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TheKingGamerBr

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Tudo que TheKingGamerBr postou

  1. TheKingGamerBr

    tópico do desafio

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    nightly squat Tu conhece aquela guria, Alexis? ela é la do Texas, tem umas amigas, Ana Nicole e Ana Lúcia.
  2. TheKingGamerBr

    Hand Grip 2014

    uma resposta no tópico respondeu TheKingGamerBr em Diário de Treino
    Bom fiz Pull Ups + 9kg ontem, e usei a toalha enrolada na barra, pegou mais os antebraços, sem dúvida, tanto que estão doendo um pouquinho hoje, fica aí o relato.
  3. TheKingGamerBr

    Já Manjando Um Pouco Dos Treinos Bodyweight - João Souza

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de Joao Souza em Diário de Treino
    Mais seco? Vai virar um deserto.
  4. TheKingGamerBr

    Diário Do Grilo - Bodyweight

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de GriloNinja em Diário de Treino
    Com essas cargas aí, agora entendi o porque do GriloNinja Ou é porque tá fraco igual um grilo. Ou as cargas são ninjas e sumiram.
  5. TheKingGamerBr

    Hand Grip 2014

    uma resposta no tópico respondeu TheKingGamerBr em Diário de Treino
    Era muito comprida, peguei uma de banho ao invés de uma de secar o rosto. Aí ficava me atrapalhando.
  6. TheKingGamerBr

    Hand Grip 2014

    uma resposta no tópico respondeu TheKingGamerBr em Diário de Treino
    Bom, não deu pra botar uma toalha nas Chin Ups, coloquei no Tuck Front Lever Row, não senti muita diferença, nas chin ups só fui lembrar na hora, ai não deu muito certo ( toalha muito grande ) mas amanhã eu organizo direitinho antes.
  7. TheKingGamerBr

    [Shapudo]Desmistificando Legendas

    uma resposta no tópico respondeu TheKingGamerBr em Diário de Treino
    Mimimi cabeça baixa Mimimi barba mal feita Por isso que eu apago meu rosto, pra ninguém queimar os olhos e eu não precisar inventar desculpas por ser feio euhaeuaeauheha
  8. TheKingGamerBr

    [Shapudo]Desmistificando Legendas

    uma resposta no tópico respondeu TheKingGamerBr em Diário de Treino
  9. TheKingGamerBr

    Já Manjando Um Pouco Dos Treinos Bodyweight - João Souza

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de Joao Souza em Diário de Treino
    Sai dessa vida. https://www.youtube.com/watch?v=umzKprymjzk
  10. TheKingGamerBr

    Dojo Do Relax - Bodyweight Training

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de relax em Diário de Treino
    Eu conseguia 14, desde que comecei chin ups com peso nunca mais tentei, mas não deve passar de 10.
  11. TheKingGamerBr

    Hand Grip 2014

    uma resposta no tópico respondeu TheKingGamerBr em Diário de Treino
    Vou experimentar colocar uma toalha na barra fixa no meu próximo treino de chin ups, só pra ver. Relato aqui se lembrar.
  12. TheKingGamerBr

    Afinal, Quem É (Ou Foi) O Gh15

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de luiseduardo21 em Off-Topic
    Ele tem um forúm, continua postando lá.
  13. TheKingGamerBr

    tópico do desafio

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
  14. TheKingGamerBr

    Meu Corpo É Meu Ginásio - Diário Do Elfulano

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de Elfulano em Diário de Treino
    Vai ver é porque já vem o ginasta junto
  15. TheKingGamerBr

    Dojo Do Relax - Bodyweight Training

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de relax em Diário de Treino
    Boa sorte nos novos treinos relax.
  16. TheKingGamerBr

    Malhar , Estudar , Trabalhar .. É Possível ?

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de Lucas #17 em Musculação em geral
    BW
  17. TheKingGamerBr

    Dojo Do Relax - Bodyweight Training

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de relax em Diário de Treino
    Sobre a divisão, seria interessante dividir tipo Seg/Qua/Sexta Peso + BW e Terça/Quinta a Capoeira. Só uma sugestão
  18. TheKingGamerBr

    Planeta diário

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de planeta em Diário de Treino
    Era só falar : " Estou em No Fap mesmo injetando Testo, deal with it "
  19. TheKingGamerBr

    Planeta diário

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de planeta em Diário de Treino
    Dupricô
  20. TheKingGamerBr

    Cclm - Treinamento Em Casa

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de cclm em Diário de Treino
    Ah, essa é a atual progressão que eu to usando no treino pro FL, só que com os joelhos um pouquinho mais a frente.
  21. TheKingGamerBr

    Cclm - Treinamento Em Casa

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de cclm em Diário de Treino
    No FL Row qual das progressões tu ta usando?
  22. TheKingGamerBr

    Já Manjando Um Pouco Dos Treinos Bodyweight - João Souza

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de Joao Souza em Diário de Treino
    Aqui umas dicas do Littlebeast : Frontlever - Same here Bodycontrol,focus.. u know get ur core game up.. what helped me alot is doing DRAGONFLAGS with your hips up like u wanna push ur d**k in something.. and try to get ur toes to the end of the world really really stretch ur self out.. when u mastered the dragonflags i can do like 50 straight.. i had that on video on youtube, so now i do them with 20lb ankleweights, this works but remember first master it.. and oh yeah, hold ur self in a dragonflag on the lowest posistion the hardest get ur legs in an L and push ur legs to the sky with only using ur hips.. windshield wipers help alot, hanging leg raises locked out arms, i do hanging leg raises like this - go up hold it for a second go back to an L and from there u go back up.. This is kinda advanced.. another great exersice is u hanging from the bar in an L- from there u push ur hips up to an frontlever, only using ur core keep ur arms locked out very important,, i think everyone can hold something like a frontlever but its all about form, and everyone got the problem keeping it perfectly straight this is what works..
  23. TheKingGamerBr

    Dojo Do Relax - Bodyweight Training

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de relax em Diário de Treino
    Bom dia relax ( tarde né, essas férias me deixam perdido ) tá só nos treinos de condicionamento pra perder os kgs que ganhou nas férias? auhuaehu hoje volto aos treinos após 4 dias parado, to enferrujado já auhuhauha.
  24. TheKingGamerBr

    Já Manjando Um Pouco Dos Treinos Bodyweight - João Souza

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de Joao Souza em Diário de Treino
  25. TheKingGamerBr

    40Cm De Braço Natural Quanto Tempo ?

    TheKingGamerBr respondeu ao tópico de Lucasmarombado em Dieta e suplementação
    E as perninha, não vai treinar?

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