Vida Loka Postado Abril 20, 2009 às 20:18 Postado Abril 20, 2009 às 20:18 Galera, gostaria de saber de vcs se está acontencendo isso, os feriados (no meio da semana) estão estragando meus treinos ultimamente, é tanto feriado que atrapalha. Eu gosto de feriado pra dar aquela descançada do serviçomas o treino fica prejudicado porque minha academina não abre e nem abre nos sábados (foda). Gostaria de saber como vcs fazem com feriados nomeio da semana, vcs pulam o treino daquele dia ou adia para o próximo dia? Tipo se amanhã for perna fazem perna junto com o treino de quarta ou deixam perna só pra semana que vem? Valeu
brunoow Postado Abril 20, 2009 às 21:07 Postado Abril 20, 2009 às 21:07 tambem tenho essa duvida cara... essas porra desses feriado taum me matando! Eu geralmente dexo pra proxima semana, mas nao sei se ta certo... Porem foi azar do musculo que fico sem treinar! Perdeu playboy! hahaha se juntar 2 treinos pode ficar mt volumoso e cataboliza td.. O q pode ser feito é dividi 2 treinos, tipo enves de 4 exercicios pra grandes faz 2, saca?
pedro999 Postado Abril 20, 2009 às 23:14 Postado Abril 20, 2009 às 23:14 Porra isso tbm ta acontecendo cmg, se vc treinar ABC2x faz ABC1x com mais intensidade essas semanas, eu treino ABCD no caso, entao to fazendo o treino normal mas tipo semana passada retrasada(feriado sexta) não dei folga na quarta :/
joaobh8 Postado Abril 20, 2009 às 23:24 Postado Abril 20, 2009 às 23:24 Eu tbm odeio feriado ! MEU DEUS!!
Faelmbv Postado Abril 20, 2009 às 23:26 Postado Abril 20, 2009 às 23:26 eu improviso em casa. Um dia não vai matar ...
mctimbu Postado Abril 20, 2009 às 23:41 Postado Abril 20, 2009 às 23:41 Eu faço assim: 2ª: Peito 3ª: Costas e abdômen 4ª: Coxa e panturrilha 5ª Ombro, trapézio e tríceps 6ª: Bíceps e abdômen Com esse monte de feriado essa semana vou mudar tudo: 2ª: Peito e tríceps 4ª: Costas e bíceps 6ª: Perna Sábado: Ombro, trapézio e abdômen Na próxima semana eu já volto ao normal.
Dimtrius Postado Abril 21, 2009 às 01:14 Postado Abril 21, 2009 às 01:14 Hoje eu fiz peito e bíceps, amanhã a academia num abre, aí quarta eu faço costas e tríceps. Continuando a ficha.
Marcelo Postado Abril 22, 2009 às 13:31 Postado Abril 22, 2009 às 13:31 É importante desligar de toda a rotina de vez em quando. E por mais prazeroso que seja o treino, ele também é uma rotina. Por mim, os feriados são muito bem-vindos, principalmente porque eu não tiro férias há 5 anos.
Moderador Fefe Postado Abril 22, 2009 às 13:44 Moderador Postado Abril 22, 2009 às 13:44 Bom, Eu não deixo de malhar nos feriados. Só mudo o horário. Mas se a academia não abrir ou se eu não for: 1) se o treino for de braço = eu pulo. 2) se o treino for de perna = faço ele na próxima vez q for (pq priorizo membros inferiores)
LeandroTwin Postado Abril 22, 2009 às 13:44 Postado Abril 22, 2009 às 13:44 Eu vou na academia em tudo que é feriado e sigo a dietinha 100%. Quando a academia nao abre, eu ja me programo... se por exemplo eu treino ABCDE, naquela semana faço ABCD. Simples assim, tudo questão de se programar.
JJ-JUNIOR Postado Abril 23, 2009 às 23:48 Postado Abril 23, 2009 às 23:48 Eu vou na academia em tudo que é feriado e sigo a dietinha 100%. Quando a academia nao abre, eu ja me programo... se por exemplo eu treino ABCDE, naquela semana faço ABCD. Simples assim, tudo questão de se programar. Beleza. Você vai porque a SUA academia ABRE aos feriados! A maior parte da galera aqui não abre. A academia é um estabelecimento comercial como outro qualquer, pode ser religioso pra gente, mas o que importa para eles é ganhar dinheiro. Se houver 300000 feriados a minha academia vai fechar. Fecham em todos os feriados, os dia que emendam eles fucionam parcialmente. Ou seja, uma merda.
JJ-JUNIOR Postado Abril 23, 2009 às 23:49 Postado Abril 23, 2009 às 23:49 A solução que eu vejo. Por exemplo essa semana foi feriado terça e quinta. Seg eu trabalhei dois grupos musculares. Quarta idem, e sexta idem. Em menor volume, claro. Fiz 3 exercícios para cada grupo. Assim eu estimulo todo o corpo, não perco tanto o pump e continua o crescimento. Mas que é uma merda é.
Magro.Boy Postado Abril 24, 2009 às 00:10 Postado Abril 24, 2009 às 00:10 Eu vou na academia em tudo que é feriado e sigo a dietinha 100%. Quando a academia nao abre, eu ja me programo... se por exemplo eu treino ABCDE, naquela semana faço ABCD. Simples assim, tudo questão de se programar. concordo todo feriado tem 30topics falando disso é tão simples.. oO evite post repetido ai JJ!!!!
Denok Postado Maio 1, 2009 às 13:16 Postado Maio 1, 2009 às 13:16 eu sigo a orderm^^ se no dia era peito e biceps mas era feriado..no dia seguinte eu faço o peito biceps.....simples assim^^.......rsrsrs
Visitante germusculo Postado Maio 1, 2009 às 13:34 Postado Maio 1, 2009 às 13:34 nuss ta acabando comigo tbm feriado eh ótimo..o problema eh q a minha academia eh a mais fudida q tem...qualquer feriado fecha esse mes em nenhuma semana deu pra completar 5 dias de treino eh uma bosta =/
rayann Postado Maio 1, 2009 às 13:40 Postado Maio 1, 2009 às 13:40 ainda bem q minha academia abre todos os feriados. ooo maravilha
guxinho Postado Maio 1, 2009 às 17:25 Postado Maio 1, 2009 às 17:25 e mais uma vez feriado :@, e ainda pra acabar com tudo, ontem a academia foi fexada! é pra matar!:@
Danilo Z Postado Maio 1, 2009 às 19:16 Postado Maio 1, 2009 às 19:16 É esse negócio de feriado e demais mesmo! Te atrapalha todo.Hoje por exemplo a academia não vai abrir. Amanhã vou malhar o q não malhei hoje.Não é muito bom fazer isso mas como não fiz nada hoje amanhã terei disposição de sobra pra malhar. Tenho alteres em casa por isso as vezes quando a cademia não abre eu tento improvisar com eles.
LeandroTwin Postado Maio 1, 2009 às 19:20 Postado Maio 1, 2009 às 19:20 A minha academia tem a pior aparelhagem da cidade e não é tão barata. Mas os horarios dela fazem valer. Abre todos os dias, inclusive feriado (só das 8 as 11:30). Só fecha na semana do natal até o ano novo. Mas mesmo assim, ja treinei em academia que fecha toda hora, é dia da arvore, dia do magico, até 11 de setembro em memoria a quem morreu nos atentados do wtc kkkkk e eu me programa, fazia um ABC bem intenso e ja era!!!
thiago turgo Postado Maio 1, 2009 às 22:10 Postado Maio 1, 2009 às 22:10 Mas mesmo assim, ja treinei em academia que fecha toda hora, é dia da arvore, dia do magico, até 11 de setembro em memoria a quem morreu nos atentados do wtc kkkkk Onde eu treinava era assim também, e por esse motivo que eu sai de lá e entre em outra.
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