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Esse Monte De Feriados Tá Acabando Com Meus Treinos....


Vida Loka

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Galera, gostaria de saber de vcs se está acontencendo isso, os feriados (no meio da semana) estão estragando meus treinos ultimamente, é tanto feriado que atrapalha. Eu gosto de feriado pra dar aquela descançada do serviçomas o treino fica prejudicado porque minha academina não abre e nem abre nos sábados (foda).

Gostaria de saber como vcs fazem com feriados nomeio da semana, vcs pulam o treino daquele dia ou adia para o próximo dia? Tipo se amanhã for perna fazem perna junto com o treino de quarta ou deixam perna só pra semana que vem?

Valeu

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  • Respostas 21
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tambem tenho essa duvida cara... essas porra desses feriado taum me matando!

Eu geralmente dexo pra proxima semana, mas nao sei se ta certo... Porem foi azar do musculo que fico sem treinar! Perdeu playboy! hahaha

se juntar 2 treinos pode ficar mt volumoso e cataboliza td.. O q pode ser feito é dividi 2 treinos, tipo enves de 4 exercicios pra grandes faz 2, saca?

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Eu faço assim:

2ª: Peito

3ª: Costas e abdômen

4ª: Coxa e panturrilha

5ª Ombro, trapézio e tríceps

6ª: Bíceps e abdômen

Com esse monte de feriado essa semana vou mudar tudo:

2ª: Peito e tríceps

4ª: Costas e bíceps

6ª: Perna

Sábado: Ombro, trapézio e abdômen

Na próxima semana eu já volto ao normal.

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  • Moderador

Bom,

Eu não deixo de malhar nos feriados. Só mudo o horário.

Mas se a academia não abrir ou se eu não for:

1) se o treino for de braço = eu pulo.

2) se o treino for de perna = faço ele na próxima vez q for (pq priorizo membros inferiores)

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