DODGERAM

parabens, foda é a familia gosta e acaba com teu whey em bolos, kkkkk

fazer sem ter os equipamentos e pesos necessarios é tenso..., pois vc so iria conseguir aumentar a massa muscular com o aumento progressivo de carga, mas vc poderia montar uma barra fixa, uma paralele, adquire aos poucos alguns pesos(depois q começar a treinar tera sempre q aumentar a carga, entao provavelmente devera comprar mais pesos com o passar do tempo) e uma barra(compra a barra em qualquer ferro velgo e pede pra algum serralheiro colocar as divisao pra vc, ae tendo os pesos e a barra da pra fazer levantamento terra, um exercico otima para corpo todo, e com esta barra mesmo da pra fazer rosca direta.. minha vida é corrida pra caramba, eu acordo as 6:00 entro no trampo as 7:00, saio as 17:30, pego o busao as 6:20 vou pra facu, e so volto as 11:00, e as vezes ainda estuda mais pq engenharia é foda, e quando nao estudo faço alguns projetos pra fora pra aumentar a renda..., nao treino todos os dias, faço um treino HIT 3 vezes na semana, e tenho um otimo ganho, porque eu capricho na alimentação, e quando treino eu treino mesmo, faço treino pesado, vc tem que organizar seu horario e correr atras... se vc realmente estiver afim de treinar vc consegue mano, o sol nasce pra todos.. qualquer duvida de aparelhos tamos ae, eu mesmo fiz minha gaiola, serve pra tudo, tem suporte pra paralela, barra fixa, da pra fazer supino, agachamento.. qualquer duvida e interesse no projeto manda um MP ae, abraços e boa sorte

é isso ae twin, tipo parecido com um treino HIT, aonde vc faz uma exaustao primeiro do musculo principal sem atingir os musculos sinergistas

Procura o Paulo Muzy...

Acompanhando, so tome cuidado com produtos falsos!!

mas, se for procurar um nutricionista, procure um de qualidade, especialmente um nutricionista esportivo, nao adianta ir em nutricionistas de receitas feitas: demanha 2 fatias de pao integral, 200ml de leite, 50gramas queijo cotage mimimimimimi todos passam a mesma receita, somente um nutricionista de qualidade(o que nao é barato) para ter conhecimentos no que realmente ira funcionar para vc.. abraços

bom topico, parabens!!

acompanhando.. tambem gostaria de saber

serio?? hahuhauhauhahu

e isso ae, fazer um macarrao, cozinha um ovo, e cozinha frango qualquer um sabe, se nao tem grana arruma um trampo, quem tem objetivos e quer corre atras, o sol nasce para todos

Falta de pesquisa hein mano.. o forum tem um monte de receitas anabolicas e dietas para tal

claro que nao neh, so fica esperto, porque se foi barrado pela anvisa coisa boa nao deve ser, nao to dizendo que o oxy elite é ruim ou faz mal, mas repense, pois o que importa é a saude em primeiro lugar...

mano, eu nao gasto dinheiro com whey caro nem a pau, prefiro comprar um whey mais em conta e ter sempre ele, tipo de nada adianta tomar um mes um whey top e fica tres sem toma nada, proteina nao te da resultado de uma hora pra outra, é alongo prazo, para mim a melhor escolha e ter um whey mais em conta mas sempre telo e ao inves de gastar absudos em um pote de whey eu invisto em frango, muito frango, ovos e leite, muito leitee.

parabens! ficou show! vc tem projeto dele?? teria como mandar? me intererssei e gostaria de fazer um pra mim.. abraços

vc nao da uma cagada no trampo pq tem nojo??

valew mano, to indo no medico hoje pra ver o q ele fala, ae relato pra vcs ae

Galera seguinte: fui fazer uns exames de sangue de rotina, pedi todos os tipos de vitamina, testosterona, um hemograma completo, o resultado saiu hoje, a dra. do laboratorio me ligou falando que tinha dado a vitamina b12 elevada e perguntando se eu tomava, ou ja tinha tomado anabolizantes.. mas eu nunca fiz uso destes, so tomo whey e hipercalorico, vou pegar os resultados em maos amanha e ir no medico, gostaria de saber se alguem tambem tem B12 acima do normal? e quais problemas posso ter com ela acima.

Seria a melhor opção leite com aveia, eu ja treinei cerca de 7 meses sem suplemento nenhum, so comendo pao com frango no pos treino, mas como vc treina de manha, nao sei se o seu estomago aceitaria frango ja de manha, e capricha bem nas outras refeiçoes durante o dia.

LARGA DE VIDEO GAME E VAI TREINAR

rapaizz, so uma pergunta, eu tenho vontade de tomar oxandrolana, mas cago de medo de efeitos colaterias.. vcs que ja tomaram sentiram algo, sei que cada organismo é de um jeito mas digam ae, abraços

vc deveria fazer treinamento funcional..

Acompanhado, parabens mano pelos seus resultados e coragem de tomar um sintetico, sempre tive vontade mas tenho medo de ter efeito colateral, curti muito seu topico!! sou novo aqui no forum e nao sei as regras direito, mas pode pedir msn?

hahahahaha, pérolas...

seguinte: da uma olhada neste link: http://www.hipertrofia.org/blog/2008/02/25/treino-de-biceps-treino-de-triceps/ Falta de pesquisa hein mano??

Parabens pelo seus resultados!! está no caminho certo determinação é tudo, o q eu diria pra vc é caprichar na alimentação, tipo cortar os carbos, e investir legal na proteina, nao tem nada mais rapido pra perder gordura e definir (secar) do q cortar os carbos.. abraços