Rodrigo Souto

O do mano, vou dar uma passada no seu agora ! Abraços

SL 5x5, pesquisa na área de artigos sobre treino !

eae cara e seu diário, vai dar continuidade ?

O professor da minha academia ganha 6.000 mil reais como personal ele tem 6 alunos, + o de instrutor ele ganha 700 reais por 4 horas ! Eu fico com Ed.Fisica, porque o cai definir se vc vai crescer profissionalmente é você mesmo ! Só que tem um porem, eu não me vejo com 50 anos professor de ed.fisica

kkkkkkk, temos que ficar espertos com esse cachorros, eu tenho dentro do ap uma Golden e um Shitzu macho, os 2 são pilantras já roubaram do meu prato muitos ovos HUHUSAHUASUHUHAS

Não vc vai ganhar mais bíceps fazendo mais barra e menos roscas, #fica a dica

Claro mano e isso é um bom sinal, a barra-fixa é o verdadeiro construtor de bíceps e não roscas ! E faça a divisão Peito/ombro/tríceps, Costas/Bíceps e Pernas

Parabéns mano, em 2009 só a capa do Batman, tava feia a situação heim cara !

Tira esses dois pulley e faça a barra-fiz pela frente, esse pulley atrás é meio anti anatômico , e os ombros sofrem um stress muito grande, e o risco de se lesionar é grande

Cara, meu exercício preferido é o Terra, nossa maravilhoso ! É um sensação única esse exercício, fiquei 1 semana sem agachar e fazer terra por causa daquele problema no joelho, mas hoje tem agacho HAHAHAHHAHA. Como o mano A.F disse não pense em estagnar, eu li em uma vez em um artigo de força que se vc ficar planejando as cargas antes do treino, o psicológico meio que entra em jogo e não deixa vc fazer aquilo que planejava como uma forma de precaução, era algo meio assim, ai eles davam um exemplo como o supino, nunca pense AH HOJE EU PEGO 50 de cada lado, ai quando vc vai treinar não consegue chegar no peso que planejava, porque houve um bloqueio do psico, a mesma coisa estagnação, nunca pense em estagnar ou algo do gênero, bom vou tentar achar isso novamente e postar para vcs entenderem melhor, mas o complicado é achar rsrsrsrs !

Legal cara, vc é diferente dos tiozão que eu vejo por ai, so virando o caneco de cerveja e criando um bucho ! Parabéns

HASHUASHUHUASHUASHUUH haha isso ae, ficou legal o bordão 160 na cabeça, pronto !

Tendeu, o que aconteceu com aquele cara, não se adaptou ?

Ai sim, colocou moral. Eu meio que tentei respeitar naquelas, mas eu quase mandei ele tomar no cu, mas amanhã a história é outra... Ou agacho com a barra na paralelas, ou vai ter um caso de ''acidente'' de trabalho, se é que vc me entende ..... 160kg na cabeça HUASHUHUSAUHHUSA

O cara só é 21 anos mais velho que eu UHSAHUSAHUHUSAHUA

Opa então é nois mano HSAHASHUASUH.

E quando o dono da academia da o veredito que não pode colocar a barra do agacho na paralelas ? O jeito é jogar a barra na testa de um cara desse

Lamentável, logo mais vai aparecer um louco dizendo que aquele suplemento fajuto o Ph20 do mesmo fabricante do dilatex, dizendo que teve gineco com ele, mas detalhe gineco com um suplemento, eu não duvido de mais nada !

mano vc que montou isso ?

Putz, sorte heim cara hahaha

Nossa mano, o treino esta bem ruim. Falta os mestres, agacho, terra. supino, curvada, paralelas, barra-fixa, militar.

é impressão minha, ou ultimamente estão criando diversos tópicos com essa abordagem ?

Po cara ai sim, senti firmeza. Então a principio estou baixando um livro, cujo o nome é Treinamento de Força Consciente. Vai dando uma acompanhada mais de perto no meu diário, pois eu vou postar la os temas que esse livro aborda, e se realmente vale a leitura, assim se alguém tiver interesse postarei o link do mesmo !

Não tenho cara, ainda estou cursando o 2° ano do ensino médio, era para eu estar no 3° e começar a facul ano que vem, porem eu repeti o 1° ano 1x então, estou no 2° ainda. Acredite eu aproveito, mas sei como isso vai mudar daqui um tempo, no fim do ano pretendo prestar a prova para técnico de nutrição e dietética ou Cozinha, mas como profissão mesmo pretendo entrar na Policia Militar !

SAHUASHUASHUUHSAUH, estranho isso mano !