Nagl

Mano voce não sabe o tanto que eu tenho raiva de nego desse naipe... pqp Tem cara que não sabe cuidar só do próprio rabo

Ta falando grego é? Eu falei que tinha 40cm de braço mané! Ta duvidando? Baba ai o zé ruela, acabei de tirar essa foto pra você e to 3 semanas sem malhar http://i.imgur.com/XMh4xvk.jpg Ta duvidando que pego 80kg? Segunda feira eu gravo e mando o vídeo 3x8 pra voce seu comédia, preciso mentir nada na internet não se liga... Obs: Foto saiu estranha e to gordinho mesmo, to chegando nos 80kg rsrs bulk rulez

Ela deve ter trocado as bold pelo cuzin com o tremboliar

Pois é cara alguns podem ter genética abençoada rsrs Não parece bem alto não, só se essa mina tiver 1,80 lol

To tentando achar... Natural com 3/4 anos de treino e jovem? To treinando a quase 2 anos e nem cheguei perto dele, 40cm de braço cara kkk esse dae deve ta com uns 45?

Porra achei o shape desse cara muito foda.. Alguém sabe quem é?

Da pra chegar natural nesse shape? Senão qual ciclo esse cara já deve ter feito?

Nofap é o caralho, acabei de bater uma bem gostosa aqui

http://www.youtube.com/watch?v=8JU2HjLR-ts

Existe um cara assim na minha sala, zoa todo mundo só que o único problema é que ele não pega ninguém.

Categoria palito de dente

Mesmo se não for o melhor, eu acho o shape dele muito massa... Um dia chego lá!

Resume ai pra nois xuxu

Rapaz isso devia ser proibido, é que nem magia negra.

2 Quero ver se dou conta, né!

Acabei de comprar esse BCAA em uma loja aqui de suplementos, paguei 70 reais! Muito bom. Agora esse Whey aí nunca ouvi falar.

A quantidade de exercícios está legal, eu só trocaria as séries e repetições para 3x8 e 10 no máximo. O resto está bom. não há nada para mudar.

Cara por que você não tenta fazer um treinamento de hipertrofia normal? Um ABCAB por exemplo, dando apenas os fins de semana de descanso. E outra, 15+ repetições? faça de 6 a 12 no máximo. Mesmo que pretenda perder peso, deverá continuar a treinar para força e hipertrofia, de forma a tentar manter a maior quantidade possível de massa muscular enquanto segue uma dieta de restrição calórica e perde gordura. E tente não realizar treino cardiovascular excessivo, pois poderá provocar uma diminuição exagerada da massa muscular enquanto perde peso. Na minha opinião, 30 a 40 minutos de cardio moderado 3 vezes por semana é o suficiente. Sobre a dieta, seria possível você postar ela para nós? Só quero te ajudar. Abraços! Relaxa bro, sempre tem uns que em vez de ajudar só posta bobagens.

Cade postagem que leio aqui eu bato uma.

Tem que se masturbar pelo menos umas 2 vezes no mês senão tu fica loucão

Overtraining? Então os fisiculturistas de antigamente que treinavam horas e horas estavam fazendo errado?

E outra coisa, já disse e vou dizer novamente, anabolizantes não matam se forem bem administrados. O problema é que hoje em dia as pessoas querem tomar 50ml de trembolona de uma vez e ainda usar outros tipos de drogas, foi o que aconteceu com alguns fisiculturistas por aí e até mesmo o Zyzz.

Claro que não. Já viu algum velho usar anabolizantes? Seria ridículo, pessoas velhas são mais sensíveis a qualquer tipo de coisa e já não possuem tanta massa muscular assim, não estão dispostas a competir. Com a saúde ferrada? Desculpe mas tenho que discordar, todo dia o velhinho pratica esportes.

Depende, se quem usa anabolizantes souber usar corretamente não terá muitos problemas. Veja o exemplo do nosso querido Arnold... Tudo em excesso faz mal, tudo!

Ah cara por que você quer discutir sobre maconha? Vai procurar ler artigos científicos ou entre em um fórum adequado para isso. Quase ninguém aqui é interessado e essa discussão não vai mudar nada, uns vão dizer que faz bem e outros não. Só isso, como sempre.