Dimtrius

DIA XII Dose: 37,5 de Efedrina; 450mg de Cafeína. Antes do treino Colaterais: Nenhum Prós: Disposição para treinar. DIA XII Dose: 37,5 de Efedrina; 450mg de Cafeína. Não fiz AEJ, a rotina tá bagunçada por esses dias, mas corri 35 min na esteira, 15 min de abd e 10 de alongamento. Colaterais: Coração um pouco acelerado, dentro do normal. Prós: Disposição pra fazer os exercícios. Não coloquei em colaterais, porque não tenho certeza, mas nesses dois dias eu senti sonolência umas 2 horas depois do treino e não tem nada na bula, é normal ? E alguém já usou o Marax em Xarope ? Mais dois dias pra terminar a primeira fase, sexta que vem faço avaliação. []s

Tamo junto, vlw! Opa, blz ? Eu esqueci de editar o tópico pra corrigir os a dosagem de 1,5 Marax. Acho que não tá com muita cafeína, pq tá perto da de 1E pra 20C. Como eu mandei manipular capsulas de 150mg, com 25mg de Efedrina dá 500mg de cafeína. Apesar de eu achar que essa fórmula é meio furada, pq tava dando muito colateral com 37,5 de E pra 750mg de C. Acho que era a cafeína que tava dando aquele monte de colateral, porque usei a mesma dose de Efedrina pra uma menor qtde de cafeína e foi sem colateral (relato abaixo). =] C acha que eu devo manter em 37,05 de E pra 450 de C ? Vlw pela força! []s DIA XI A dose que eu usei hoje foi de 37,5 de Efedrina (1,5 Marax) e 450mg de cafeína, tomei antes, pq não fiz AEJ. Colaterais: Coração um pouquinho acelerado, dentro do normal. Acho que minha pressão caiu um pouquinho umas 2 horas depois do fim do treino, mas não tenho certeza, às vezes era sono mesmo, semana de prova já viu né ?! =] Prós: Disposição pra treinar.

Dose reduzida, sem colaterais, nem nada de diferente, por isso deixei os dias iX e X juntos: DIAS IX e X Não fiz AEJ, por conta das provas da Universidade, então tomei EC antes dos treinos. Sexta e sábado eu completo os 3 dias de AEJ =]. Colaterais: Batimentos um pouco mais acelerados, tudo dentro do normal. Talvez dê pra aumentar o Marax pra 1,5, mantendo a cafeína em 450mg, alguma sugestão ? Prós: Bastante disposição nos treinos, tá dando pra deixar os intervalos em 30" tranquilamente. E a sensação do treino passar mto rápido. Sem mais. []s

Vendedores do Fórum, boa pedida hein ?! Se alguém por aqui tiver vendendo, sou primeiro da fila. Tem outro artigo sobre MCT no Blog. []s

Vlw! Qual é a dosagem que c tá usando ? []s ________ DIA VII Domingo, sem AEJ e sem treino. A dosagem tá em 1 e meio Marax e 750mg de C. Colaterais: Batimentos fortes e acelerados, fiquei ligadão, nervosismo (no sentido de ansiedade/pressa), não consegui dormir direito a noite. Prós: -/- _______ DIA VIII AEJ hoje de manhã, de 6:10 até 6:45. Colaterais: Batimentos fortes e acelerados, enjoo, pressão caiu um pouco depois do AEJ, mesmo tendo feito uma caminhada beeeem de leve, andei a 6.2km/h. Dor de cabeça ao longo de todo o dia, parou apenas quando eu fui pro treino , às 19:00. Pressão alta e batimentos acelerados durante umas 7 horas após o término do AEJ. Estômago fraco até umas 17:00. Isso atrapalhou a dieta, não comi de tarde e nem no meio da manhã. Prós: Tempo na caminhada passou voando, parecia que eu tinha feito 10 min de esteira, quando olhei já tinha feito quase 30 min. Pelo andamento do bonde, vou diminuir a dose pra 1 Marax e 450mg de cafeína, acho que a sensibilidade aos fármacos tá aumentando ao invés de diminuir. Não dá pra ficar nesse tanto de colateral em semana de prova da Universidade, a dor de cabeça tava bem forte hoje e os batimentos bem mais acelerados que o normal durante quase todo o dia. Alguém tem uma outra ideia ? É normal esse tanto de colateral ? A dose tá alta pro meu peso ? Enfim, qualquer opinião é bem vinda. []s

Desculpa aí moderação, navegador deu erro aqui. Vlw!

DIA VI Hoje eu exagerei na intensidade do AEJ, resultado: pressão lá em baixo, suei frio, vistas começaram a escurecer dps que eu parei o AEJ, achei que nem fosse conseguir chegar em casa pra comer. Corri a uma velocidade alta (pra mim) e acabou que a glicose deve ter ido lá em baixo e a pressão foi junto com ela. Fica a dica aí. Achei que esse trem de baixa intensidade não servisse pra mim. Pelo lado bom, pelo menos conheci meu limite hoje =]. Avacalhou a dieta um pouquinho pq tive que comer um pouco de dextrose e sal pra subir a pressão. Fora isso fica o relato do EC aí: Tomei 1,5 Marax com 750 mg de cafeína. Colaterais: Nenhum, coração acelerou, mas completamente dentro do normal. Prós: O tempo passou muito rápido, tou descobrindo que esse é o maior efeito da EC em mim . Lição do dia: O que não me mata, me fortalece. uahsuhsahusahuas Sem mais. []s

DIA V Hoje tomei 1 Marax e 450 mg antes do treino. Acho que essa dose tá fraca, apesar de saber o efeito só depois que eu medir o %BF mesmo, não tou sentindo nem o coração acelerando um pouquinho. O aumento pra 1,5 Marax (47,5 mg de efedrina) já fica quase no máximo recomendado de 50 mg, o q vcs acham, eu aumento pra 1,5 e vou aumentando até chegar a 2,5 no dia XV ? Colaterais: Nenhum Prós: Disposição pra malhar um pouco maior. Amanhã, AEJ! []s

IH! Preocupa n, esse trem um gosto tão ruim que nem bactéria cresce. HUAHSHUASHU Mas se é bom pra crescer, então ... ^^ A validade da embalagem fechada é de 1 ano e não fala nada sobre o a validade depois de aberto. =] flw!

DIA IV Tomei 1 Marax e 450mg de Cafeína antes do treino, já que n é dia de AEJ. Colaterais: Nenhum Prós: Mais disposição no treino. É... devia ser AAS que tava dando colateral mesmo. Dei uma olhada na ioimbina na internet, parece ser boa, mas pena que tem poucos relatos. O que eu achei de interessante também é o ribonabanto, mas deve ser difícil de conseguir.

Nunca tinha ouvido falar da ioimbina, mandou manipular ? Passar a tomar um comprimido inteiro antes do AEJ e antes do treino ?! Tava prevendo essa dose pra daqui a 4 dias ainda. Nuss, mas 2 comprimidos pra mim é muita coisa, vc pesa bem mais que eu. ^^ Mas de qualquer forma, eu tava esperando ver como que eu ia reagir á ECA, acho que se eu passar a tomar EC vai dar pra aumentar a dose tranquilo. Depois do treino, que eu não tomei AAS não tive colaterais. Vou seguir o que vc tá falando. Vlw!

HAUSHSUH Melhor que o DataFolha. DIA III Utilizei a dose completa de aspirina hoje. COmo eu disse, passei a tomar 1/2 Marax + 150mg Cafeína + 250mg de AAS antes do AEJ e antes do treino (sem AAS) Colaterais: coração um pouco acelerado no AEJ, acho que foi porque eu comecei a fazer bicicleta aí perdi o controle da velocidade ^^, mas quando fui pra esteira ficou dentro do esperado. Deprê de manhã, não sei se é efeito dos fármacos ou se é devido a dieta com pouco carbo, porque assim que eu comi eu melhorei um pouco. Um incomodo na cabeça, não chega a ser dor; Um pouco de sensibilidade à luz. Esses colaterais podem ter sido causados pelo AAS tbm, porque quando tomei só EC antes do treino não tive nenhum colateral e hoje foi treino de perna, era pra ter dado zica =] Prós: mais disposição pra treinar, pareceu que o tempo passou muito rápido no treino. E tava tocando balé na academia ¬¬. Sem mais. []s

Hein ?! Vlw! Vamos ver se é bom msm. No Marax tem outras subst que amenizam os colaterais da efedrina e tem mais efedrina por comprimido, 25mg contra 15mg do Franol, o que pode ser bom ou ruim, depende da quantidade de efedrina por dose um fica mais fácil que o outro pra tomar, pq não precisa de dividir o comp. O Franol é mais barato, comprei Marax, porque na minha cidade tá difícil de achar. Flw! ____________________ DIA II Como não faço AEJ hoje, tomei antes do treino. E usei AAS tb. Acho que essas dosagens tão baixas, amanhã eu já começo a tomar a mesma dosagem 2x por dia. Colaterais: Nenhum, nem o estômago. Prós: Um pouco mais de disposição, pode ser só psicológico msm. Amanhã AEJ! []s

DIA I Não peguei a cafeína manipulada ontem, então teve que ser na base do café. Não comecei com a AAS. Colaterais: Azia durante boa parte do dia. Deveria ter bebido mais água. Prós: Acho que suei mais do que o normal e já deu um gás pra fazer o AEJ. []s

Precisou não, foi de boa. Só pedi o atendente ^^. Flw

É, li em muitos lugares que não é mto aconselhável, mas eu começo usando, caso sita algum efeito adverso eu corto AAS primeiro. Vlw!

Amanhã eu começo a tomar ECA pela primeira vez. A dieta tá no tópico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/32845-dieta-hipocalorica/page__p__405202__hl__Hipocalórica__fromsearch__1&#entry405202 Vou tomar ECA e fazer AEJ de 30 min na Quarta, Segunda e Sábado, progredindo da seguinte forma Dia 1 - 3: 1/2 Marax + 150 cafeína + 187,5 de AAS Dia 4 - 10: 1 Marax + 300 mg Cafeína + 375 de AAS (Divididos em duas doses, uma com AEJ e uma Antes do treino) Dia 11 - 15: 1 e 1/2 Marax + 300 mg Cafeína + 500mg de ASS (Divididos da mesma forma) Daí 15 dias OFF com AEJ e Retorno 15 dias ON. Queria saber se tá tudo certo aí, se tá faltando alguma coisa pra prosseguir o relato... A Cafeína é manipulada 60 caps 150 mg saiu a R$14,50. Bons treinos!

Opa, blz ? é difícil pra mim, eu almoço e janto no bandejão, usar só fat+prot é muito fora de mão, e eu acho que eu ia catabolizar muito numa dieta low carb tomando ECA. O q c achou da dieta, tem que trocar alguma outra coisa ? Valeu. Abrss!

Opa, tô um tempo away do fórum aí, faculdade aperta =] Começar a dieta pra perder gordura aí, conservando o máximo que puder do pouco de MM que tenho. Dia 11/10 eu começo ECA, tá faltando só mandar manipular a cafeína e vou mandar o relato aqui no fórum, junto com o treino. A meta é chegar a 10% no minimo de BF em 4 meses pra daí eu crescer com qualidade. Acho que tá bom o tempo, q vcs acham ? Postando a dieta aí, não tenho muita experiência com isso, a quem puder opinar eu agradeço =]. DIETA - SISTEMA FERNANDOWS A GCD que eu calculei, pelo livro do Waldemar, tá diferente do site, pq no livro ele conta o gasto pra digestão. GCD:3158 kcal ICG:2816 kcal Déficit: 342 kcal Banha a perder (mínimo): 6,8 kg Dados: Tempo de treino: 3 anos. Treino sério(com dieta): 7 meses BF:16,4% Início do Ano: 21,3% Peso:73,5 kg Altura: 169 Tórax: 99,5 Cintura:78,5 Pança: 84,5 Quadril: 97,5 Braço:33,5 Antebraço:29 Coxa: 60 Pantu: 38 Abs!! EDIT: esqueci de falar, eu almoço e janto no RU então n tem como variar mto o carbo e tem que completar com Whey/Albumina. Tô suplementando com Creatina Prolab tb, mas tá acabando, daí eu n coloquei.

Tenho problema com o leg 45°,vai chegando perto de 90° e o joelho já começa a doer, fora que fica rangendo, com o leg 60° fica mais tranquilo. Eu cheguei a fazer agachamento com 50 kg de cada lado, mas hoje eu não aguento fazer a execução correta nem com 30 kg. Eu devia ter procurado um ortopedista antes. Fik dik.

huahuahuauahu Sou fã do seu amigo aí 44 de panturrilha knto ele tem de altura ?

Firmeza irmão ? Eu só sinto o cheiro de amônia na hora do treino, e não é frequente. Quando eu chego em casa já desapareceu o cheiro, fico só o cheiro de suor, depois de treino pesado é osso ficar cheiroso ^^ flws! AUUHAUHAUHAUHUHAUHAHUAHU Rapaaaz, mas o c é porco hein ?! UAHHAHUAHUAHUAH Num dá naun, num dá pra repetir a camisa duas vezes, nem pelo menos continuar com ela o resto do dia dá. Quanto a esse negócio da urina, eu já reparei uma vez mais ou menos isso que você falou, mas era quando eu num tava diluindo a creatina direito, depois que eu passei a diluir com água quente (vi num post do Draggo) não voltou a acontecer de novo. Vivendo e aprendendo ^^ abraço Eu também não, vou pesquisar mais na internet, deve ter alguma coisa! Conferindo o tópico, vlw. Abraço

Aew! Achei a resposta procurando aqui na internet, o texto explica direito. Dá uma olhada aí: http://translate.google.com.br/translate?u=http%3A%2F%2Fwww.beginnertriathlete.com%2Fcms%2Farticle-detail.asp%3Farticleid%3D326&sl=en&tl=pt&hl=&ie=UTF-8 Já é o link pra página traduzida do Google, não coloquei o texto todo, porque o post ia ficar mto grande. vlw! ------------------------------ Ops! Cheirando a Amônia Fala povo do Fórum, seguinte, enquanto eu estava treinando ocorreu duas vezes de eu exalar um cheiro parecido com o de Amônia, achei que pudesse ser o desodorante, troquei, mas hoje no treino de ombros aconteceu a mesma coisa. Pode ser cetose ? Eu acho que é pouco provável, mas de qualquer forma eu li num post do AndréVitaFIT que tem um cálculo que dá pra saber o limite máximo de proteínas ingeridas por diaa, alguém sabe qual é ou passou numa situação parecida ? Minha hidratação tá por volta de 6,5 litros de água por dia. Suplemento com Creatina Prolab, Whey Health Labs e comecei o Tribulus Terrestris do Chacal segunda agora. Meu treino é ABCDE. A dieta tá aí, caso seja ela o problema: ------------------------Gramas---%------Kcal --------Proteínas--------281,45--33-----1125,8 --------Carboidratos-----430,6---51-----1722,4 --------Gorduras---------60,9----16-----548,1 --------TOTAL------------772,95--100----3396,3 Tou pesando 80,3 kg, tenho 1,67 de altura! ^^ Tou um pouco gordo neh ?! VLW!! Ah! Pensei aqui tb, pode ser um catabolismo muscular intenso ou metabolismo de aminoácidos intenso. Quem sabe ?

Seguinte, tem um exercício que se chama Suplimano, não sei se é o mesmo, mas é parecido com o Supino Fechado, mas a barra vai abaixo do peitoral e não em cima dele quando desce com os braços rentes ao corpo, também é um exercício composto que substitui muito bem a paralela. *.* lol! Interessante esse esquema aí! Vou testar com bíceps/tríceps amanhã sem falta! vlw

Será que num roal de mandar manipular no mesmo esquema do produto não ?! Ia ficar mais barato .