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Thyh

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Tudo que Thyh postou

  1. Thyh
    Isolado.
  2. Thyh
    Para o pessoal que tem insônia, recomendo o uso do citrato de magnésio, ou o aspartato de magnésio (400~600mg) Tem também o Melatonina de 3~6mg. O uso dos três é entre 30~40 min antes de dormir. Usei o citrato de magnésio e uso a melatonina, e voltei até a sonhar. kkkkkk'. A melatonina ainda é melhor, do que o citrato - em relação a insônia - porém o magnésio tem outras propriedades. Abraços!
  3. Thyh
    Tópico muito interessante, parabéns! Quanto a matéria prima, onde posso conseguir?
  4. Thyh
    Acompanhando em off, tá em bulk sujo - nada que um cutting com muita dedicação não resolva. Luan, qual é o seu tipo de treino? ABCD ou ABC2X? Depois postae sua série de ombro, Abraços!
  5. Thyh
    Pra peito finaliza com Crossover. E triceps adiciona: paralelas e triceps fechado.
  6. Thyh
    Entendo. Ah beleza! Quanto ao uso da creatina com a cafeína já tem algum novo estudo?
  7. Thyh
    Quantas gramas de creatina durante o ano podemos usar? Por quê? Abraços!
  8. Thyh
    Acho que sei qual é. É o Whey Nutri Health 83%? Será se ele é bom? Na descrição tá dizendo que a matéria prima dele é importada. Se for, então vale a pena, com um bom cxb!
  9. Thyh
    Não adianta ter bons números na tabela nutricional, tem que ter boa qualidade.
  10. Thyh
    Acompanhando! Pois é, teoricamente - usar creatina com algum produto com cafeína, elimina os efeitos da creatina.
  11. Thyh
    Alguém já usou um vasodilatador nacional chamado Dilatex? Vi bons relatos, queria saber se alguém já usou. Abraços!
  12. Thyh
    Um breve resumo sobre o aspartato - A quantidade de quelato do ácido aspártico (um aminoácido) com o magnésio é importante para o produto final. Alguns estudos mostraram que o aspartato tem maior absorção em comparação com os outros tipos de magnésio menos solúveis (óxido,hidróxido,carbonato e sulfato). Benefícios: Sendo importante para o funcionamento das células, fortificação dos ossos, importante para ATP, manutenção do ritmo normal do coração e pressão arterial, mas sempre com níveis adequados do magnésio. Claro, somos curiosos hehe! Li na facul em um livro chamado "Manual de Equivalência", é dificil de acha-lo, até mesmo pra baixar. Também uns sites estrangeiros. Pode postar links? Pois, desconheço de algumas regras do fórum. Abraços!
  13. Thyh
    Conseguir a manipulação sem receita, mas é dificil. Eles tão pedindo, pois a farmácia já está respaldada, se der algum efeito colateral no cliente, e ele vier a reclamar.
  14. Thyh
    Só complementando o citrato de magnésio é eficaz na absorção e distribuição do cálcio, segunda a farmacêutica. Andei lendo sobre o magnésio, e vi que o aspartato é bem melhor do que o citrato. Agora em cxb o citrato sai mais em conta.
  15. Thyh
    Fernando, se quanto a leucina pararam de produzir? Pois não achei no site. Se tem, quanto está? Abraço!
  16. Thyh
    No site da growth não tem, vou encomendar uma manipulação. Vlw!
  17. Thyh
    Opa, pedi o orçamento das seguintes substâncias: - Magnesio quelato: 500mg - Zinco Quelato: 35mg - Cromo Quelato: 40mcg - Vitamina B6: 14mg dae saiu RS 130,00 - 90 caps. Resolvir não comprar, dae encomendei o citrato de magnésio 500mg - 90 caps. por RS 25,00 achei bom o cxb. Dae pois postarei depois. Minha dúvida é se posso tomar junto com o Citrato o Tribulus Terrestris Manipulado, ou um Multivitaminico. E se o uso do cálcio perto do citrato de magnésio anula o seu efeito?
  18. Thyh
    Entendo, opa beleza! É só importar em pedidos separados, que a chance de ser taxado diminui. Me disseram que o pedido em até 50,00 doláres não corre risco, será verdade?
  19. Thyh
    Fiz o meu com: 2kg de aveia 500g amendoim 500g granola 1kg achacolatado Ficou ótimo, depois coloco a tabela nutricional.
  20. Thyh
    Acompanhando aqui. Só uma dúvida, você tá importando? Se sim, como tá a situação?
  21. Thyh

    Growth

    Thyh respondeu ao tópico de marombaa em Dieta e suplementação

    Certo... seria melhor tomar a albumina e zma antes de dormir, e o whey ao acordar já que é de rápido absorção. Manda a creatina no pós-treino junto com o whey. E esquece a glutamina.
  22. Thyh
    Quanto ao Time-Release - Perfect Blend Protein alguém tem algo a relatar desse suplemento?
  23. Thyh
    [quote name='SpyThieF' timestamp='1342441722' post='1119555'] Mutant mass pesquise [/quote] Mutant mass, nunca vi o.o Em qual site se vende esse hiper?
  24. Thyh
    Cara, toma um whey com um cxb melhor como da growth ou algum nacional, no lanche, quando acordar ou depois de dormir, e um ótimo whey depois do treino como o da gold standard.
  25. Thyh
    Eu sei, pois é já vi algumas pelo fórum.
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