Lucas Vilela
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4 - Quais exercícios de mobilidade você costuma fazer? +2 9 - Quais estratégias pra prevenção de lesões costuma usar? +2 -
Acompanhando diario!!.
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Então deu certo aqui conseguir a ver a imagem do seu shape, o navegador que estou é o firefox sistema ubuntu, Ta com o shape maneiraço, se tá pesando quanto atualmente?
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Não está dando pra ver a imagem não.
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https://eisenbieger.de.tl/Body-Fotos.htm esse cara do link chega natural é strongman powerlifter e parkour.
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Quanto é os totais em cada lift?
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Aqui um que é multiplas habilidades.
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Sonegar imposto só é crime na visão estatal, mas moralmente não é você só está se defendendo de ser roubado pelo estado, se tu conseguir sonegar o maximo possivel sem que possa ter problemas com o fisco faça sem problema algum, e peso na consciência.
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Pra natural é dificil ter uns 36cm ~38cm ou mais de antebraço fazendo boa dos básicos e exercicios de strongman? e pegando uma carga legal.
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Sua lesão aconteceu por causa do que FMSR? Foi a execução errada nos exercicios? sobre a foto já pode ir numa boa pra bulking limpo.
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E aew pessoal tem jeito mesmo de deixar o cabelo liso que nem o Deschain mesmo sendo enrrolado? o meu e ruim enrrolado.
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Deschain tem um cabelo maneiro, seu cabelo e liso assim mesmo naturalmente?
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Você já entrou na academia começando a treinar força já?, se for que sorte e parabéns, eu só comecei treinar força depois de 1 ano mas depois fiz cagada por falta de mobilidade, continua assim ganhando massa muscular aguenta a neura de querer ficar magro rapido e vai ganhando massa, pelo menos quando emagrecer não vai se sentir mal de não ver direito abdomen e etc.
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Pluv tu não tem como arrumar uma dessas barra fixas pra colocar em porta não? Você poderia fazer algo assim de treino. Flexão Pull-up triceps banco agachamento passada Abdominal faça em progressões atingiu x repetições de abdominal muda o exercícios como na imagem Abaixo. Faz umas 5 series de todos os exercícios Quando você já estiver com uma boa resistência nos exercícios básicos de calistenia pode ir estruturar os treinos pra ser mais dividido um dia peito costa ou outro abdominal pernas etc.
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Blancatroll tem como você postar o link dos metodos?
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VikingR eu adcionaria free handstands push up, desenvolvimento com 1bw.
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Esse seu slow cutting se faz seguindo a dieta paleo, ou também tem controle de caloria?
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Chega natural no shape desse cara do video?, e o motivo de tanta definição do pessoal calistenia?
