EDITADO :

comentei sem querer nesse topico , era pra comentar no outro.

mal ae !

Editado 21/11/2009 às 00:34 11/21, 2009 por Outlaw (veja o histórico de edições)

Evolucao foi mto boa isso é fato.

masssssssss

editei

Editado 21/11/2009 às 05:32 11/21, 2009 por Markos (veja o histórico de edições)

HAOIEHIOAHEOI

Diz ai o que voce tomou meu fioo, se nao tomou nada, parabéns voce foi premiado... ótima genética!

Eu não dúvido nao, quando se é gordo e muda radicalmente a estrutura do seu dia-a-dia acontece isso mesmo.

Eu já pesei 104kg e era completamente sedentário, comecei a frequentar a academia mas comia mal e perdi 3kg em 1 mes. Entao foi quando comecei a pesquisar, ficava horas na frente do pc lendo. Comecei meu cutting loko com 101kg comendo 40g de carbo por dia 15g de manha 15g pré-treino provindos só de batata doce e 10g de dextrose pós-treino, tava suplementando com whey e dextrose e albumina, 40min de aeróbio intenso não existia dia do lixo e nao existia dia sem aeróbio, sabado a noite academia fechada tava eu na pista correndo, domingo a noite tava eu na pista correndo. Em exatos 40 dias tava pesando 81kg e ainda com um pouco de massa magra bem definida por sinal. Conclusão 20kg em 40 dias tomando dextrose ainda, pela um pouco flacida e estrias, mas a vida agora é outra. Agora ja faz 2 meses que terminei o cutting loko, e estou em outro cutting com ingestão de 80g de carbo e suplementação com milk protein, albumina, whey e dextrose to com 76kg mesmo assim ganhei massa magra, o que é um milagre por que estou perdendo peso e ficando mais musculoso ( eiuahauieiu ) Agora to perdendo menos peso, vou continuar com 70-80g de carbo por dia para perder um pouco de mais de gordura e ganhar um pouquinho de massa magra, mto gente diz que é impossivel mas está acontecendo comigo. Vou ficar na rotina citada acima agora por + 50 dias, quero bater 72kg com ganha de massa magra e depois começar a bulkar seriamente.

Você é quase um "Lee priest"

ahuAHUahuaHUAuhaHUaAHUAuhaUHAhuahuahuaHUAhuaHUAHUAuaHAhuaHUa

23kg em um mês...caramba exemplo pra muita gnt ai heim?

Vlw galera

vlw a dica ae BhramaBull e o efeito sanfona é o 1º a pegar :S

cheio de estrias tava... comecei a tomar colagenon e comer umas gelatinas ae e ta sumindo

Que gelatinas comia?

Essas normais mesmo de supermercado?

Já vi uma discussão enorme aqui no fórum sobre gelatina, mas ninguém chegou a uma conclusão. No seu caso parece que funcionou.

ronáldo

kkkk

É díficil de acreditar, pois isso é pra poucos.

Determinação não é pra qualquer um.

Parabéns!

23 kilos em 1 mes?

desculpa mais nao é possivel.

deve ter usado alguma droga para ajudar

para ter uma diminuiçao de peso sem danificar sua saude, o ideal é perder no maximo 5kilos em 1 mes, pelo menos ´eo que os nutricionistas falam...

Editado 7/03/2010 às 12:34 03/7, 2010 por zedomeldoceuhnnnn (veja o histórico de edições)

impossível perder isso tudo em tão pouco tempo sem perder MUITA massa muscular...

tem algo errado ai eim...

23kg de gordura = 9000 x 23 = 207000kcal! Dividido por 30 da 6900kcal POR DIA...

`minha amiga perdeu mais ou menos 15kg em um mês tomando aneroxógenos e comendo 400kcal por dia. rs

vai saber!

parabéns pela determinação!

)

Parece aquelas dietas milagrosas que a mulherada faz. Quer emagrecer rápido, o que é diferente de perder gordura. Eu consigo perder 10kg por semana se eu quiser, só eu não comer nada no café da manhã, pré-treino e pós-treino, fazer 1h de musculação por dia e pelo menos mais 1h de aeróbico em alta intensidade. Em 1 mês, fico só o Raio-X da viola, mas pode ter certeza que, chutando sem exagerar, uns 90% do que eu perder vai ser massa muscular.

Emagrecer é fácil e rápido, perder gordura preservando MM é mais difícil e BEM mais demorado.

Queria ganhar 23kg em 1 mes =x

Diminuição de 23 kg's em um mês só na internet mesmo!

É só olhar melhor dieta do cara!

na internet qualquer um fala o que quiser, se eu falar aki ke ganhei 10 kg de massa muscular em 1 semana eu falo e ainda tem quem acredite

Editado 10/03/2010 às 00:43 03/10, 2010 por zedomeldoceuhnnnn (veja o histórico de edições)

Sera que quem posto o topico ainda ta vivo?

Se tiver, já deve ter pego os 110kg, 45 de braço e 2m de dorsais. Tópico antigão mesmo hahahahah

Sera que quem posto o topico ainda ta vivo?

KKK Detalhe.

Mais uma pá de ouro.

Devia ir tendo pontuações de quem desenterra tópicos e participa deles.

Esse eu participei sem perceber bad.

Uma pazinha de ouro pra mim.

KKK Detalhe.

Mais uma pá de ouro.

Devia ir tendo pontuações de quem desenterra tópicos e participa deles.

Esse eu participei sem perceber bad.

Uma pazinha de ouro pra mim.

ahauua boa idéia , ranking de coveiro kkkk

Nao morri nao.. pra quem nao acredita slá..

postarei fotos novas...

Na usei dogras nem nada.. so dedicação ! Pq quem nao acredita e nao corre atraz nunca tera oq quer !

Farei otro post agora com fotos de como estou agora !

A.. e, pra quema credita brigado ae

Editado 5/07/2010 às 17:22 07/5, 2010 por Paroids (veja o histórico de edições)

posto fotos novas aonde?

ps: parabens pela sua determinação(apesar de fazer tanto tempo ja ISAUIEAISHE)

ps2: tbm so um pá de ouro

posto fotos novas aonde?

ps: parabens pela sua determinação(apesar de fazer tanto tempo ja ISAUIEAISHE)

ps2: tbm so um pá de ouro

Vo postar fotos novas quando eu postar colarei link aki e vlw

Quase que nem eu cara, que maneiro! Eu perdi 30kgs em 1 mes

Editado 14/07/2010 às 22:00 07/14, 2010 por Pina (veja o histórico de edições)

Acredito que ele tenha perdido isso SÓ caso tenha perdido muita massa magra junto. Não esqueçam que não é só a gordura que vai embora galera.

Ganhando ou perdendo massa e gordura, caso seja verídico, teve excelentes resultados man.

Editado 15/07/2010 às 18:11 07/15, 2010 por Rocket Gunner (veja o histórico de edições)

No tunel do tempo, ja que reviveu minha opnião é simples, ele tinha 42 de braço, e caiu pra 38. Poderia ter perdido gordura sem ter perdido tanta massa. Digo isso pq eu era gordo e não fiz dieta pra secar, fiz pra minha TMB normal, sem aumentar kcal e nem diminuir, em 5 meses minha gordura virou musculo, e ao invés de perder braço ganhei 1 cm. Mas se o objetivo dele naquela época era ficar magro, conseguiu, meus parabéns. Vamos ver os ganhos atuais =D

Vc me assusta cara,

23 Kg em um mes é demais,

tem gente que vai te pagar pra contar o segredo,

não eu...

Parabéns pelo esforço!

Quase que nem eu cara, que maneiro! Eu perdi 30kgs em 1 mes

Vcs são ninjas,

vendam essa ideia!

Parabéns pela força de vontade!

Na página dois tem uma resposta assim: "já viram aquele programa em que há gordos que perdem 7kg em uma semana?"

É possível perder 23kg em um mês, mas em nenhum momento ele disse que foi só gordura. Ele poderia mto bem reter líquido, além de ter perdido um pouco da massa magra.

Isso demonstra que quando uma pessoa realmente tem determinação e força de vontade ela vai para frente. Conheço muita garota por aí que não quer ir para a academia perder gordurinha localizada e que vai direto para a faca.

Achei bem inconveniente o rapaz que falou "Manda sua dieta para os médicos que eles vão substituir pela cirurgia de redução do estômago", pois a ironia pareceu mto mais despeito do que um desacreditar natural.

Eu realmente acho impressionante e extremamente difícil o conto dele, mas não acho impossível e se realmente aconteceu, super parabéns e tome mto cuidado, faça acompanhamento médico e não volte a comer d+.

Bjos,

Gordinha Veterana

Tá de parabéns segue firme .

Na página dois tem uma resposta assim: "já viram aquele programa em que há gordos que perdem 7kg em uma semana?"

É possível perder 23kg em um mês, mas em nenhum momento ele disse que foi só gordura. Ele poderia mto bem reter líquido, além de ter perdido um pouco da massa magra.

Isso demonstra que quando uma pessoa realmente tem determinação e força de vontade ela vai para frente. Conheço muita garota por aí que não quer ir para a academia perder gordurinha localizada e que vai direto para a faca.

Achei bem inconveniente o rapaz que falou "Manda sua dieta para os médicos que eles vão substituir pela cirurgia de redução do estômago", pois a ironia pareceu mto mais despeito do que um desacreditar natural.

Eu realmente acho impressionante e extremamente difícil o conto dele, mas não acho impossível e se realmente aconteceu, super parabéns e tome mto cuidado, faça acompanhamento médico e não volte a comer d+.

Bjos,

Gordinha Veterana

Muito obrigado..

Muitos não conseguem, e quando uma pessoa determinada, disciplinada que conseguiu seu objetivo aparece, tendem a achar que é mentira...

Perdi muita massa tbm.. objetivo era so perder peso msm, nao conseguia caminhar direito, na escola era motivo de piada e ngm gosta de ser tradado assim.

mais muito obrigado pelo apoio

Quando a pessoa quer alguma coisa, Tem que correr atrás!

Tá de parabéns segue firme .

Vlw velho..

TO com um novo projeto

Segue ae.. https://www.hipertrof...-longa-jornada/

Acredito que ele tenha perdido isso SÓ caso tenha perdido muita massa magra junto. Não esqueçam que não é só a gordura que vai embora galera.

Ganhando ou perdendo massa e gordura, caso seja verídico, teve excelentes resultados man.

Sim perdi muita massa magra.. eu tinha 40CM de braço fui para 36 e hoje estou com 38.5 Quente

impossível perder isso tudo em tão pouco tempo sem perder MUITA massa muscular...

tem algo errado ai eim...

23kg de gordura = 9000 x 23 = 207000kcal! Dividido por 30 da 6900kcal POR DIA...

impossível.. quando a pessoa tem um objetivo e esta determinada a cumpri-lo nada é impossível

Editado 4/11/2011 às 13:58 11/4, 2011 por Paroids (veja o histórico de edições)

Nossa parabéns mesmo...se eu consigo perder 8,10kg por mês ja fico feliz !

Parabéns cara, eu também tive uma fase dessas no início desse ano, perdi 16kg em 1 mês isso por que eu bobiei, mas era minha meta chegar em tal peso e eu consegui, perdi muita massa magra mas perdi bastante gordura tb, e dois meses depois consegui recupera toda força que tinha perdido, é incrível e te deixa numa sensação ótima apesar de todo sacrifício que se passo nesse 1 mes.

Parabéns cara, eu também tive uma fase dessas no início desse ano, perdi 16kg em 1 mês isso por que eu bobiei, mas era minha meta chegar em tal peso e eu consegui, perdi muita massa magra mas perdi bastante gordura tb, e dois meses depois consegui recupera toda força que tinha perdido, é incrível e te deixa numa sensação ótima apesar de todo sacrifício que se passo nesse 1 mes.

Parabéns cara, eu também tive uma fase dessas no início desse ano, perdi 16kg em 1 mês isso por que eu bobiei, mas era minha meta chegar em tal peso e eu consegui, perdi muita massa magra mas perdi bastante gordura tb, e dois meses depois consegui recupera toda força que tinha perdido, é incrível e te deixa numa sensação ótima apesar de todo sacrifício que se passo nesse 1 mes.

pode crer vlw

Caramba cara muito bom!! tem dias q eu fico com dor de cabeça do tao pouco qe eu como, seguido de aerobicos intenso+ musculaçao e nao saiu dos 79kg

qual o segredo em uahuaha parabens kara