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"É meio que uma duvida bem estranha kkkkk eu comprei um macarrão, eles são bem mesmo pequenos, eu podia engolir eles tipo como remédio, sem mastigar ? kkkkkkk"

Denunciei isso como flood ou flame. No aguardo de algum moderador da área de nutrição trancar. Mas eu ri muito :D

Editado por Flavio Gomes (veja o histórico de edições)

Postado

"ja to ficando puto com minha bunda que nao para de crescer essa merda kkkk"

porra samucaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

BUNDUDO

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

porra mano é foda kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk =/

e tu fica me gastando ainda

"É meio que uma duvida bem estranha kkkkk eu comprei um macarrão, eles são bem mesmo pequenos, eu podia engolir eles tipo como remédio, sem mastigar ? kkkkkkk"

Denunciei isso como flood ou flame. No aguardo de algum moderador da área de nutrição trancar. Mas eu ri muito :D

esse foi bem pior que o meu kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp

Relatos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142546-diario-de-um-gordobuilder/



"Eu realmente peço a Deus por esse proposito, tenho certeza que ele me ajuda, vc pode dizer que talvez seja neutro, mas eu acredito.
Se fé move montanhas, imagine anilhas..."

Postado

https://www.youtube.com/watch?v=Iho8NULjQ20

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

"Chefe de cozinha, alquimista, é quente..
de poção magica eu manjo se é que você me entende
a rotina é louca mesmo então mano não se assusta
abaixo do radar, tamo pior que a máfia russa"

Minha HomeGym

Postado

posta foto da vossa bunda ai mané

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ele deve está dando pouco descanço pra bunda,ele deve trabalhar com a bunda todos os dias se é que vocês me entendem

Postado

Pessoal, quero perder gordura/volume nos glúteos, sou homem e tenho 14 anos

É uma coisa que me encomoda muito, e para minha auto-estima queria perder...

Alguém tem alguma dica?

Não sou gordo de barriga...

Obrigado

E moderação ontem postei esse tópico e pediu para eu buscar, mas não achei nenhum, se alguém achar por favor, me passe o link !

Ah vei, nao eh possivel...
Os caras dakeles Yahoo Respostas descobriram o Hipertrofia.org... FUDEU!!
Abrss!!
Postado

talvez alguem poste isso aqu pra me zuar intao vo postar logo kk e se alguem puder ajudar, ficarei grato kkk

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/147207-menos-enfase-em-gluteo/

"ja to ficando puto com minha bunda que nao para de crescer essa merda kkkk"

porra samucaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

BUNDUDO

Vc nao esta sozinho nessa Saamuca:

Como Perder Glúteos?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/147226-como-perder-gluteos/

Pessoal, quero perder gordura/volume nos glúteos, sou homem e tenho 14 anos

É uma coisa que me encomoda muito, e para minha auto-estima queria perder...

Alguém tem alguma dica?

Não sou gordo de barriga...

Obrigado

E moderação ontem postei esse tópico e pediu para eu buscar, mas não achei nenhum, se alguém achar por favor, me passe o link !

Ahh ja tinham postado e nem vi :ph34r_anim:

Home Gym

 

Diário de treino:

 

 

 

Postado

Os cara tao resgatando uns par de topicos das antigas 2007 carai ..

"Chefe de cozinha, alquimista, é quente..
de poção magica eu manjo se é que você me entende
a rotina é louca mesmo então mano não se assusta
abaixo do radar, tamo pior que a máfia russa"

Minha HomeGym

Postado

Os cara tao resgatando uns par de topicos das antigas 2007 carai ..

quando ver, denuncie.

ai da pra banir esse povo mais rapido :laughingsmiley:

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Diário de treino:

 

 

 

Postado

Esse merece vir parar aqui...
AEJ junto com treino de hipertrofia, primeira refeição do leangains com 100gr de malto, Ganhando massa magra e definindo só o abdome em cutting com 2000kcal, e agora, a vasodilatação pica por causa do leangains.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/147011-dieta-leangains-para-ganho-de-massa-muscular-clean-bulk/

Novo Diário:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140145-cutting-com-leangains-musculacaojiu-jitsu/

Postado

posta foto da vossa bunda ai mané

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

sai fora rapa kkkkkkkkkkkkkk deixe minha bunda em paz kkkkkkkkkkkkkkk

https://www.youtube.com/watch?v=Iho8NULjQ20

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

esses cara tão mt zuero kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Composto = + de 2 grupos musculares.

Antebraço + Bíceps = Rosca direta (2 grupos musculares.)

e não contente ainda soltou mais essa:

Chin up só usa uma articulação e é composto, não bosteja antes de pesquisar fera.

nossa vei kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk quando eu penso nao existir tanta gente jumenta =/

Relatos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142546-diario-de-um-gordobuilder/



"Eu realmente peço a Deus por esse proposito, tenho certeza que ele me ajuda, vc pode dizer que talvez seja neutro, mas eu acredito.
Se fé move montanhas, imagine anilhas..."

Postado

Meus parabéns, tenho inveja de você (sério).

Meu maior tesão na academia é começar a fazer esses compostos.

Mas cara, você não acha que deveria começar com um peso muito pequeno e ir aumentando aos poucos? No stronglift 5x5 se recomenda começar com nenhum peso...

Agora uma dúvida: como é o procedimento p/ adicionar anilhas nas barras? Tem como alguém me explicar?

What? Simples, você pega a barra, a anilha, e enfia a barra no furo que tem no meio da anilha.. Pronto, você acabou de colocar uma anilha na barra.

HAHAHAAHA

Sério agora, o que você quis dizer com a sua pergunta?

Quis dizer o que pareceu, brother, heaueh. Tenho nem 1 mês de academia ainda.

Tipo, se eu fizer esse procedimento que você falou a anilha não vai ficar p/ cair? Quero dizer, não há um sistema de rosquear, encaixar, sei lá?

Ahhhh o verão¬¬

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Diário de treino:

 

 

 

    • Postado

    Se quiser coloca cola quente no buraco da anilha e na barra espera secar.Quando estiver bem seco enrole tudo com aquela fita cinza...Quero ver se vai sair do lugar

    Só não me pergunte como vai tirar depois

    Postado

    Se quiser coloca cola quente no buraco da anilha e na barra espera secar.Quando estiver bem seco enrole tudo com aquela fita cinza...Quero ver se vai sair do lugar

    Só não me pergunte como vai tirar depois

    HUAUHAHUAHUAHUHUAHUAHUAHUAHUHUAUHA

    sério

    se uma criança de 5 anos ver uma barra com uma anilha, ela consegue deduzir como colocar, como tem gente burra, HUAHUA

    "QUEM MERECE, CRESCE, O FERRO NÃO COMETE ENGANOS"

    Postado

    HUAUHAHUAHUAHUHUAHUAHUAHUAHUHUAUHA

    sério

    se uma criança de 5 anos ver uma barra com uma anilha, ela consegue deduzir como colocar, como tem gente burra, HUAHUA

    carnaval cara....

    Ahhhh o verão¬¬

    Vocês vão todos pro INFERNO!!!11 Vocês não são de Deus!!! Não sabem ajudar o próximo!!1

    hu3hu3

    Postado

    Vocês já foram ensinados em algum momento, seus zuões!

    Hehauheaue!

    Mas vou ter que editar aqui porque não me responderam ainda.

    As anilhas ficam mesmo só equilibradas? Se a barra for inclinada num grau muito grande elas caem?

    Sem zoar, o instrutor lá da academia me passou exercício com halter e em máquina só.. preciso saber manusear essas barras D:

    Editado por GomesP (veja o histórico de edições)

    Postado

    Vocês já foram ensinados em algum momento, seus zuões!

    Hehauheaue!

    Mas vou ter que editar aqui porque não me responderam ainda.

    As anilhas ficam mesmo só equilibradas? Se a barra for inclinada num grau muito grande elas caem?

    Sem zoar, o instrutor lá da academia me passou exercício com halter e em máquina só.. preciso saber manusear essas barras D:

    velho, essa pergunta e meio escrota

    tu poe a anilha e faz o exercicio

    como o movimento do terra e vertical dificilmente as anilhas irao se mover

    nao tem como cair, eu mesmo nao uso presilha, nunca usei

    essa tua duvida foi estranha demais

    This is Sparta!

    Postado

    velho, essa pergunta e meio escrota

    tu poe a anilha e faz o exercicio

    como o movimento do terra e vertical dificilmente as anilhas irao se mover

    nao tem como cair, eu mesmo nao uso presilha, nunca usei

    essa tua duvida foi estranha demais

    Escrota porque velho? Típica dúvida de cara que tá começando.

    Fiquei bitolado porque vi uma coisa redonda na barra, que serve (agora sei) só pra ser um limite p/ anilha. Achei que aquilo saía, sei lá, que tinha um mecanismo de fixação das anilhas. Nunca vi nenhuma barra ser montada, mas agora tá tranquilo.

    Não levo a mal porque seria babaquice é algo inacreditável p/ quem tem anos de academia que um cara venha e pergunte algo assim, mas faz parte ^^.

    Postado

    Escrota porque velho? Típica dúvida de cara que tá começando.

    Fiquei bitolado porque vi uma coisa redonda na barra, que serve (agora sei) só pra ser um limite p/ anilha. Achei que aquilo saía, sei lá, que tinha um mecanismo de fixação das anilhas. Nunca vi nenhuma barra ser montada, mas agora tá tranquilo.

    Não levo a mal porque seria babaquice é algo inacreditável p/ quem tem anos de academia que um cara venha e pergunte algo assim, mas faz parte ^^.

    KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

    "Não tem escapatória, foi o preço da glória."

     

     

     

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