Heezy
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IOSAHIOSASHIOHAOSHIHAIOSHI esse foi tenso!
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Diário De Um Extra-Terrestre, 15 Anos ~ Abc
Heezy respondeu ao tópico de GustavoGasparotto em Diário de Treino
To ligado, só fui saber que tinha uma diferença bem depois de ter começado também. O que caracteriza a diferença é que pendlay tem esse toque no chão a cada rep igual no vídeo que você mandou. -
Diário De Um Extra-Terrestre, 15 Anos ~ Abc
Heezy respondeu ao tópico de GustavoGasparotto em Diário de Treino
A remada do 5x5 é o pendlay (com a barra dando um toque no chão a cada rep). Não segui mesmo porque nunca tinha agachado na vida e era extremamente medroso. kkkkk -
Diário De Um Extra-Terrestre, 15 Anos ~ Abc
Heezy respondeu ao tópico de GustavoGasparotto em Diário de Treino
Não, no livro ele recomenda começar com peso no terra e nos pendlay rows. E quando comecei o 5x5 o Ice me recomendou por algum peso no squat também. É bem pessoal, galera leva o negocio de "barra vazia" ao pé da letra demais. -
Diário De Um Extra-Terrestre, 15 Anos ~ Abc
Heezy respondeu ao tópico de GustavoGasparotto em Diário de Treino
Quase certeza que é por falta de técnica, ele é novo na academia. (De qual quer forma você tá certo, não tinha reparado. Mas mesmo assim, no livro ele recomenda começar com algum peso em alguns exercícios.) Allien, dá uma olhada nisso aqui ó http://www.hipertrofia.org/forum/topic/76571-7-modos-de-aumentar-seu-supino-por-mike-wesrterdal/ -
Essa morte da Lori ficou meio suspeita, Carl atira mas não mostra ela morta nem nada, ele pode muito bem ter atirado no chão e deixado ela lá pra levantar e fazer lanchinho dos outros. WTF esse T-Dog IMBECIL !
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Diário De Um Extra-Terrestre, 15 Anos ~ Abc
Heezy respondeu ao tópico de GustavoGasparotto em Diário de Treino
Não vi nada errado aqui, o que é? -- Caralho allien! SHIOAOHSIOASHIAHIO quase que você volta pra nave mãe heim.... -
Ainda não me decidi cara, vou dar umas ideias aqui e ver a opinião da galera. Oook Acho que não muito, mas já vai dar aquela facada básica no meu bolso né... -- Pessoal, estava pensando com meus botões aqui, essa semana de treino é semana de deload, com essa função toda do carro seria muito melhor pra mim tirar essa semana como off. Queria a opinião de vocês, sendo uma semana de deload, teria diferença entre ir ou não ir?
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i know the feeling
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sapatilhas?
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Deixa minha depressão pós-porta fodida passar, acho que se eu ficar tirando foto dele eu choro (mentira, tá na garagem e lá e apertado pra caralho nem dá pra tirar foto agora)
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De bike nem dá cara, tem umas 800 subidas no caminho, que já é meio longo. :/
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Já respondi lá, fiquei meio confuso em algumas partes ;x
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é um polo (assunto muito triste UISASAGUIUSGA)
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Cara o pior é que não sei, é no meio dum bairro e não sei que ônibus vai pra lá, vou ver isso depois. É um pouquinho longe sim, mas de carro era rapidinho né, fazia o caminho em menos de 10minutos Vou tirar amanhã, agora o cell nem vai enchergar o carro no escuro OSAHSHH
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SAHIOSIAHSHIOAIOSHAIO, era justo mesmo. mas foi falta de atenção minha, eu devia estar me concentrando e não ouvindo ele.
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Tava com um amigo no carro e ele tava tagarelando, acabei me distraindo com a conversa e não vi o sinal. Pura touperisse mesmo
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Ah sim, HIOSAIOSIOAHISO nunca tinha visto essa antes. Mas cabe na situação mesmo Epic fail meu, tinha que ter um tópico com perolas da vida real, essa com certeza ia pra lá.
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um braço? é tenso, to deprimido aqui até agora. acontece né brother, fazer o quê. - To com um pouco de dor no posterior da perna esquerda, não tinha reparado nessa dor antes, não sei dizer se foi pelo acidente mas acho que não, deve ser dor de frescura mesmo.
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Bati o carro.
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Não rolou treino hoje. Por uma estupidez minha, um segundo de atenção desviada eu acabei batendo o carro no caminho pra academia. Amassou legal a porta do motorista (não tá rangendo nem nada, só tá feio), sem contar que vou ter que pagar a franquia do seguro do outro cara (coitado, foi super gente boa comigo). Não sei como isso vai afetar meus treinos, eu precisava do carro pra ir pra academia e duvido que meus pais vão me deixar sair tão cedo agora Abraços deprimidos. PS: Enem foi de boa.
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Venha para o lado negro da força rodrigo
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Só o voodoo esse fórum hoje, credo.
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To só olhando as kcal/prot mesmo, fica difícil fazer uma dieta montadinha com minha rotina :/