Verão 2014 - Perder 10Kg Em 10 Meses

[HMacOs 148]

Olá, Lia.

Eu acho muito bom estabelecer metas e eu diria que as suas estão bem razoáveis *(sobre os 10kgs em 10 meses).

Só tem um pessoal que talvez pegue no teu pé por causa da cisma com os 'projetos verão' que aparecem de monte no fórum faltando, 2, 1 mês (duas, uma semana às vezes, sabe? hahah). Como seu caso é totalmente planejado (e não desesperado, como nos que citei), espero que não te encham por isso.

Quanto à questão do fisiculturismo, realmente.. creio que competir sem uso de ergogênicos seja mais p/ categorias menores, como bikini e, TALVEZ, em algumas da tonned e wellness (e isso talvez em um nível regional). P/ categorias maiores e eventos maiores fica realmente difícil (p/ não dizer impossível).

Vi teu álbum e vc tem uma estrutura muito bonita e que muitas mulheres gostariam de ter, basta ver os tópicos sobre aumento de quadril e afinamento de cintura daqui.

Vou mandar a real: o falange citou a Dana Linn.. eu acho admirável ela chegar em um shape daqueles, mas pessoalmente acho muito mais bonito e atraente traços mais femininos: cintura fina, quadris maiores, definição menor, e por aí vai (a Denise pelo menos é bem feminina).

De maneira nenhuma quero te desmotivar a treinar, ganhar MM e perder BF, mas sim de aliar uma expectativa legal em relação à shape, com os benefícios (saúde, shape, auto-estima) e o que vc está disposta a fazer.

Não sei se vc conhece o blog da Mimis (que é uma forista daqui, mas que tá menos ativa agora pelo tempo que o blog toma). Lá ela mostra bem como foi o processo, todo natural (já era bonita, e ficou ótima!) http://blogdamimis.com.br/

No seu caso, creio ser até mais tranquilo (não que seja fácil, claro), já que mesmo com um pequeno sobrepeso, tem um corpo bem bonito.

Bons treinos!

Edit: *

Editado Maio 7, 2013 às 00:20 por HMacOs

[Nuk3d 725]

pode ter certeza se fosse um homem q chegasse

"PROJETO VERAO"

iam descer o pau nele kkk