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Começando Hoje com o Assault. 30 min antes do treino Minha experiencia com os NO2: Apenas usei NO2 Shotgun(2 potes) gostei muito dele, agora vou de Assault. Suplementos utilizados junto: Multivitaminico: Orange triad (3 a 4 capsulas por dia) Hipercalorico: Real Gains (3 scoops por dia) Whey Protein: Optimun ( 1 a 1,5 scoop pos treino) Malto Dextrin e Dextrose: 6 colheres de sopa pos treino( 3 de cada) Creatina: Green MAGnitude e Creatine Powder da ON ( 1 scoop de Green pré, e a ON 5g no pós) Intra: Purple Wraath (1,5 a 2 scoops durante o treino.) Caseina: BSN Syntha-6 ( apenas antes de dormir. ) Objetivos: Ganhar mt peso(tanto gordura como massa) OBS: estou terminando a primeira semana, apenas utilizei o multivitaminico,hiper,whey,malto,dextro e saturei a creatina(20g) Na segunda semana começei a usar o purple wraath como pre treino cerca de 2 scoops.. agora na terceira semana começei na segunda feira com a green magnitude pre treino junto com o purplee, o syntha-6 chegou na quarta feira agora dia 25 e ja estou utilizando, o assault chegou hoje dia 27 e vou relatar aqui!! Ja foram 4kg estou entrando agora na quarta semana. Peso inicial:74 Peso atual:78 Objetivo: 80kg Altura: 1,80 Medidas: nao sei todas.. em breve posto o resto 61 de coxa 38 de braço frio TREINO: ABCDE (OS TREINOS ESTAO NOS POSTS ABAIXO)