SlimShady

azar. É a vida. BB, Vc, e tao taxando tudoo.

Deixa 2,2-3,0gr/kg de proteina. 0,8-1,0 gr/kg de gordura e o resto completa de carb.

nao na o frete é barato e os produtos caro. O optimun é 34 la. Mas o Elite é 27, eu iria de elite.

nao vc tem q te uma dieta e se faltar alguma coisa complementar com suplementos.

coloca os macros totais. Tmb. etc.

nao precisa cara. guarda seu dinheiro pra proteina. "Creatina, Whey e Albumina". E nao va na da dieta do guerreiro.

é um bate e volta. No MEU caso, a cafeina não atrapalha nada a creatina. e dizem que para atrapalhar deveria ser uma quantidade MUITO alta de cafeina (tipo 1gr).

cara mas esses "Pseudos Dieta+Alimentação" com certeza treinam a bem mais que 2 meses.

vc começa na academia ja tomando pw?! pq? cara vc treina há 2 meses foca na alimentação, treino e descanso. Depois em Whey,Albumina e creatina.

Se sua familia tem histórico de de doenças cardíacas é um risco sim.

Sim. É uma das mais confiaveis do mercado nacional e tem um bom CxB. Ou importa, ou growth.

cara tem 12838129389 tópicos sobre o Fisio Whey. Pesquisa. Eu iria de growth, pois quando a esmola é grande eu desconfio. Se cumprise o que tava na tabela tava bom, mas acho dificil.

https://www.hipertrofia.org/blog/2013/03/15/dica-rapida-carboidratos-a-noite-nao-irao-destruir-seus-resultados/

Então galera. Ainda me restou umas pequenas capsulas do Oxy, e essa semana já fiz uma manutenção. Vou entrar em bulking e também refiz o teste na academia pelo adipometro (aguardando resultados), dai postarei. Bom. Vou deixar aqui minha opinião final: Efeitos Colaterais: Quase nulos. No começo do uso senti uma dor de cabeça, chatinha mas depois de uns 2 dias parou. Não senti nada "estimulante". Não suei fora do normal. Batimento cardiaco teve umas horas, agora mais para o final do uso, que eu senti eles bem fortes, mas não sei se foi pelo Oxy. Resultados: Bom, ele pode ter me ajudado sim, mas não boto os créditos dos 4kg500 que perdi nele! Minha dieta tava com um bom déficit, pouco carb e fiz bastante aerobicos. Opinião Pessoal: Bom, então eu acho que ele não é uma boa escolha, já que na formula antiga todos falavam tanto deles. Então usem a fórmula antiga, ou busquem outros. Próximo Cutting meu vou usar Diablo ou Black Mamba. É isso ai galera, não tive como relatar muito porque não tinha o que relatar! Hahahh

Cara, Dieta hipocalórica + Aej ou Hit ! n precisa de suplemento.

n cara pode tomar. só mantenha bem conservado.

Sim, reforça a refeição das 11:25. E quem sabe coma uma barrinha de cereal/proteina logo que sair da escola.

cara tava achando estranho suas proteina pq tem mt coisa ai e pouca nos macros. Whey, Ovo, Leite é proteina ANIMAL.

25% de bf em bulking? eu hein

cara se n cresceu e sua dieta te deixa com fome Come mais. N tem mistério.

A vantagem da Caséina: Gosto, "Efeitos Colaterais" (se é que você me entende) Solubilidade. Eu pago 60 pila na caseina da Elite de vez em quando. Mas também uso a naturovos. E posso disser que caseina é melhor, mas concordo que aqui no Br n vale o cxb.

Malto tem uma diversidade de sabores bons.. Alguns que eu já tomei e gostei: Uva, Mix de frutas trópicais, Açai com Guarána, Morango,Baunilha, tangerina.. agora foge todos da cabeça hahaha

a unica coisa q presta nesse combo vai ser a albumina hahaha

Tu que sabe dai. tem gente que acredita que o shake é proteina de rápida absorção necessária no pós treino, e tem gente que diz que a janela anabolica é de 24 horas. Se falta proteina na sua dieta toma ué, se n tu q sabe

caseina é lixo? caseina >>> albumina. Só q é cara. Mas qualidade superior. Não precisa tirar o café do café da manhã, Cafeina é bom, só faça que nem eu, tome sem açucar. E tira essa dextrose e nescal antes de dormir.