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fifo

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Tudo que fifo postou

  1. [2]
  2. cara paralela é bom d++ faz poha
  3. caraca 4 exercicio pra triceps rsrs
  4. triceps patada kkk aki e diferente
  5. Pode fazer mais se voce tive bastante gordura os gomo nao aparece porque a gordura tapa kkk. Mais o seu abdomen vai ta crescendo com ou sem gordura ai quando vc queima essa gordura vai aparecer os gomo
  6. eu achei bacana o concentrada com barra que nunca tinha visto rs
  7. barra
  8. cade ombro e trapezio mano
  9. todos aparelhos? Lol
  10. pra mim isso é dinheiro jogado fora.Nao faz diferença nenhuma com ou sem saturaçao.. pelo menos pra mim
  11. cara se você não usa anabolizantes ainda e quer se livrar das espinhas usa roacutan, cara compensa porque depois adeus espinhas.. dificilmente volta a dar espinhas.Eu to no meu ultimo mes e os resultados são otimo . E sem falar que voce nem precisa pagar pelo remédio.. mais ai voce que sabe.Tem outros geitos tbm pomadas e tal.. depende da sua acne
  12. Se tem grana pra tomar no pré e no poss treino toma ue
  13. a tá de boa mano a minha é mto pior , rsrs
  14. pra mim é no minimo 3 pra peito pra mim é no minimo 3 pra peito
  15. parece te pouca gordura e cade os carbo
  16. D I E T A
  17. toma roacutan e ve se não funfa.
  18. os gari é da maromba .. rs os gari é da maromba .. rs
  19. fifo

    Oque Acham Do Treino?

    1 só pra ombro e um só pra trapezio ja da conta?
  20. eu troquei barra por halter e melhorou bastanteee rapidamente.
  21. fifo

    Oque Acham Do Treino?

    eu faço assim. abcab ai outra semana bcabc ai depois cabca e ai assim vo repetindo..
  22. fifo

    Oque Acham Do Treino?

    ae queria sabe se é verdade de vez em quanto os cara fala que agachamento não é bom pra gente da minha idade porque atrapalha a crescer e eu ja sou meio baixinho, rs. verdade ou mentira? tenho 16 anos 1,65
  23. Treino A Peito/triceps/Ombro Supino Reto Supino Inclinado Supino Declinado Testa Paralela Elevaçao lateral Desenvolvimento Treino B Costas/Trapézio/Biceps Barra fixa Puxada com o triangulo.. esqueci o nome Remada cavalinho Encolhimento Remada Alta Rosca direta Rosca Scott Treino C Pernas/Panturrilhas/Abdominal Leg 45° Cadeira extensora Mesa flexora Panturilha Sentado Infra solo Infra paralela obliquos no declinado reto no declinado Tenho 7 mes de treino oque acham?
  24. cara esse instrutor tem merda na cabeça
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