2º Ciclo - On Tpc 12/09/2013 - Saintgraal's Home

Saintgraal · Julho 17, 2013 às 18:57

hahaha

hoje to estressado

preciso manter a calma

ja foram mais uns 40 amigos do face pro saco

briguei com a mae, com a patroa

affz

Aliago · Julho 17, 2013 às 20:15

Vish o Bronco fechou de novo o relato do Tibe haha...

rvtz · Julho 17, 2013 às 20:19

Vish o Bronco fechou de novo o relato do Tibe haha...

:evil:

aquilo lá nem era relato e pra mim ele tbm é um LIAR !

e outra, o cara é rardicóri dimais, sashimi com 500g de frango cru não é pra postar no Hipertrofia não, no GH15 ele apavora! lol

Editado Julho 17, 2013 às 20:21 por rvtz

Aliago · Julho 17, 2013 às 20:25

aquilo lá nem era relato e pra mim ele tbm é um LIAR !

e outra, o cara é rardicóri dimais, sashimi com 500g de frango cru não é pra postar no Hipertrofia não, no GH15 ele apavora! lol

Esquisito mesmo não mudar o shape com aquele monte de drogas que ele ja usou, mas vai saber ne... daqui a pouco ele aparece de novo..

GetBig · Julho 17, 2013 às 20:36

aquilo lá nem era relato e pra mim ele tbm é um LIAR !

e outra, o cara é rardicóri dimais, sashimi com 500g de frango cru não é pra postar no Hipertrofia não, no GH15 ele apavora! lol

le direito, 1kg, nao 500g. Voce deixaria sua dieta de lado?

rvtz · Julho 17, 2013 às 21:06

le direito, 1kg, nao 500g. Voce deixaria sua dieta de lado?

Jamais.

E errar por 500g de comida (proteina) é phoda.

maderaço · Julho 17, 2013 às 21:49

hahaha

hoje to estressado

preciso manter a calma

ja foram mais uns 40 amigos do face pro saco

briguei com a mae, com a patroa

affz

TremRage parceiro...na TPC me ocorreu esses momentos demais viu SG...eu fiquei estúpido, te prepara...

Parei pra ver a discussão aqui eu como quase 1kg de frango por dia tbm... dá algo em torno de 280g de Proteína...

Bjundas pro ceis. Semana que vem aperto o Cutting pro Nível Dieta de Satanaz...to fudido!!

wjunior · Julho 17, 2013 às 23:34

hahaha

hoje to estressado

preciso manter a calma

ja foram mais uns 40 amigos do face pro saco

briguei com a mae, com a patroa

affz

Muita calma e paciência brother, as vezes o trabalho também me fode...

boa sorte aí !

Zanon ! · Julho 18, 2013 às 01:33

Boa noite SG e fica sussa irmão.
Abraço.

gabriel.oliveira · Julho 18, 2013 às 05:20

foco pra fechar esse ciclo com chave de ouro, brother!

sonzinho da madrugada, pra te animar, sg

quem nunca ciclou que atire a primeira deca aHIUHAiuhaUHAIhaIU

Saintgraal · Julho 18, 2013 às 11:15

Bom dia pra quem segue aqui!

ontem treinei costas 17/07/2013

nem tava muito afim, estava mal, briguei, alguns problemas pessoais + tremborage

costas

curvada

1x12 - 72kgs

2x10 - 82kgs

pull up

1x5

cavalinho

4x10 - 50kgs

cavalinho unilateral

3x12 - 20kgs

bruno-dsm · Julho 18, 2013 às 12:58

Fala Saint, bom dia pra vc tbm!

quantos g/kg de carbo e de gordura vc tem ingerido diariamente?

Nuk3d · Julho 18, 2013 às 13:02

+ qt tempo de ciclo saint?

Saintgraal · Julho 18, 2013 às 13:03

Fala Saint, bom dia pra vc tbm!

quantos g/kg de carbo e de gordura vc tem ingerido diariamente?

cara

sempre, sempre varia

eu não tenho dieta não.

ontem mesmo fiz uma ref só (almoço)

comi acho que:

250g carb (1000kcal)

200g prot (800kcal)

50g gord (450kcal)

total: 2250kcal em média

+ qt tempo de ciclo saint?

12 dias

vai até dia 30

Zanon ! · Julho 18, 2013 às 13:13

Não consigo mandar somente uma refeição no dia é bad ;x

Saintgraal · Julho 18, 2013 às 13:19

Não consigo mandar somente uma refeição no dia é bad ;x

eu mandei só o almoço ontem

hehehe

Zanon ! · Julho 18, 2013 às 13:24

hahaha guerreiro , que horas você ta treinando SG?

Saintgraal · Julho 18, 2013 às 13:33

estágio de trembo rage avançado é isso aqui ...

Pessoas só dão valor quando perdem, ou quando sentem saudades, ou quando sentem atração. Fora isso, você apenas faz papel de retardado se correr atrás de alguem que não lhe trata da mesma forma, utilizando das mesmas atitudes.

Então larga mão de ser um verme filho da puta, e desapegue! Seja feliz! Pare de se humilhar. Se a pessoa nem fala com você, e nem te trata bem, pq vc tem que trata-la bem? Que graça tem você ser um submisso de bosta, se as pessoas em sua maioria gostam de serem desprezadas e correr atrás das pessoas que lhes faz mal?

O que você ganha em ser bonzinho, alem de decepção, insonia, e dores de cabeça? Na boa, se nem Jesus Cristo é bom, pq eu devo ser?

Jesus é bom? Ah sim, os guris q passam fome na África concordam. Ou até mesmo aquele mendigo que vc despreza na porta de sua casa tambem concorda seu/sua hipocrita filha da puta narcisista de merda!

Não gostou? Foda-se. Deleta. Vamos voltar a ser feliz, e não dar satisfação a mais ninguem!

depois disso qualquer rage é TPM hahahahaha

Uma coisa que todo mundo deixa passar e atribui aos rages da trembo o nervosismo, o stress e blá bla...é a porra do sono , trembo afeta os níveis de dopamina, ctza seu sono é uma merda por causa disso ... Sem enrolação, tome chás, tome maracujina, cetotifeno, melatonina, tome no cú, mas preserve o bom sono , isso que alivia as rages.. muitos ciclos, resultados, amizades, namoros, são afetados pq vc esquecem o mecanismo da droga... So tem rage agudos quem quer, claro que pianinho 100% vc nao vai ser, algo vai te incomodar sempre...

No meu primeiro contato com trembo (e olha que era lander ein) eu nao conseg pagar conta no banco, por n ter paciencia pra fila.. me ajudou muito foi melatonina, treinar a noite, chás e cetotifeno .. esse é tiro e queda vc acorda se sentindo o Leandro twin de tão foda..

ah outra coisa, bater uma nao resolve, so deixa mais agitado ...

Saintgraal · Julho 18, 2013 às 13:38

hahaha guerreiro , que horas você ta treinando SG?

17h geralmente.

@fire

falou tudo man

sábias palavras do sábio Ligabo

que deus o tenha.

av-23146.jpg?_r=0

"in memorian"

14 amigos no face.

e baixando

LOLOLOLOLOLOLOLOLO

to estressado com meu cabelo

preciso cortar ele, mas não quero cortar ele

estou ficando louco

Julho 18, 2013 às 13:40

Editado Julho 18, 2013 às 13:41 por firemann

Saintgraal · Julho 18, 2013 às 13:43

Pollopollo · Julho 18, 2013 às 13:59

Quem é esse pokemon? o.O

Julho 18, 2013 às 14:02

Aprenda A Segurar A Fome

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segurar a FOME por saintgraal

Saintgraal · Julho 18, 2013 às 14:07

HAEUHAEUHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAHUEAHAEUHEAUHEUAHUAEHUEAHEUAUHEAHUEAHUAEHUEAUHEAUHAEHUEAUEAUHEAUHEAUHEAHUAEHUEAUHEAHUEAHHUEAHUEAHUEAUHEAHUEAUHEHUHUEAH

HIPOCRITA DO CARALHO EU

Jucilan Lima · Julho 18, 2013 às 14:09

Fulero esse Fire

Saintgraal · Julho 18, 2013 às 14:12

vamos ser banidos desse jeito,

spammando em todo lugar.

o jeito é montar um forum, um lab, cozinhar/vender bomba

e ir treinar de parça

trabalhar em um trampo que ganha 1000 reais por mes

da pra comprar GH ja

ai depois foda-se

é comer, treinar, injetar, trabalhar

repet

Julho 18, 2013 às 14:19

embaixo do meu nariz essa coisa absurda

controlar a fome ahasuhashusahu

Nuk3d · Julho 18, 2013 às 14:25

saint pq nao tem jogar as kcal la pra 1500?
?

Saintgraal · Julho 18, 2013 às 14:27

saint pq nao tem jogar as kcal la pra 1500?

?

haha

porque eu não tenho disciplina pra seguir dieta

Nuk3d · Julho 18, 2013 às 14:28

cara, mas baixa isso mano.

come so proteina e gordura sei la cara, tu ta bolando, nao vai catabol.

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