Duvida Sobre O Bf? Substituir Gordura Por Massa Magra?

[Tanielton 0]

Bom gente, to aqui pra perguntar isso, não achei essa duvida no forum e fico com isso na minha mente

Supondo que eu tenha 80 quilos

68kg é de massa muscular, e 12kg é de gordura (ou seja bf de 15%)

Se eu começar um cutting ( um exemplo) eu perco a gordura só que substituo ela por massa muscular

por exemplo: Aumento até uns 72 quilos de massa magra, só que como substituto da gordura, abaixando o bf

isso é possivel?

[pança loka 202]

vc vai perde banha só, e se não fizér a dieta na moral vai perde massa tbm

[SlimShady 175]

Ou perde gordura ou ganha massa magra.

Alias, saiu isso hoje no site do hiper:

http://www.hipertrofia.org/blog/2013/02/23/escolher-dois-objetivos-na-academia-e-como-tentar-desentortar-uma-banana/

[Tanielton 0]

Ou perde gordura ou ganha massa magra.

Alias, saiu isso hoje no site do hiper:

http://www.hipertrofia.org/blog/2013/02/23/escolher-dois-objetivos-na-academia-e-como-tentar-desentortar-uma-banana/

então é meio que impossivel substituir gordura por massa?

[pança loka 202]

não é meio é IMPOSSIVEL pequeno gafanhoto

[Sr Bean 26]

Perde a gordura e depois ganha massa.

Quer os 2? Trembolona.

[Tanielton 0]

Perde a gordura e depois ganha massa.

Quer os 2? Trembolona.

lol ai ferra tudo auhsuahsuahsuhasua

[agnaldoperesj 0]

cara é impossivel por para se perder gordura voce deve ter uma dieta hipocalórica e para ganho de massa hipercalórica ou seja impossivel os dois ao mesmo tempo

[felipecarvalho2012 2]

[caiolordin 14]

Pessoal pensa que o corpo sabe o que é bulking e cutting, bullshit. De fato existe períodos de anabolismo e catabolismo, mas quer dizer que quando eu como 1000 kcal duma vez eu não vou estar em anabolismo por um período? haha, entendem? É possível sim, de formas naturais, perder gordura e ganhar massa magra. Para isso é ter muita dedicação e um treino descente. Claro que você não vai perder 2 kg de gordura e ganhar 2 kg de massa muscular, mas da pra ter ganhos de massa muscular enquanto está emagrecendo. Esse negócio de catabolismo muscular acontece quando você caga na dieta e segue um treino super volumoso com muitas reps. Veja sobre recomposição corporal, tem dias com saldo calórico positivo, que propicia o anabolismo, e dias com saldo calórico negativo, para o emagrecimento.