Quero Parar De Ganhar Massa Muscular, Mas Continuar Malhando..

[Krob]

só acredito vendo

[Half Human]

Guarde o corpo dentro da geladeira quando não tiver usando

[SpyThieF]

Guarde o corpo dentro da geladeira quando não tiver usando

è vero mano Metodos de criogenia! Jah ouvi falar.

[Caiooo!]

nossa acabaram de me falar que eu sou parecido com o cachorro do meu avatar ..

só tirar os pelos, o sorriso, o fundo de tela, colocar braços, pernas, abdomen ... e pronto ... mas sou bem parecido mesmo.

[@thiiago !]

BINGO!

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[Caiooo!]

quer apostar que ele vai falar que mesmo com o phototshop o cara é um pouco mais desenvolvido?

Editado Novembro 7, 2012 às 13:36 por Caiooo!

[Visitante DESTROY3R]

o que vai fazer você crescer não é treinar e sim comer, então não gere saldo calórico

[Gabriel138]

Não consigo ver as imagens mas pelos comentarios nem precisa hahahaha

[Visitante]

Caralho véio, voces tão de sacanagem. Só pode.

Conheço gente que faz academia e não quer passar de 37cm de braço, porém não quer perde definição e nem "volume" (o pouco que tem kkk).

Cada um tem seus motivos para ir a academia.

Ele pode não querer ficar grande, mas continuar se exercitando por motivos de: 1-) Saúde, 2-) Serviço (pode ser modelinho de lojas), 3-) Gosto (achar feio gente muito volumosa), 4-) Lutas ou algo que não possa subir o peso (conheço muitos que não querem e nem podem subir peso)

O cara fez uma pergunta simples de como continuar treinando e não ganhar peso/volume.

Responderam na primeira pag para manter a dieta com o gasto necessario, se gasta 3000kcal, coma 3000kcal.

Simples, sem muita enrolação, sem gracinhas. Acabou por ai.

Tá parecendo a minha época de adolescente que o povo pegava no pé por tudo kkkkkkkkkk

[@thiiago !]

acho que vo fazer a mesma coisa , afinal ja estou com o shape igual o do Jay Cutler

a unica diferença é que ele ta forte e eu não , mais tirando isso o shape é igual

[Visitante]

edit

duplicou.

Editado Novembro 7, 2012 às 13:45 por FlpSakamoto

[ResilientRise]

Arona. Aproveitando que vc esta aqui nos confirme qndo será sua volta ao MMA?

[Jotaa]

Cara, desculpa, mas é só pra descontrair mesmo, galera pega no pé só pra rir um pouco, mas de boa

Concorco com o outro, se vc ta se sentindo bem com o seu shape, blz, gosto é que nem c# cada um tem o seu.

Mas a sua duvida ja foi respondida, o resto é só zuação da galera msm, ainda bem que vc nao é dakeles muleque imaturo qe se extressa logo, cê levou na bricadeira e pá. gostei.

Abraço e boa manutençao de shape ai pra ti

[Rodrigo2012]

Boa noite a todos!

Vejamos.. Eu tenho 18 anos, malho a mais ou menos 1 ano, e já atingi o tipo de 'corpo' que eu esperava ter, não quero mais ganhar massa muscular, mas ao mesmo tempo não quero parar de frequentar a academia.. Treino 5 dias / semana, com um treino divido em peito-triceps-ombro/perna/costas-biceps-trapézio, os abs ficam na seg, qua e sexta no caso.. Enfim, o que eu poderia fazer para só manter o tamanho atual dos meus musculos? Visando praticamente mais nenhum ganho e ao mesmo tempo nenhuma perda? Simplesmente não aumentando mais os pesos eu chego a este resultado?

Agradeço a todos desde já!

Galera ou é ignorante demais ou simplesmente não sabe interpreter frases simples. Teve um cara que foi burro ao ponto de falar que ele já atingiu o "corpo perfeito" sendo que o autor só disse que já atingiu oq estava procurando.

@Gabriel : Cara, assim como você precisa de um superávit ou um déficit para bulkar ou fazer cutt respectivamente, recomendaria que você apenas mantivesse a quantidade necessária de calorias baseado em suas medidas.

E ignora esses comentários ignorantes brother, tem uns caras que esquecem de respeitar a opinião olheia e julgam quando outros não possuem os mesmos objetivos que eles.

Editado Novembro 7, 2012 às 15:43 por Rodrigo2012

[Caiooo!]

Cara eu utilizei uma força de expressão meu amigo .. .vc tem 1 post e já quer sair brigando né ...

Eu só achei que ele foi um pouco arrogante dizendo que ele parece um modelo da ralph loren, e depois foi falando que não tem nada a ver ... e outra vc fez esse post todo pra me agredir e responder a mesma coisa que já tinham explicado pro cara?

Editado Novembro 7, 2012 às 15:53 por Caiooo!

[Rodrigo2012]

Cara eu utilizei uma força de expressão meu amigo .. .vc tem 1 post e já quer sair brigando né ...

Eu só achei que ele foi um pouco arrogante dizendo que ele parece um modelo da ralph loren, e depois foi falando que não tem nada a ver ... e outra vc fez esse post todo pra me agredir e responder a mesma coisa que já tinham explicado pro cara?

Minha critica não foi direcionada apenas a você, ela incluia você, são coisas diferentes.

Eu só achei você um pouco ignorante (no sentido mais cru da palavra) em sua resposta cara, assim como você achou ele arrogante.

E se você fez um post para zoar do cara, o que me desqualifica para fazer um post sobre isso? A minha quantidade de posts...? Sério mesmo man?

Maaaas talvez eu tenha sido um pouco rude demais ao usar "burro" e isso eu até retiro, mas o resto eu mantenho porque é fato.

PS: Post does not = tamanho de penis.

Editado Novembro 7, 2012 às 16:08 por Rodrigo2012

[Caiooo!]

Obrigado foi só a parte do burro que me deixou exautado ...

talvez eu tenha sido rude também ... e peço desculpas ao dono do tópico se pareci mto rude .

[Hugo Macena]

Calcula a quantidade de calorias que seu corpo deve gastar por dia e só consuma ela, e não faça um treino muito intenso, acho que uns aeróbicos de baixa intensidade e pronto está feito.

[Saintgraal]

@Acunha

é non-sense pensar dessa forma

na verdade nunca existe um parâmetro fixo para isso, o tempo todo estamos anabolizando e catabolizando....

logo parar de ganhar massa, seria manter a energia que entra (alimentação) exatamente igual a energia que sai (gasto calórico). TEORICAMENTE.

mas na pratica, entra outros fatores, como genética, ambiente hormonal etc e tal

então o mais perto que podemos chegar, é ajustando a dieta finamente para manutenção.

[Hugo Macena]

@Acunha

Tonho dos couros? kkkkkkkkkkk

[Rafael94]

Oras diminui o a carga que vc faz os exercicios (deixa o peso dos exercicios em torno de 60%) pois assim vc não ativa as fibras do tipo 2a e 2x e consequentemente não vai aumentar d tamanho.

[Visitante usuario_deletado23233]

esse caio é muito burro kkkkkkkkkkkk

[Caiooo!]

Fire vc é demais ... seu frango maldito ... hahahahaha eu só não curto ficar brigando com gente que não conheço ... já trabalho resolvendo briga dos outros ... hahahahhaha

[Saintgraal]

EAHAEHUAEUAEUHAEUUAEAHEUHAEUHAEUAE

[Jucilan Lima]

KKKKKKKKKKKK

Analisando o que vc falou, tirando isso, aquilo e mais aquilo, chegamos a seu biotipo:

BINGO!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Genio.

mas todo deformado?

[Milton Neto]

quanta maldade num tópico só hahah

[Visitante usuario_deletado23233]

7 pack's!

[Haalp]

Não entendo pq tanto aue em cima dessa história, o OP falou que atingiu o corpo que ele queria, pode ser perfeito pra ele e rúim para os demais, mas fazer o que? Tinha um maluco aqui no fórum que queria ter o shape do Anderson SIlva, se esse é o objetivo do cara, qual o mal nisso? eu hein.

[Fraldexxx]

Arranje um trabalho, um estágio e faça uma faculdade séria.

[capitão caverna]

Boa noite a todos!

Vejamos.. Eu tenho 18 anos, malho a mais ou menos 1 ano, e já atingi o tipo de 'corpo' que eu esperava ter, não quero mais ganhar massa muscular, mas ao mesmo tempo não quero parar de frequentar a academia.. Treino 5 dias / semana, com um treino divido em peito-triceps-ombro/perna/costas-biceps-trapézio, os abs ficam na seg, qua e sexta no caso.. Enfim, o que eu poderia fazer para só manter o tamanho atual dos meus musculos? Visando praticamente mais nenhum ganho e ao mesmo tempo nenhuma perda? Simplesmente não aumentando mais os pesos eu chego a este resultado?

Agradeço a todos desde já!

Jogue futebol, assim mantem a mm. Exercita as pernas, e também pode jogar no gol para treinar a musculatura dos braços, ombros, peito e abdomem.

Parabéns pelo objetivo alcançado!