Rodrigo Souto
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Tudo que Rodrigo Souto postou
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Injeçao De Óleo De Coco
Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Brenno Oliveira em Dieta e suplementação
Óleo de cozinha, po cara se liga meu ! Vai treinar decentemente -
Injeçao De Óleo De Coco
Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Brenno Oliveira em Dieta e suplementação
fake -
Treinos Convencionais X Treinos De Força
Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Felipe08 em Treinamento
Falando nisso, hoje fui questionar meu instrutor sobre a volta da gaiola, ele me disse que vai chegar 2 aparelhos novos, puxada articulada e remada cavalinho, e eu perguntei não vão trocar o Smith pela Gaiola, ele me respondeu o seguinte em Centenas de alunos que treinam aqui eu e mais 2 somos os únicos a questionar isso ! -
HAHHA isso ae mano, já sabe se o instrutor falar merda, tipo ou concentrado é melhor que barra-fixa para crescer bíceps, já sabe 160kg na cbç dele HAHAHA
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Po as cargas estão show cara, ai sim hahaha
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UHSAHUHUASUHASHUASUHUHASHUSA
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Treinos Convencionais X Treinos De Força
Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Felipe08 em Treinamento
Errado, pois a a questão do tempo sob tensão, a recuperação do corpo entre as séries é uma coisa mto complexa, por isso não da para apenas baixar as reps e achar que já ta td certo, tem que haver todo um conhecimento -
Para Você Qual A Melhor Divisão De Treino ?
Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Rodrigo Souto em Treinamento
Se alguém tiver curiosidade de saber de um treino AB2x focando em compostos e progressão de cargas, de uma passada no meu diário, estou relatando as minhas cargas e como esta indo o andamento do treino -
Treinos Convencionais X Treinos De Força
Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Felipe08 em Treinamento
Também com o treino mais frequente percebi uma melhora extraordinária dos quadríceps -
Treinos Convencionais X Treinos De Força
Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Felipe08 em Treinamento
Então somos 2 cara, ABCDE nunca mais, só ilusão, pelo menos pra mim ! Eu escolhi as low reps, porque queria algo diferente, e não mais essa mesmice de 4x10 no supino. O treino de low reps me beneficiou, antes de iniciar esse tipo de treino eu estava com a carga estagnada a 7 meses no supino, sempre nos mesmos 30---30 4x8/10, não saia disso, depois que eu comecei a fazer as low reps, eu testei fazer mais de 5 reps, surpresa, agora consigo fazer com os mesmos 30---3015/18 reps, Olha só que maravilha ! -
Treinos Convencionais X Treinos De Força
Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Felipe08 em Treinamento
Concordo totalmente, treinar força é outra coisa, outra motivação, outro mundo hsahhusahuasuhuhashua no meu ponto de vista -
Suplemento de Gh ou injetável ? Se for suplemento é dinheiro no LIXO
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Já vi relatos que o dark cyde causa muita retenção e não valer a pena, mas como cada corpo é diferente do outro o jeito é testar
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Nunca ouvi falar que o uso prolongado causa pedras nos rins, se vc consome uma quantidade de água adequada, acredito que as chances de isso acontecer são minimas ou nulas, provavelmente isso acontece em pessoas que já tem uma pré disposição a ter pedras nos rins. O que eu já li, é que o uso continuo faz a produção natural de creatina cair um pouco, mas depois de um certo tempo sem usar o suplemento de creatina a produção volta ao normal, não lembro certamente o artigo
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Qual O Melhor Whey Protein ?
Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
UHASHHUASHUASHUAUHHUA corpo perfeito é meio tenso -
Treinos Convencionais X Treinos De Força
Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Felipe08 em Treinamento
O esquema é testar, treinos com menos reps são ótimos, atualmente estou em um low reps se quiser acompanhe mais de perto no meu diário, agora os convencionais eu deixei um pouco de lado -
Acompanhando man !!!
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Evolução - Novas Fotos
Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Molokai em Sala de avaliação / Antes e depois
O do mano, vou dar uma passada no seu agora ! Abraços -
Qual É Melhor Para Iniciantes? Ab2X Ou 5X5 ?
Rodrigo Souto respondeu ao tópico de BunnyG em Treinamento
SL 5x5, pesquisa na área de artigos sobre treino ! -
Evolução - Novas Fotos
Rodrigo Souto respondeu ao tópico de Molokai em Sala de avaliação / Antes e depois
eae cara e seu diário, vai dar continuidade ? -
Faculdade Educação Física X Fisioterapia
Rodrigo Souto respondeu ao tópico de rafonseeca em Musculação em geral
O professor da minha academia ganha 6.000 mil reais como personal ele tem 6 alunos, + o de instrutor ele ganha 700 reais por 4 horas ! Eu fico com Ed.Fisica, porque o cai definir se vc vai crescer profissionalmente é você mesmo ! Só que tem um porem, eu não me vejo com 50 anos professor de ed.fisica -
Rumo Aos 85Kg [Relatando Com Fotos]
Rodrigo Souto respondeu ao tópico de OBSCURED em Diário de Treino
kkkkkkk, temos que ficar espertos com esse cachorros, eu tenho dentro do ap uma Golden e um Shitzu macho, os 2 são pilantras já roubaram do meu prato muitos ovos HUHUSAHUASUHUHAS -
Não vc vai ganhar mais bíceps fazendo mais barra e menos roscas, #fica a dica
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Claro mano e isso é um bom sinal, a barra-fixa é o verdadeiro construtor de bíceps e não roscas ! E faça a divisão Peito/ombro/tríceps, Costas/Bíceps e Pernas
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Parabéns mano, em 2009 só a capa do Batman, tava feia a situação heim cara !
