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Nagl

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Tudo que Nagl postou

  1. Cada um com sua opinião, desde quando eu comecei a seguir essa rotina tive bons resultados.. Abraços!!
  2. O cara tem que ter uma genética muito, mas MUITO boa para conseguir chegar no nível desses ator famosos bombados. Esses caras tomam muita bomba e não são poucas, já que eles tem dinheiro e também tomam as melhores no mercado, então é por isso eles crescem rápido. (Mas também secam rápido rs) No começo do tópico o cara disse que é possível chegar no shape do leo stronda natural, eu acho impossível haha E ainda tem gente que acredita que podem chegar no nível dos fisiculturais de hoje sem tomar bomba... Se soubessem o que acontece lá dentro ficariam enjoados. É isso, infelizmente quem quer seguir essa carreira de bodybuilder seja fitness ou freak precisa encarar as verdades, claro que conseguem crescer sem bomba, até um certo nível, é ai que você alcança o seu limite, depois vem as bombas...
  3. Cara eu particularmente recomendo treinar apenas 1 músculo grande por dia, se você tem um bom tempo dentro da academia e também treina pesado. Os pequenos como bíceps e tríceps você faz no mesmo dia, ombro manda com peito ou se preferir sozinho. Acho que os exercícios junto com as séries e repetições estão legais, você não exagerou. Só toma cuidado para malhar um músculo no qual você irá precisar exigir um pouco dele no próximo treino, por isso é bom você isolar. Abraços!!!
  4. To precisando comprar, desde quando comecei a malhar eu uso só os olhos pra pesar auhauaha Até hoje não sei se estou comendo muito ou pouco, quando eu iniciar o cutting vou comprar uma com certeza!!
  5. Igual o brother falou ali em cima, distribui melhor o seu treino. Se eu fosse você mandaria um cutting e depois um bulk limpo pra ganhar massa! Boa sorte!
  6. Nagl

    Pré Treino.

    Eu gastaria esse dinheiro no supermercado cara, compraria bastante ovos, atum, bananas, aveia auhauauha Quer um pré treino bom? Toma café e/ou aspirina. Agora já que não vai adiantar eu falar, acho o Assault um bom suplemento para pré treino. Abraços!!!
  7. Toma bastante água cara.
  8. Relaxa cara se ta ganhando em torno de 1cm por mês quer mais que isso? Se você ficar com esse pensamento não vai muito longe no mundo da musculação cara. E nesse bulk seu vê se come bem por que não adianta comer tudo o que vê pela frente pensando que vai ficar mutante. Abraços!!
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