frlps

monjoy, eu fiz aqui com o iogurte "vigor light desnatado e o cacete a quatro" e com leite desanatado tmb. Ficou ralo demais, mas o gosto, excelente. vale mt a pena. Recomendo.

cara, vo te falar o que eu acho. Como vc perdeu mt peso, deve ta com mt pele sobrando ai. Eu aconselharia vc tomar uma creatina, q vai ajudar a ganhar massa magra, e vc ainda vai dar uma inchada (muscular), e vai diminuir a sensaçao de flacidez... Agora a parada eh ajeitar a dieta, claro. Mas acho que a creatina é uma boa

Parabens! Grandes avanços! Agora tem q dar um bulkzinho ai pra nao ficar magro demais! Parabens mesmo. Eu to na mesma, cai de 22% bf pra 12 e agora devo estar em 10.

pelamor. falta de pesquisa e desinteresse.

Sem querer ser chato. mas... Xinga mt no twitter! Ahahaha normal, aqui em casa as vezes acontece isso... "é muita quimica, seu corpo vai sentir depois e blablabla" povo fala mt. relax, malha, e faz o que vc quer. deve nada a ninguem nao. quem nao gosta, que sente e chore. e normalmente quem reclama eh gordo. ainda assim XINGA MT NO TWIIITER!

acho que tem relato do the curse ai.,., ou um topico so sobre ele com algumas respostas interessantes

cara, jack com estomago cheio eh lixo. entao, faz como o cara falou ai. come, refeiçao solida, boa. espera 2 hs, toma o jack, e começa a treinar em 30 minutos (normalmente eu começo a sentir os efeitos em uns 15/20 mins, mas geral fala 30)

Boa galera, acompanhando a discussao! Mais infos sobre qualquer produto sempre sao muito bem vindas! To na crea mono, que eh certa. Se vcs chegarem a um consenso e tal, eu testo a crea q vcs falarem! boa galera!

Krebz, aguardando o relato do Crazee ein! vo receber o meu esse mes e to pilhadao. tu acha q, pelo fato de ele nao ter um blend completo, e ser mais carregado em estimulante, vale a pena mandar junto com ele um intra-treino tipo sizeon, ou synthesize e tal? junto com crea, whey e dextro, claro

nitrixx, tu falou de suplemento pra baixar bf.. cara, o 1mr me secou maneiro. claro, vc tem q ajeitar dieta e tal, mas o gas q ele te da, faz tu malhar e depois ainda da pressao pra meia horinha de esteira. entao eu acho uma boa. falam o mesmo de jack. daqui uns 3 meses eu vo tomar e te falo. ahahhaha anyway, esse mes chega meu crazeee! fudeeu

Cara, eu gosto bastante de pre-treinos e suplementos em geral, e concordo em numero e grau com voce. Todo dia tem alguem postando que vai começar a usar alguma coisa.. até o assault mesmo... "idade, 14 anos, tempo de treino 2 anos" Os meninos mal desmamaram e ja tao jogando essas coisas pra dentro... Aí passam mal, acaba fazendo com que o produto seja proibido, e nos, os praticantes conscientes, que frequentamos medico regularmente, suplementamos da maneira correta, acabamos perdendo muita coisa. Ótimo topico. +1

ele nao ta perguntando se foi o suplemento q deu verme, ta perguntando se o verme roubou o suplemento, mr. malandragem! . cara, essas bostas te sugam, pode ter certeza q o fato deles existirem influnciou seus ganhos (ou perdas)

OPa, testarei amanha! Vamos ver como fica!

broder, tomar 2l de shake de manha, eh foda. ahahahaha o cara nao so tem q ser monstro.. tem que ser uma draga

Cara, falam que a proteina de soja nao eh realmente top pra fisiculturista, pq tem um lance dela estimular a producao de estrogenio... da uma pesquisada ai. eu li isso em algum topico aqui no forum....

ec sai mais barato msm. e tao agressivo qnt essa mistureba ai

broder, nao sei de nada por la. vale a pena? tu mora perto? se morar e valer a pena $, eu podia te sufocar uns "podruto" ahahha... ta complicado comprar as parada sem importar...

tenta tomar daqui uns 4 - 7 anos, e ve se faz diferença.; essa eh a minha dica. nao por fazer efeito, mas por ser inutil... come direito e joga bola. qnd tiver mais velho vai pra academia... 14 anos eh epoca de tirar cabaço e jogar futebol

Boa sorte! Segue direito q vai render!

Boa sorte! Acompanhando! E valeu pelo toque. Aqui eu to começando a ajeitar o horario de treino, q tava bem ruim! Mas vai la, força e cresce ai! gogogo

Cara vo te falar, o 1 mr em mim so funcionava se eu ficava pelo menos 2 hs em jejum antes de usra. Se nao, era quase inutil. Eu aconselho vc a acordar um pouco antes, deixar um shake ou qlq coisa preparado, beber dormir mais um pouco e depois ir pra academia. ou dorme 1 hora mais cedo, e acorda em geral 1 hora antes... 1mr faz mt efeito, se tomado certo (em mim fez).

Cara, eu nao sei mt coisa, mas tudo q eu leio eh que creatina nao eh como carbo ou coisas assim, q afetem diretamente no treino. Ela afeta com o tempo, pois vai se acumulando e tal, e isso gera um aumento de força; Talvez o que vcs tenham sentido tenha sido psicologico, e/ou pessoal (ele tem mais facilidade em inchar, ou bebe mais agua, absorve mais, sei la)... Da uma lida nos artigos sobre creatina, q eles falam disso...

Cara, eh verdade, comida eh uma parada cara; O que tu pode fazer, eh botar um atum de vez em quando, q eh barato (3reais por 120 g acho) e a proteina eh boa, e a gordura tmb. Ovo, se vc souber onde comrpar, tmb costuma valer a pena. Mas cara, tu eh novo, estomago eh forte. Nao precisa ter uma dieta mt certinha, se vc nao pode pagar. Moro no rio de janeior, e nao importa o que digam, aqui, eu acho q realmente, comer bem, custa mt caro. O macete eh pegar frango inteiro (ou o peito inteiro) em promoçao, costuma ter congelado e tal. Compra em quantidade. Coma mt aveia, q eh baratinho e faz bem, da uma olhada no forum de nutricao q tem um topico de como "multiplicar" o iogurte. Nao eh tao nutritivo, mas ja ajuda bastante e eh barato.

Cara, geral fala q menor de 18/21 nao deve tomar pre treino. Mas ai eh de cada um. Eu, particularmente, acho q antes dos 18 nem malhar eh maneiro... Melhor fazer um esporte e tal, ate pela questao social... Mas é pessoal. Cada um na sua outra coisa, eu como, espero 2 hs , e tomo o pre treino, 30 mins e malho.

ia de optimum, mas procurava mais, pq da pra achar mais barato q 154.