necao

Só rezo para que o fantástico não descubra......caso contrário vai ter muita gente doente e morrendo congelado!! Não divulguem e ajudem a salvar vidas

Durante um ciclo de oxandrolona + proprionato vale a pena usar vitamina D....E.....C durante o ciclo e 4 semanas após , ou somente após o ciclo?

pão frances = farinha branca, gordura hidrogenada, óleo, sal, açucar ,glutén, após ter postado um vídeo desses vc me diz que come isso??

Sem contar a quantidade de drogas que usa, esse é o problema, pois todos sabem dar dicas de alimentação mas POUCOS CITAM AS DROGAS

Bom, ae vai de você, eu prefiro dobrar carbo e estocar uma quantidade MÍNIMA de gordura e manter minha massa muscular, do que me preocupar em não estocar gordura e CATABOLISAR, ae vai de você

Peça para o professor da sua academia arrumar o treino, caso não tenha ou não saiba, troque de academia, se fórum e google adiantasse poderiam extinguir as faculdades!

Dia do lixo não é substituir prot/gord por carbo....vc pode fazê-lo apenas DOBRANDO O CONSUMO DE CARBO, mantendo o mesmo valor biol[ogico do carbo mas dobrando, e manter o consumo de prot/gord iguais ao resto do dia

Bom, eu não acho interessante você trocar carbo por proteina, lógico que dependendo do objetivo, biotipo as quantidades por kg variam, mas não vejo vantagens nesse método Queimar diretamente a gordura nunca é interessante, tudo que tu perde rápido teu corpo produz dobrado, isso só não acontece com músculo

Passa o bisturi!!

É, acho que você foi enganado meu amigo......não tem nada a ver essa de tirar lote, se der merda nunca vão catar lote e ir até o paraguai para multar a lander...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk infelizmente vais ter que por fora e comprar de alguem confiável, mas antes divulge para todos os seus amigos para que não comprem desse cara

O esquema é você ir treinando e tentando, mas 1 caps por dia ta de bom tamanho, no rótulo ja diz isso, NÃO ULTRAPASSAR A DOSAGEM RECOMENDADA

Exatamente o que ia dizer, tamox para mulheres?? TPC para mulheres o que eu ja vi é a maca e zinco quelato

Bom, pollock é usado mais em mulheres, lancei seus dados em uma tabela de avaliação e vou te dar os resultados: Sloan = 14,48% Guedes = 14,61%

No combate à gordura, todas as armas parecem atraentes, desde as práticas mais simples até as mais sacrificantes, como os treinos em jejum. A realização de exercícios antes do café da manhã já era pregada há muito tempo, mas ganhou maior popularidade com o livro Body for Life, de Bill Phillips. Jejum e cérebro O cérebro é um órgão extremamente ativo, apesar de constituir cerca de 2% da massa total de um adulto, ele é responsável por quase 15% de nosso gasto energético de repouso, em torno de 7,5 vezes mais que os outros tecidos. Tamanha demanda metabólica é devida principalmente à condução de impulsos nervosos, pela bomba de sódio-potássio. Por que estou tocando nesse assunto? Porque, em condições normais, esta demanda energética é suprida pela glicose sangüínea, e supõe-se que o jejum possa afetar negativamente o metabolismo cerebral. Em condições normais os níveis sangüíneos de glicose ficam em torno de 80-90 mg/100 ml. Quando permanecemos em jejum, inicia-se a gliconeogênese, com mobilização das reservas de carboidratos do fígado. Ocorre, em seguida, o catabolismo das proteínas que são diretamente utilizadas pelos tecidos ou convertidas em glicose. Após esta fase de utilização de proteínas e carboidratos, prioriza-se finalmente a mobilização da gordura, com a formação de corpos cetônicos, que podem atravessar a barreira sangue cérebro e serem utilizados como energia. Se o jejum prosseguir por muito tempo, intensifica-se novamente o catabolismo protéico, desta vez de forma mais acentuada e danosa. Em repouso, um organismo saudável pode se adaptar ao jejum com certa facilidade, mas diante de uma demanda metabólica elevada, como nos exercícios a situação pode não ser tão simples. Muitas pessoas não conseguem se adaptar de forma eficiente e o organismo procura se proteger induzindo desmaios. Além dos perigos envolvidos nos desmaios, há um muito mais grave: danos neurais permanentes. Isto significa que se o a adaptação não for rápida e eficientemente, seu cérebro pode ser gravemente lesado (AUER, 1986; AUER et al, 1993; DE COURTEN-MYERS et al, 2000; DOLINACK et al, 2000; NEHLIG, 1997). Jejum e queima de gordura Diversos estudos têm mostrado que a realização de exercícios em jejum leva a economia de glicose e maior mobilização de gordura durante a atividade e algum tempo após seu término. Porém não devemos esquecer que diante da escassez de alimentos o corpo pode entrar em um estado de “racionamento de energia” diminuindo o gasto energético, conforme verificaram pesquisadores coreanos (LEE et al, 1999). Devemos lembrar que a quantidade de energia gasta após a atividade, não é necessariamente relacionada à queima de gordura, mas sim à sua intensidade (CALLES-ESCANDON et al, 1996; LEE et al, 1999). Em pesquisa publicada em 1999, estudaram-se as respostas hormonais em atividades aeróbias diante de duas situações: 1) jejum de 12 horas; e 2) ingestão de carboidratos (antes e durante o teste). De acordo com os resultados o jejum leva a maior oxidação de gordura, refletido em um coeficiente respiratório menor. Como esperado, as taxas de glicose e insulina foram menores no jejum, com a insulina permanecendo elevada 1,5 hora após o término da atividade. Porém os níveis de cortisol (hormônio catabólico) quase dobraram durante a pedalada e mantiveram-se 80% maiores 90 minutos após o fim do exercício, em relação ao grupo que ingeriu carboidratos. (UTTER et al, 1999) A ocorrência da maior oxidação de gordura no jejum é um ponto pacífico, mas observe a seguinte pesquisa e reflita sobre a relevância dos fatos. Em estudo realizado na Universidade de Vermont foram testadas as respostas metabólicas durante e após uma atividade aeróbia em três condições nutricionais: 1) ingestão de lanche sólido (43 gramas de carboidratos, 9 de gordura e 3 de proteínas), 2) bebida com frutose (65 gramas de frutose dissolvidas em 250ml de água) e 3) água flavorizada (250ml de água adoçada com apartame) (CALLES-ESCANDON et al, 1991). Os resultados foram os seguintes: Oxidação de gordura no exercício Diferença em relação ao placebo Oxidação de gordura na recuperação Diferença em relação ao placebo Doce 266 mg/min + 8 75 mg/min - 45 Frutose 261 mg/min +4 93 mg/min -27 Placebo 257 mg/min --- 120 mg/min --- Os resultados mostram que 60 minutos após se exercitar em jejum você “queima” mais gordura do que se tivesse ingerido frutose (+/-30% a mais) ou glicose (+/- 60% a mais) antes da atividade. Dentro da matemática estes números parecem bem expressivos, mas na vida real as coisas são diferentes. Observe a unidade de medida, miligramas por minuto, para expressarmos os valores em gramas devemos dividi-los por 1.000. Como exemplo, peguemos a segunda linha da tabela acima (a iniciada com “Doce”), teríamos assim, uma diferença de 45 mg em um minuto isto significaria que em uma hora você gastaria apenas 2,7 gramas de gordura a mais do que se tivesse feito um bom lanche. Desta forma, para que você consiga uma diferença de 1 quilo de gordura, este mesmo número teria que se repetir mais de 370 vezes (mais que o número de dias de um ano)!!! Por que algumas pessoas perdem peso se exercitando em jejum? Uma explicação razoável seria que, por bem ou por mal, esta prática reduz o gasto calórico diário, pois você obrigatoriamente passará de 8 a 12 horas sem comer, além de exigir uma boa dose de determinação e disciplina, o que pode estimula-lo na dieta e treinos. Porém não existem provas suficientes para defender o treino em jejum, por mais que se alegue uma maior utilização relativa de gordura durante e alguns minutos após o treino, estes números são inexpressivos quando expostos em termos absolutos. A própria ênfase na utilização de gordura durante o treino é ultrapassada e remonta a discussão dos exercícios aeróbios (ver A verdade sobre aerobios e emagrecimento). Também não há provas científicas diretas para condenar totalmente a realização de atividades físicas em jejum. Empiricamente, vemos que algumas pessoas se adaptam bem a esta situação, optando inclusive por não se alimentar antes dos treinos. Porém ressalto que esta é uma questão individual de bem-estar e induzir alguém a praticar atividades físicas em jejum com objetivos estéticos, sem analisar seu quadro geral, não é um procedimento correto, de acordo com as bases científicas atuais. Referências bibliográficas AUER RN, SIESJO BK. Hypoglycaemia: brain neurochemistry and neuropathology. Baillieres Clin Endocrinol Metab 1993 Jul;7(3):611-625 AUER RN. Progress review: hypoglycemic brain damage. Stroke 1986 Jul;17(4):699-708. CALLES-ESCANDON J, DEVLIN JT, WHITCOMB W, HORTON ES. Pre-exercise feeding does not affect endurance cycle exercise but attenuates post-exercise starvation-like response. Med Sci Sports Exerc 1991 Jul;23(7):818-24 CALLES-ESCANDON J, GORAN MI, O'CONNELL M, NAIR KS, DANFORTH E JR. Exercise increases fat oxidation at rest unrelated to changes in energy balance or lipolysis. Am J Physiol 1996 Jun;270(6 Pt 1):E1009-14. DE COURTEN-MYERS GM, XI G, HWANG JH, DUNN RS, MILLS AS, HOLLAND SK, WAGNER KR, MYERS RE. Hypoglycemic brain injury: potentiation from respiratory depression and injury aggravation from hyperglycemic treatment overshoots. J Cereb Blood Flow Metab 2000 Jan;20(1):82-92. DOLINAK D, SMITH C, GRAHAM DI. Hypoglycaemia is a cause of axonal injury. Neuropathol Appl Neurobiol 2000 Oct;26(5):448-453. LEE YS, HA MS, LEE YJ The effects of various intensities and durations of exercise with and without glucose in milk ingestion on postexercise oxygen consumption. J Sports Med Phys Fitness 1999 Dec;39(4):341-7. NEHLIG A. Cerebral energy metabolism, glucose transport and blood flow: changes with maturation and adaptation to hypoglycaemia. Diabetes Metab 1997 Feb;23(1):18-29. UTTER AC, KANG J, NIEMAN DC, WILLIAMS F, ROBERTSON RJ, HENSON DA, DAVIS JM, BUTTERWORTH DE. Effect of carbohydrate ingestion and hormonal responses on ratings of perceived exertion during prolonged cycling and running. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1999 Jul;80(2):92-9.

Nada contra!! Sou contra ao extremismo de certas igrejas que se dizem pregar a palavra de Deus , união entre 2 pessoas é AMOR, e acredito que é isso que Deus passa!! Deus não passa LAVAR dinheiro ou ROUBAR fiéis, mas como cada um interpreta a "bíblia" da forma que mais lhe convém né...kkkkkkk, DEUS DEU 1 VIDA PARA CADA UM, ENTÃO SE O CARA QUER DAR ELE TA DANDO O QUE É DELE E ISSO NÃO É PROBLEMA MEU E NÃO ME AFETA EM NADA TAMBÉM!!

Ae poderia mandar seg-qua-sex?

Proprionato da GOLD 200mg/ml Isso mesmo, 3ml = 600 , errei, considera 500MG sem as ML hehehe Estou no 4º semestre, ja dei uma lida por cima, na facul eu ainda não vi nada relacionado a isso! O bom seria seg-qua-sex? se forem aplicações seg-qui......dom-qua.....sab-ter.....sex-seg....?Intervalo de 2 dias?

O que seria o IA? Também pensei em começar a tpc uns 14 dias após, em relação a tirar o climid, pq? Não seria mais interessante tirar o tamox (caso não haja gineco)??

3 anos de treinamento, será meu primeiro ciclo, ja estou em dieta consumindo: 3g proteína 2,5g carbo 1g gordura vit.c polivitaminico whey (30g pós treino) waxy maize (25g pós treino) bcaa (linha darknes 4 comprimidos pós treino) glutamina (5g ao acordar e 5g antes de dormir) creatina (irei começar o uso quando começar o ciclo, 20g por dia divididas em 5g cada por 7 dias após isso 5g/dia) albumina (as vezes a noite caso contrário é clara) 4L água Tenho 1,70 75Kg 8 semanas 1- 400mg proprionato 50mg oxan (2ml + 10 comprimidos) 2- 400mg proprionato 50mg oxan (2ml + 10 comprimidos) 3- 400mg proprionato 50mg oxan (2ml + 10 comprimidos) 4- 400mg proprionato 50mg oxan (2ml + 10 comprimidos) 5- 400mg proprionato 60mg oxan (2ml + 12 comprimidos) 6- 500mg proprionato 60mg oxan (3ml + 12 comprimidos) 7- 500mg proprionato 70mg oxan (3ml + 14 comprimidos) 8- 500mg proprionato 70mg oxan (3ml + 14 comprimidos) TPC: 7 dias após a ultima aplicação de proprionato 1-2 40mg tamox 2-4 20mg tamox 1-2 100mg clomid 2-4 50mg clomid 1-4 500Ui Vit. E 1-4 1.000Ui vit. D Gostaria de saber a opinião da galera que manja dos parauê, o que acrescentar ou tirar!! Obs.: Não sou um frango "malhador" de verão, sou acadêmico de bacharel em EF, porém experiência com drogas é ZERO, estou ha um tempo dando uma estudada, sei que muitos irão dizer para trocar as drogas mas em estudos vi que essas 2 são drogas com efeitos "menores" com relação as outras

Melhor e mais eficiente pré-treino!!! o resto não presta!! http://img109.imageshack.us/img109/1792/05062011969.jpg

AFUNDO, pra que tanto peso pra ela fazer um exercício sem nenhuma amplitude??Pra que o cinto pra aquele peso??Deve ter cinto porque ela faz uma bela inclinação na coluna. FLEXORA, pra que tanto peso se ela não consegue nem encostar no gluteo, cade a contração?? SMITH , vai fazer um agachamento livre FLEXORA SENTADA, que porra é aquela?? Resumindo, cade vez mais vemos exercícios "bonitinhus" do que eficientes!!

Todas as suas refeições devem conter proteína ANIMAL; Evite GORDURAS na primeira refeição do dia e após o treino, devido a seu corpo estar com alta receptividade; Eu evitaria o carbo das 9 Ceia falta proteína, se ja toma albumina lança antes de dormir se não clara de ovo Não existe uma pessoa com percentuais de biotipo variáveis, existem 3 tipos e você é APENAS 1 Pelo seu peso e altura vc é ECTOMORFO, tenho 1.7 e peso 78kg 34g de proteina em 3 castanhas, 3 nozes e 200g de batata doce é piada, bota fora esse aplicativo e consulte esse site: www.tabeladealimentos.com.br Dieta não é dificil de montar, o problema é seguir, você diz em bulk mas ao mesmo tempo diz que está regulando, ou vc faz bulk ou faz reeducação alimentar, tendeu? Essa sua dieta vai fazer um bulk sujo, pois vc não está ingerindo PROTEÍNA DE ALTO VALOR BIOLÓGICO, que seriam as derivadas de animal, quando calculo o consumo proteíco desconsidero quando é derivada de vegetais, apenas considero o valor de animal e seus derivados, e bulk se faz calculos em cima do peso que quer chegar

Musculo pesa, então para saber como veio esse 7kg vc teria que estar fazendo um acompanhamento com avaliação fisica para saber bf, agora é só seguir com os treinos e dieta e bola pra frente

Minhas teses com relação a anabolizantes são de estudos próprios, em pesquisar no fórum o que o pessoal fala, em ler pela internet, ainda não tive a oportunidade de assistir um workshop sobre ergogenicos, como por exemplo o jacaré que faz e o haddad, se vc puder indicar algum site com comprovações científicas fico muito agradecido, mas vou postar abaixo o que eu havia pesquisado. CIPIONATO DE TESTOSTERONA: ( Deposteron ) RETENÇÃO: Alta DOR: Média Cipionato contem 8 carbonos, que incluem um anel de cinco membros. O comprimento da cadeia e nível de complexidade torna mais difícil a divisão do éster de testosterona no corpo. Daí a liberação lenta quando injetado. Por isso, o cipionato é injetado a cada 5 a 7 dias para manter um nível constante de testosterona no organismo, mas não é raro que as pessoas injetem duas ou mais vezes por semana. A retenção de líquidos, a pressão sanguínea elevada e acne são comuns, a ginecomastia pode também se desenvolver, dependendo da dosagem e da frequência de injeção. Injeções frequentes provocam um aumento dos efeitos secundários e dos níveis de testosterona no plasma são superiores. ENANTATO DE TESTOSTERONA: ( Ciclo-6 / Testoviron ) RETENÇÃO: Média DOR: Média O Enantato contem 7 carbonos agrupadas em uma única string. Isto resulta numa libertação lenta após a injeção. O enantato deve ser tomada a cada 7 a 9 dias para manter a consistência nos níveis de testosterona, mas muitas pessoas injetá-la duas vezes por semana ou mais, assim como eles fazem com o cipionato. Enantato é muito popular e é utilizado em doses de 200 mg a cada duas semanas em terapias de substituição. Doses de 300 miligramas causar níveis suprafisiológicas de testosterona e baixas doses de 125 miligramas por semana têm mostrado para produzir ganho de peso. PROPIONATO DE TESTOSTERONA: ( Testogar ) RETENÇÃO: Baixa DOR: Alta O Propionato contém 3 carbonos. Isso resulta em uma absorção maior que do Cipionato e do Enantato. Por isso deve ser administrado a cada 2 a 3 dias para manter os níveis plasmáticos constantes. Propionato é uma injeção dolorosa que provoca a inflamação e dor durante alguns dias. Isto é devido à natureza ácida do éster e a relativa insolubilidade da molécula de propionato de testosterona. Portanto, é necessário uma quantidade relativamente elevada de solvente (tal como o álcool ou benzoato) para o esteroide permanecer solúvel. Uma vez injetada, o esteroide pode cristalizar no músculo, o que resulta em dor e danos nos tecidos. Este problema está presente mesmo em versões farmacêuticas legais das versões esteroides, ainda piratas são piores, porque eles são feitos com concentrações muito elevadas de esteroides e usar níveis muito elevados de solvente. Para isso, as pessoas fazem um "rodizio" girando o local de injeção ao longo do corpo. São poucos os efeitos colaterais em comparação aos outros ésteres, ou em parte, devido à baixa dose utilizada. Ao aumentar a dose, com injecções mais frequentes são as mais vulneráveis ​​aos efeitos secundários.

Perdeu pq??Será pq isso aqui é fórum de discussões? Muitos aqui reclamam por tudo e se acham sempre os donos da razão, opinião é igua a rabo, cada um tem o seu, objetivo é 1 só mas a forma de se chegar a ele são infinitas!!