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OBSCURED

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Tudo que OBSCURED postou

  1. OBSCURED
    se ele realmente cumpri oquue diz é bom.
  2. OBSCURED
    cara como pré treino ta doido ? o whey se toma no pos treino não no pre tomando leite no pré voce ainda vai passar mal na academia
  3. OBSCURED
    Isso tem em qualquer lugar do forum basta pesquisar. mas ja que estou aqui. esta possivel lesao é causada porque quando voce esta fazendo um agachamento da vida voce estica a perna completamente deixando o peso todo sobre o joelho que automaticamente vai lesionar. fique sem treinar perna uns dias ate ficar melhor. bons treinos. espero ter ajudado boa sorte.
  4. OBSCURED
    caraio mano pra que tanto suplemento ? você não come ? tira tudo deixa só whey e bcaa, o resto do dinheiro compra comida --'
  5. OBSCURED
    poisé andrey pensei em puxar pra 5ª semana a stano e é oque vo fazer pra aproveitar a mv da dura, valeu pela dica O valeu pedrosa! bons ganhos pra nois !
  6. OBSCURED
    claras frita ? então não é clean. fritura é fritura nao muda se é com manteiga light.
  7. OBSCURED
    1 bujão 30ml de stanozolol Landerlan 16 Ampola 250mg de Durateston Farmacia
  8. OBSCURED
    falta pouuuuuco! amanha primeira aplicaçao Uhuleeees
  9. OBSCURED
    não seria bem isso. é porque a mv da Dura e de 21 dias saks ? dai, enquanto a dura ainda ta agindo eu vo jogando a stano entendeu ? mas tipo nao teria problema nenhum de fazer DSDN
  10. OBSCURED
    hahaha não fod# né eu aplico direito sim, ela que é chata!
  11. OBSCURED
    andrey vo te esplicar por que vou fazer fixa ESTRUTURA FIXA SEG | TER | QUA | QUI | SEX | SAB | DOM 1ª | D | | | D | | | | 2ª | D | | | D | | | | 3ª | D | | | D | | | | 4ª | DS | | S | D | S | S | | 5ª | DS | | S | D | S | S | | 6ª | DS | | S | D | S | S | | 7ª | DS | | S | D | S | S | | 8ª | DS | | S | D | S | S | | ESTRUTURA DSDN SEG | TER | QUA | QUI | SEX | SAB | DOM 1ª | D | | | D | | | | 2ª | D | | | D | | | | 3ª | D | | | D | | | | 4ª | DS | | S | D | S | | S | 5ª | D | S | | DS | | S | | 6ª | DS | | S | D | S | | S | 7ª | D | S | | DS | | S | | 8ª | DS | | | D | | | | Dsdn vai terminar na segunda da ultima semana de dura e fixa vai terminar 2 dias depois da dura sakas ?
  12. OBSCURED
    Treino Panturrilha e antebraço apenas não postei os exercicios em questão a tribulus... pensei em por 2000mg/dia mas um amigo meu falou que era muito e nao tinha necessidade. mas já que voce falou vou aumentar para 2000mg. valeu pela dica e acompanha ae Prefirir fazer as aplicações de stano fixas porque então elas vao terminar em 4 semanas certinha entende ?
  13. OBSCURED

    Pull Over Peito

    OBSCURED respondeu ao tópico de Meia Nove em Treinamento

    voce vai fazer o pull-over normal so que quando subir baixa no peito e levanta denovo e faz o movimento do pull-over
  14. OBSCURED
    caraca, ciclo maneiro. os ganhos estão vindo muito bons parabéns. acompanhando apartir daqui. boa sorte!
  15. OBSCURED

    Pull Over Peito

    OBSCURED respondeu ao tópico de Meia Nove em Treinamento

    PULL OVER É O SEGUINTE , ESSE EXERCICIO É PARA A PARTE SUPERIOR DO PEITO , MAIS PEGA TAMBEM AS PARTES LATERAIS E O TRICEPS , O IMPORTANRE É APRENDER A "ISOLAR" O MUSCULO NO CASO O PEITORAL ,PRA NAO FORÇAR DE MAIS AS JUNTAS E ASSIM ,DAR MAIS RENDIMENTO PARA O TREINO E AJUDA NO AQUECIMENTO DO TRICEPS NO CASO DE VC TREINAR O TRICEPS APOS FAZER PEITO , VC PODE FAZER UMA AUTERAÇAO NO PULL OVER, FAZENDO TIRCEPS TESTA JUNTO COM O PULL OVER DA UM OTIMO RESULTADO
  16. OBSCURED
    claro relata ae quero fazer um de deca também mais para frente ;P
  17. OBSCURED
    Poisé eu lembro que você acompanhava meu diario heheh. po vai comecar deca quero ver hein! vai relatar ? relata ai! Bons ganhos pra voce também.
  18. OBSCURED
    porque ai vai fecha a semana certinha saks ?
  19. OBSCURED

    Ufc 156 Oficial!

    OBSCURED respondeu ao tópico de oaharba em Off-Topic

    kkkk zé aldo avacaio com o supercilio do cara !
  20. OBSCURED
    Alguma inspiraçao ? Larissa Reis?
  21. OBSCURED
    Proteina opá ! pode acompanhar sim haha
  22. OBSCURED
    Hahaha Poisé, Poisé!
  23. OBSCURED
    Vou Acompanhar. Bons ganhos
  24. OBSCURED

    Treino Instrutor

    OBSCURED respondeu ao tópico de Matheus S. em Treinamento

    seguinte. inves de fazer essas series que voce ta fazendo de 10-8-8-6 faca 3x de 8 á 10 se guentar ate 10 rep aumenta o peso pra ir só ate 8 rep quando tiver mais forca conseguir fazer 10 rep di volta aumenta entende?
  25. OBSCURED
    bá que foda pode ser virose por estar com febre e dor de barriga. a febre é o corpo se manifestando pra curar oque ta causando isso. fica bom ae bá que foda pode ser virose por estar com febre e dor de barriga. a febre é o corpo se manifestando pra curar oque ta causando isso. fica bom ae
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