Vida Loka 2 Postado Abril 20, 2009 às 20:18 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 20:18 Galera, gostaria de saber de vcs se está acontencendo isso, os feriados (no meio da semana) estão estragando meus treinos ultimamente, é tanto feriado que atrapalha. Eu gosto de feriado pra dar aquela descançada do serviçomas o treino fica prejudicado porque minha academina não abre e nem abre nos sábados (foda). Gostaria de saber como vcs fazem com feriados nomeio da semana, vcs pulam o treino daquele dia ou adia para o próximo dia? Tipo se amanhã for perna fazem perna junto com o treino de quarta ou deixam perna só pra semana que vem? Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Abril 20, 2009 às 21:07 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 21:07 tambem tenho essa duvida cara... essas porra desses feriado taum me matando! Eu geralmente dexo pra proxima semana, mas nao sei se ta certo... Porem foi azar do musculo que fico sem treinar! Perdeu playboy! hahaha se juntar 2 treinos pode ficar mt volumoso e cataboliza td.. O q pode ser feito é dividi 2 treinos, tipo enves de 4 exercicios pra grandes faz 2, saca? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedro999 0 Postado Abril 20, 2009 às 23:14 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 23:14 Porra isso tbm ta acontecendo cmg, se vc treinar ABC2x faz ABC1x com mais intensidade essas semanas, eu treino ABCD no caso, entao to fazendo o treino normal mas tipo semana passada retrasada(feriado sexta) não dei folga na quarta :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aadriannn 2 Postado Abril 20, 2009 às 23:20 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 23:20 Eu tbm odeio feriado ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joaobh8 0 Postado Abril 20, 2009 às 23:24 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 23:24 Eu tbm odeio feriado ! MEU DEUS!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faelmbv 0 Postado Abril 20, 2009 às 23:26 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 23:26 eu improviso em casa. Um dia não vai matar ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mctimbu 559 Postado Abril 20, 2009 às 23:41 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 23:41 Eu faço assim: 2ª: Peito 3ª: Costas e abdômen 4ª: Coxa e panturrilha 5ª Ombro, trapézio e tríceps 6ª: Bíceps e abdômen Com esse monte de feriado essa semana vou mudar tudo: 2ª: Peito e tríceps 4ª: Costas e bíceps 6ª: Perna Sábado: Ombro, trapézio e abdômen Na próxima semana eu já volto ao normal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dimtrius 1 Postado Abril 21, 2009 às 01:14 Compartilhar Postado Abril 21, 2009 às 01:14 Hoje eu fiz peito e bíceps, amanhã a academia num abre, aí quarta eu faço costas e tríceps. Continuando a ficha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo 1 Postado Abril 22, 2009 às 13:31 Compartilhar Postado Abril 22, 2009 às 13:31 É importante desligar de toda a rotina de vez em quando. E por mais prazeroso que seja o treino, ele também é uma rotina. Por mim, os feriados são muito bem-vindos, principalmente porque eu não tiro férias há 5 anos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5788 Postado Abril 22, 2009 às 13:44 Moderador Compartilhar Postado Abril 22, 2009 às 13:44 Bom, Eu não deixo de malhar nos feriados. Só mudo o horário. Mas se a academia não abrir ou se eu não for: 1) se o treino for de braço = eu pulo. 2) se o treino for de perna = faço ele na próxima vez q for (pq priorizo membros inferiores) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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