Desen.Musc

Bom em repouso eu estou com 68 bpm.. Falow!!

Concordo .... totalmente ..... Tem muito presonal que é só formado mais conhecimento na pratica mesmo é quase nenhum .... os instrutores ate que entendem alguma coisa ..... mais tem muitos membros aqui do fórum que tem muito mais conhecimento mesmo....

Isso mesmo 40mim depois dos suplementos vc faz uma refeição ...... na ceia vc pode tomar a albumina com banana ...... Acho que ficari bom ......

Cara nas academias que eu passei tem muito cara tipo placa de preferencial ...... grande em cima e pequeno em baixo .... cara é horrivel ....... na academia que eu malho é raro ver alguem malhando perna ..... quando eu malho os cara ficam olhando parecendo que é coisa de outro mundo ...... eu particularmente gosto de malhar perna ......

cara desculpe eu nao completei a frase ..... na verdade a frase era pra ser assim: para o músculo não ficar acostumado com aquela rotina de exercícios..... essa é a minha opinião ... eu estou fazendo assim e ja estou vendo algum resultado ..... mais ainda estou no inicio ... falow!!!

Cara eu perguntei só pra tirar uma dúvida mesmo ..... Depois de conhecer e ler os tópicos do fórum, aprendi muita coisa .... Valew!!!

Cara antes que algum moderador de te uma punição por fazer perguntas que estão esclarecidas no fórum ..... mais ajudando um pouco tpc = terapia pos ciclo, pra vc reestabelecer seus niveis hormonais apos o ciclo q estaram baixos... sempre se faz apos um ciclo... se evita perdas em ganho e de libido. da uma pesquisada melhor cara....

[2] ......

Cara como o pires falou da mais uma pesquisada que vc vai achar com certeza o qual é mais usado ...... Adiantando um pouco ...... é de escolha pessoal .... muitas pessoas usam os dois ...... mais procura ai que vc acha... falow!!

O que o cara quis dizer é que .... vc continua com os mesmos exercícios a única coisa que muda é a maneira de execução ... suponhamos exercícios com barra vc mudaria para halteres e por ai vai ...... No meu caso eu estou fazendo um treinamento que a minha série muda a cada semana ..... variando o dias dos exercícios ..... tipo em uma senama eu faço na segunda peito e tríceps ... na outra eu faço costas e bíceps .... depois eu faço ombro .... e depois eu trabalho pernas ...... faço isso para estimular o músculo ... para o músculo não ficar acostumado com aquela rotina ..... bom é mais ou menos isso .......

Na minha opinião eu acho que vc poderia colocar no seu café da manhã um pouco de atum ...... Bom eu acho que é isso no mais sua dieta esta bem legal.....

Cara essa é a melhor coisa que vc tem que fazer volte ao seu médico e pergunte pra ele ...... é uma merda ficar sem treinar né ..... eu fiquei 1 ano e 2 meses sem poder treinar .... foi uma bosta ..... mais é isso procure o seu médico não tome nenhuma decisão por conta .... Falow!!!!

Cara eu tbm tenho Ginecomastia ... Eu to treinando e tomando o Citrato de Tamoxifeno .... Ta dando um resultado legal ... diminuiu a sencibilidade e o tamanho esta diminuindo tbm.... Abs!!!

Cara isso é muito bom .... mesmo Bem interessante ....

E ai galera quantos votam no - Mallmann_Stos - como defensor dos fracos e oprimidos ..... rsrsrs Bricadeiras a parte .... cara c vc der uma pesquisada melhor no fórum vc vai saver com estruturar o seu ciclo melhor ..... Abs!!!

Caraca o cara é grande mesmo ..... Bom acho ele não parou de treinar ... tbm com todo o histórico de trenamento que ele tem.....o cara é viciado ...... Ah se eu nessa idade assim......

Boa ...... Ótimo comentário....

É verdade... qndo vc começar com a dieta ..... vc vai ver que não é tanta comida assim .... É tudo questão de acostumar o organismo ...... Coloque os seus resultado pra galera poder acompanhar por aqui ..... Estarei acompanhando a sua evolução ..... Abs!!

Como sempre, mandando só artigos de qualidade para o fórum Hitch ....... Muito bom esse artigo ........

Cara parabéns a fase mais chata vc ja passou ..... agora é malhar e malhar para chegar aos resultados que vc espera ..... Bons Treinos e Bons Ganhos!!! Abs!!!

Caralh........ Suplementação pesada mesmo .... Bom estou ai acompanhando os seue resultados ... Abs!!

é mais ou menos isso o que o BCAA é e para que serve ..... Muitos estudos sugerem que os BCAA pode ser os mais importantes de todos os aminoácidos para o crescimento e recuperação muscular. Os BCAAs são os aminoácidos mais rapidamente absorvidos, na realidade 70% dos BCAAs imediatamente passam pelo fígado e são empurrados para dentro do tecido muscular onde ocorre grande parte do metabolismo. Os BCAAs podem ser também uma ferramenta poderosa para os atletas durante a dieta. Os BCAAs diminuem o efeito catabólico (colapso) no tecido muscular, um sério benefício que os atletas não podem simplesmente negligenciar. Fonte: Suplementos Online Abs!!

Não tem o que agradecer Nanny ..... tenho certeza que a galera aqui falou da boc pra fora .... É impossível viver sem as mulheres ...... pelo menos eu não concigo ...... Abs!!!

Exatamente entre lanches e refeições 6 por dia ...... e uma boa dieta ...... e muita dedicação logo logo vc vai chegar aos seu objetivos...

Cara esse amendoim eu não conheço ...... mais segue firme e co determinação...que vc vai chegar as suas metas ..... é isso ai ..... Abs .... Bons treinos e Bons ganhos!!