luciano_Surfing

segundo boatos que eu ouvi por aqui, disseram que ele tava ingerindo essa parada 3x ao dia. Onde a dosagem recomendada é de apenas uma antes do treino.

Cara, sem querer te desestimular.. Um moleque aqui na minha cidade, andou tomando esse suplemento e acabou morrendo. Teve um infarto fulminante. Encontraram ele no banheiro da casa dele desmaiado, cheio de vômito e fezes.. Não o conhecia, mais de qualquer forma serve de lição! se liguem.. Essa parada dilata os vazos sanguíneo, e acelera os batimentos cardíacos.. Ás vezes agente faz as coisas sem pensar. Quantas loucuras eu já fiz por causa de academia? várias.. depois dessa notícia que me deram ontem, eu to refletindo até agora.

Seguinte galera.. Passei um tempo distanciado da academia e voltei no começo do ano. Malhei esses 4 meses sem suplementar, só me mantendo com alimentação. Ontem comprei uns suplementos pra tentar melhorar meus ganhos. Comprei a whey 100% da probiótica + Dextrose(DNA) + Creatina da Universal. Agora vem a pergunta: Um dos vendedores onde eu comprei os suplementos falou que era pra eu tomar tudo isso junto pós treino. Fui falar isso pro meu professor na academia, ele disse que tava errado. E disse que era pra eu tomar a creatina 30 minutos antes do treino, e no pós mandar a whey+dextrose juntos. E aí, quem está com a razão?? E além disso, eu tomo só a whey antes de dormir pra aumentar a ingestão de proteínas e conseqüentemente facilitar os ganhos . obs. Tenho uma dieta montada e procuro me alimentar de 3 em 3 horas. Espero que possam tirar minha dúvida.

Cara, Valeu pela sua explicação!! esclareceu muita coisa que eu não sabia.. Mais é isso que eu falei, eu vou mudar o horário e vou tomar ele pela manhã pra vê se eu melhoro esse problema com a insônia. Abraço

Geralmente eu tomo ele depois do almoço ( 1:30 antes do Treino) Vou mudar esse Horário e passar a tomar ele pela manhã logo cedo pra vê se muda alguma coisa..

Seguinte galera... O thermofire cumpre a risca o que promete. Dá energia no treinamento e ajuda a queimar gordura de uma forma bem eficaz. Porém essa parada tá me causando insônia.. Eu fico "elétrico" quando eu tomo ele.. E olha que eu só to tomando uma Capsula pq é muito forte o efeito dele. Justamente eu estou fazendo isso pra o Organismo se acostumar e daí eu volto a tomar 2 na próxima semana, pra realmente ele fazer efeito. Mais como controlar essa parada da insônia?? ou não tem jeito?? aguardo resposta.. At. Luciano

Seguinte galera... Eu to tomando Thermofire no intuito de queimar barriga e ajudar na definição. To fazendo da seguinte forma: alimentação toda controlada, procurando me alimentar de 3 em 3 horas pra deixar o metabolismo acelerado e conseqüentemente não acumular gordura. E no treino to malhando normal e 15 minutos de esteira e os abdominais, dia sim e dia não. Minha barriga não é nada exorbitante, mais eu quero queimar o pouco q tenho e tentar definir. Mais minha dúvida é a seguinte: Eu não quero suplementar agora pq to querendo perder barriga. Aí não queria gastar dinheiro com suplemento. Então o que vocês sugerem para que eu tome no pós treino, algo natural que tenha uma quantidade x de Carbo, que nem a dextrose e o malto. Quem puder me ajudar, agradeço.

Seguinte.. Vou ser bem objetivo:Qual o treino que compessaria mais em termos de ganho.. PeitoxBiceps e CostaxTriceps ou PeitoxTriceps e CostaxBiceps?? esse último que citei, falam que dá mais intensidade ao treino, é mais puxado ... e ai, o que acham??

Cara ... Vc falou tudo!! Eu tenho que me dedicar mais mesmo. Vou falar com a minha Instrutora pra ela montar um treino Aeróbico e vou correr um pouco mais. Apesar que a gordura que eu quero queimar não é nada exorbitante. Ex. eu tava com 70 Kg já perdi uns 2 e quero ficar com uns 63 a 62 acho que é suficiente. Abraço

Então.. É do jeito que eu pensei mesmo. A Dieta tô cortando comida com fritura, guaraná e outras porcaria que dão tendência a engordar... Tô tomando Isoprowhey pra vê se eu dou uma secada e consigo um pouco de definição. Procuro comer de 3 em 3 horas pra não ocorrer o Acumulo do gordura e deixar o Metabolismo acelarado(O Thermo Fire faz isso) E tô correndo em Média por semana, 5 Km. Acho que é só a parte de Abdominal que falta caprichar mais um pouco. Alguém tem alguma dica em relação Abdominais???

Desculpem minha Grosseria.. Mais o que significa "faça um cutting"??

Tá ok.. Valeu pelas dicas pessoal Agradeço a todos..

eu pergunto: É possível queimar gordura corporal e associar o ganho de massa muscular?? Pergunto isso pq estou tomando um termogênico e queria saber se há possibilidades de conciliar as duas coisas.. tô suplementando com Isoprowhey pra ver se segura a massa magra. Eu divido da seguinte forma o treinamento : PeitoxBiceps/COstaxTriceps e PErna e Ombro. Faço Abdominais 3 vezes na semana e escolho um dia na semana para correr em média 2 km E também claro, uma dieta. e aí, o que vcs acham?? aceito sugestões. Acho que era pra eu ter postado na parte de Treinamento,Mais vai aqui mesmo. Att.Luciano

Alguém pode me responder???

Seguinte galera.. eu comecei a tomar thermo fire, a principio eu não sou gordo mais tem umas gorduras a queimar e que me incomoda. Tem uma bela barriga, tipo fica aquelas dobras por muito tempo já corri, conciliei com alimentação e nada de perder essa barriga. Decidi então tomar o thermo fire. Minha intenção é a seguinte: Queimar gorduras localizadas e conservar a massa magra de que maneira? refiz uma dieta controlando minha alimentação, to malhando normalmente e faço uma série de Abdominais 2 vezes na semana e corro no final de semana. Aí queria saber eu tomando a proteína e o thermo , dá pra conciliar as duas Coisas Queimar a gordura e conservar a massa magra, ajudando a definir com a whey?? Outra coisa, a whey eu não tomaria com o carbo(dextrose ou malto) aí o leite substituiria, meu instrutor falou que o carbo corta alguma coisa que eu me esqueci. em fim, é isso . espero que possam me ajudar, se estiver na parte errada do fórum me corrijam. att.Luciano