber o que viria depois chegou a ser 2,700kg de comida num dia . As quatro vezes eram das 13h às 19h hahaha! Reloginho . Ganhei 9,5 em 3,5 meses e 2% de gordura - mas perdi um pouco de cintura .

Putz, nesse ponto ser homem é bem melhor, viu. Se eu comesse tudo isso de frango e batata doce todo dia, ia parar no hospital pra fazer lavagem, huauauha!

Atualmente rola farinha de aveia, fibras em cápsula, vegetais e yakult 40 (o normal é suco pra mim)

2,7kg? Haja comida! O.o

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/148455-combo-pos-treino-para-queima-de-gordura/

Postado as Hoje, 16:21

Estou com os seguintes produtos:

Whey Isolado (Dymatize)

BCAA - (ON)

Glutamina - (Universal)

Multivitamínico - (ON)

Acido Alfa Lipoico - (Natures Bounty)

Óleo de peixe - (Natures Bounty)

Como posso combina-los e qual melhor horário ?

Valeu galera.

MIMIMIMI !! vai fundo brother, se nao conseguir alcançar seu objetivo com esse ciclo, manda outro ate se sentir bem! Seria interessante meter um AEJ mas seu treino ja é de manha, vai pra cima que se tiver foco vai ter RESULTADO BOM SIM! Vou fazer mesmo ciclo e to com mesmo BF 20%, e nao to nem ai

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/148367-1-ciclo-dura-stano-oxan-clembuterol/

Tô vendo que esse ano vai tá recheado

Editado 4/01/2014 às 01:43 01/4, 2014 por Pedrosilva96 (veja o histórico de edições)

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/148455-combo-pos-treino-para-queima-de-gordura/

Postado as Hoje, 16:21

Estou com os seguintes produtos:

Whey Isolado (Dymatize)

BCAA - (ON)

Glutamina - (Universal)

Multivitamínico - (ON)

Acido Alfa Lipoico - (Natures Bounty)

Óleo de peixe - (Natures Bounty)

Como posso combina-los e qual melhor horário ?

Valeu galera.

Verão chegando com tudo.... https://www.hipertrofia.org/forum/topic/148531-tanquinho-falso/

tenho um amigo que um dia tava com um tanquinho massa. no outro dia ao acordar o tanquinho dele tinha diminuido drasticamente.

ele me disse que foi porque tinha comido muito sodio naquela tarde... e com isso o absorve a agua fazendo com que 'emagreça' temporariamente, ate ingerir agua.

isso procede?

porque amanha tem uma festa. e gostaria de ficar mais trincado. mesmo que temporariamente. kkk

Verão chegando com tudo.... https://www.hipertrofia.org/forum/topic/148531-tanquinho-falso/

Na hora que ví isso , dá até descrença de navegar na net ... pqp ... quanta ignorancia ! kkkkkkkkkkk

Na hora que ví isso , dá até descrença de navegar na net ... pqp ... quanta ignorancia ! kkkkkkkkkkk

amanha tem uma festa. e gostaria de ficar mais trincado. mesmo que temporariamente.

Ia postar agora mesmo

Tava so esperando alguem postar esse link aqui HUAHUAHUAUHAUHHUA

amanha tem uma festa. e gostaria de ficar mais trincado. mesmo que temporariamente.

Ia postar agora mesmo

Que maldade... deixa ele com o tanquinho de 1 dia USAHUASHASU

Estou querendo saber por que o clenbuterol da lavizoo não esta dando efeito estou tomando ele a 2 dias ja juntamente com cetotifeno e slow k mas a parada não da nem um efeito colateral estou comedo de não dar os resultados esperados tbm que são a retirada de agua e a queima da gordura marrom... é normal ele nao dar nem um efeito colateral por que li muitos foruns pessoas falando que ele da muita tremedeira caebras tacardia e dores de cabeça mas até agora nao deu nada disso ne min a nao ser uma palpitação leve na primeira dosagem dps mais nada

começei tomando 1 ml amanhan vou tomar 2...

alguem me explica por que nao sinto nem um colateral ? ao meu ver: sem colaterais = sem resultados. sera q isso é normal...

O cara ontem resolveu ciclar com o bf alto e disse que iria secar por causa das drogas, hj o outro quer se fuder pra ver resultadp, esse janeiro tabom demais, e o lhe que agente só tá no começo