pvettorazz

Pelo pouco que conheço da metformina, um nao ira atrapalhar o outro...

Bom, pelo que eu sei tem muita gente que faz, atletas, pessoas que vivem do esporte. Porem é algo que se nao for muuuuito bem feito, acaba com o seu shape praticamente pro resto da vida. Eu particularmente NUNCA usaria nada localizado. OBS: respondendo suas perguntas, é muito frequente sim pessoas usarem em todos os musculos, gluteos, trapezio, tudo mesmo. Quais ergogenicos ? Não faço ideia.

Nossa jovem. pra que tanta droga, ja tem tanta experiencia assim ? vai sair dando soco ate no vento haha ( menos as vezes é mais, nao é jogar tudo que voce acha que vai ser bom que vai t deixar grandao )

Resumindo, nascemos com um biotipo, porem ao longo da vida vamos mudando isso nós mesmo. Seja engordando, ganhando massa muscular, etc.

Ao meu ver de leigo, os biotipos existem como um ponto de partida ( alguem que nao faz atividade fisica por exemplo ). Logo que começamos a fazer atividade fisica seja para ganhar massa muscular ou emagrecer voce esta forçando sua genetica a se adaptar, nosso corpo é projetado a se adaptar a quase tudo. Entao se voce começa a pegar peso, tomar suplementos, fazer dieta ate mesmo tomar anabolizantes, voce esta modificando sua genética original. É a mesma coisa eu comprar um fusca e colocar um motor de ferrari, vai ter os traços de fusca porem vai andar mais, ser muito melhor. Nosso corpo nos possibilita isso.

Não existe uma dieta pré pronta que eu escreva aqui pra voce. infelizmente nao existe. Dieta é individual só um nutricionista pode te avaliar e lhe passar uma dieta. Dica: faça uma reeducação alimentar, busque cortar os açucares, diminuir o sal nas refeições, evitar o maximo frituras, coma algo de 3 em 3 horas. Isso ja é um inicio.

quanto tempo de treino? Qual seu objetivo ? Se você não tiver um tempo considerável de treino, na minha opinião treinar um musculo por dia é pouco.

Não tem muito mistério, com esses dados voce vai comer aproximadamente 1500 kcal/dia obviamente tirados de alimentos limpos, use desse total aproximadamente 30% de proteina, 50% de carbo e 20% de gordura (boa). Divida em umas 6 refeições e pronto...

nao, treine corretamente ate a falha muscular, pouco descanco e boa execuçao. Pt se nao sentir dor no dia seguinte, treine mais pesado no priximo treino. "nao sentir dor no proximo dia em alguns grupos musculares é normal"... bons treinos

amigo nao precisa do tamox duranto o ciclo eu sou um cara q tenho mtt tendencia a gineco mais a dura nao me da nenhuma. Entao acho q em vc tb nao da pq ela aromatica mttt pouco / 2 ampolas por semana 8 semanas tercas e quintas.. show de bola. Esquece o HCG / seja feliz

nao acho q da pra manter a libido e ter bons resultados nao cara. Como nao sou um doutor. Mais na minha opiniao eu guardaria mais dinheiro se fosse o caso. Ou perderia o medo de agulha se fosse o caso...

kkkk simples, nao tem "problema" simplesmente vc vai fica c a libido la em baixo por um bom tempo nao tera um bom resultado. E depois vai querer nao ter feito isso.

meu amigo pesquise mais isso e muito facil de se montar. ex. Supino reto com progressao de carga 3x12,10,8 supino enclinado tb com progressao e um voador ... pode por com drop set

passo pela mesma coisa, ate mesmo minha namorada me diz q eu sou doente c isso pq vou a uma festa e bebo agua. Vou aos lugares e muitas vezes fico com fome para nao comer besteira. Enfim foque no seu objetivo treine faca sua dieta foque. Mais viva tb saia va para festas etc. Eu pessoalmente nao vou para baladinhas festinhas desse tipo pq eu realmente nao gosto. Pense em vc e nao no q as pessoas dizem para vc. Quando elas dizem nossa vc 'e maluco fica tomando esses negocios ( suplementos ) comendo essas comidas sem sal sem oleo. No fundo elas tem inveja pq tem um corpo d merda e so comem merda so fazem merda. kkk e isso cara

na boa fico rindo mt dos comentarios. Amigo com essas medidas quer ciclar ? faca uma dieta correta ...