frlps

Concordo com os 2 ai. Se tu for do tipo que nao quer malhar muito perna, ainda da pra jogar trapezio e ombro no dia de perna. Se escolher bem os exercicios da pra render... de qualquer forma, Peito e triceps, Costa e biceps sempre juntos..

o maluco ai de cima ta falando besteira. o termogenico fica ativo o dia todo.... na caixa do lipo falam pra tomar de preferencia 30 minutos antes da refeiçao (almoço nromalmente) entao, se vc quiser fazer direito. por exemplo 6:30 toma, anda/corre , 7/7:30 come, e ai, la pras 13:30 vc toma o outro e almoça. isso é o que esta discriminado na propria caixa do lipo.

cara. 1mr de fruitpunch nao eh ruim nao... da pra beber na moral

Ai cara, da uma olhada nos artigos. a quantidade de proteina varia com o tipo de dieta e tal. mas manter-se alimentando com proteina o dia todo eh uma boa. a quantidade eh variavel, mas todas as refeicoes um pouco

Vai dar efeito bom sim. Aconselho vc a fazer um aerobico forte, enquanto usar. q ele vai dar mttt resultado.

Broder, completamente offtopic, mas nao pude segurar... Que cabelinho de justin bieber eh esse??? Ahahahahaha

Cara, eu tenho um multivitaminico aqui, que eu soh uso em dias que eu nao consigo comer nada saudavel, nem almoçar e tal. Acabo ficando no whey isolado, e algumas besteiras assim, o nome eh ALL26 tem aqui no rio bastante, barato, (paguei uns 40 reais na caixa com 100) Tem mais de 100% em todas as vitaminas, algumas muito mais (complexo . Entao, se voce tem uma dieta boa, ou quando vc tem esse tipo de dieta, ele pode ser prejudicial. (tem bastante vitamina A,D,E,K, que sao lipossoluveis e tal). Eu nao sei se eh melhor trazer de fora ou nao, acho que na verdade, vc tem que ver se vc precisa de um multi cavalar, ou soh suplementar

Cara, Lipo nao eh pre treino. Eh util no pre, por causa da cafeina e tal, mas nao eh necessario. como o maluco ai de cima disse, 7:30 + 6hs tomar outra.

Cara, pelo que eu li, os termogenicos, basicamente, contem nutrientes que fazem seu corpo trabalhar mais quente durante X horas. Entao recomendam essa de 1 + 6hs outro, pq assim vc acaba ficando o dia todo ligado. Eu acho que vai fazer efeito sim, e vai ser util, mas se eu fosse voce, trocava o black UC pelo black normal, que assim vc poderia dividir melhor as doses (aconselham 6 por dia, 3 + 3, ai vc tomava 3, sendo 2 + 1) Acho o melhor canal, fazer isso. É possivel? Talvez venda o UC e com o dinheiro compre o normal

Cara, o que falam é o seguinte. Quer dar uma cortada, normal, sem afetar mt o organismo, usa o lipo6, se ja ta malhando ha um tempo (6meses) e tal, e quer dar uma cortada maior, fazendo aerobico, usa o 6x. Ja o black é porradeira. tipo, eu usei 1 pote, perdi 6kg de gordura, em 3 semanas, fazendo aerobico 2x por semana e malhando. e meu resultado nem foi o melhor possivel, pq falam q o black rende mais fazendo aerobico 3/4x por semana, em dias intercalados. Eu acho que como vc ta voltando agora, o melhor seja ficar sem nada, depois de uns 3 meses, pega um pote de lipo6 e toma, pra dar uma melhorada... e com o tempo vai vendo se eh necessario mesmo o black. ele eh mais praquele pessoal que faz um bulk absurdo, e depois quer secar mt rapido,

Cara, só uma pergunta, a sua prova de força, vai ter anti dopping? se lembre que varios dos PW tem substancias proibidas para atletas! Essa arritmia é um fator de risco, eu aconselho vc a procurar um nutricionista e tal, e jogar a real. fala que quer, e vai usar, e se ele pode te aconselhar. Em geral eles vao falar que vc nao devia e tal, mas vao tentar diminuir os danos, te aconselhando a usar certo... Btw. comecei ontem o 1mr e gostei do primeiro treino. indo pro segundo em 10 minutos, sem colaterais, ate agora, mas sou meio forte pra estimulantes. o lipoblack que tomei ha 1 mes tmb foi assim, sem colaterais

Galera, vou falar soh uma coisa. nunca usei o jack, e hoje foi meu primeiro dia de 1mr. nao tive nenhum efeito colateral. ja na hora de malhar, um pouco de força, ausencia quase total de fadiga, e foco maneiro. sou leigo em questoes praticas de pre work, e tal. mas gostei do primeiro dia de 1mr. eu acho que varia de organismo pra organismo, mas como falaram, dependendo da sua IDADE, e seu objetivo, vc escolhe o p.w certo. Eu comecei no 1mr pq era o mais barato q tinha em maos, (30 dolares) enquanto o jack, tmb em 30 dolares, demoraria 1 mes pra chegar. mas ja comprei os 2, tomar 1 caixa, 1 mes de descanso e depois o jack btw. snc = sistema nervoso central, estimulantes q agridem ele, normalmente podem gerar dependencia

Cara, primeiro ve essa historia ai, de suplemento e tal, quanto que sai. Comer direito é o melhor caminho, claro, mas como a maioria das pessoas nao tem tempo pra isso, a gente usa suplementos... Veja se vc eh ecto meso ou endomorfo. Como vc quer ganhar peso, imagino q nao seja endo. acho que ajeitar a alimentaçao, (ajeitar mesmo, comer mt proteina e tal) vai fazer diferença troque carnes gordas por frango, peixe, e tal. ajuda tmb e o resto eh treino quando chegar em algum platô ou desanimar, pensa nos suplementos, pre treinos, e etc.

Sem querer ser chato, mas onde vc leu isso? Curiosidade mesmo, sou leigo em relaçao a suplementos, e tudo que eu vejo eh aqui e na BB. vou começar a tomar 1mr semana q vem, e ja comprei um pote de jack (se eu nao quiser tomar, tem um amigo q quer) onde vc viu q esses sao os melhores, e pq? sao mais caros ou mais baratos q a media? valeuuu

naanda, o seguinte tomei o lipoblack normal, sem ser UC. sem reverterio, sem colaterais sem nada ruim mesmo. nem insonia q o pvoo fala q tem, eu tive. gostei muito, recomendo. acabou hj o pote, perdi 4kg na balanca, mas imagino q tenha sido uns 6 de gordura, pq dei uma secada maneira.

Saquei. galera, e extrato de cha verde? eh barato e tal, sera q vai dar reverterio? Eu nao sei ate quando q eu vou ter tempo de malhar serio todos os dias, projeto final de faculdade, curso, e tal, entao queria dar uma atençao fudida esse mes...

Entendo, mas sera que nao tem algum termo, que nao seja tao forte, que seja possivel aliar? ou aqueles extratos de cha verde, ou algo do genero?

Cara, eh aquela historia. A gente ve por ai varios relatos de pessoas que tem problemas, morrem, e tal, por super dosar qualquer coisa, atualmente, jack e coisas do tipo. Eu sou adepto da filosofia de, se quer fazer, faz direito, como os especialistas desenvolvem. Nao acho que aumentar dosagem va ser bom, alem de vc ter um gasto absurdo. Se o jack ou o shotgun nao forem bons pra vc, vende essas paradas pra algum amigo e tenta outro, neurocore, 1mr, c4, e tal.

Galera, o seguinte. tomei um lipo black, agora, perdi 4kg de gordura, baixei a bf de 20 pra uns 14. gostaria agora de dar uma crescida, limpa, de leve, e ao mesmo tempo, dar uma secada. Vou começar a tomar o 1mr, ja ta comprado e em casa, e gostaria de saber se eh possivel aliar algum termogenico com ele. Na caixa fala pra "stack with rx6" mas esse rx6 eh caro a vera, e quase nao se encontra pra vender, e pra comprar em site gringo vai demorar uns 2 meses pra chegar. ninguem tem alguma ideia do que eu possa fazer? gostaria de dar uma secada brutal. aah 1.80m 80kg 14% bf (quero chegar ao x%, uma casa decimal so

Cara, nao acho maneiro misturar os pws, e acho que eh um desperdicio de dinheiro. compra um 1mr, que eh um pouco mais forte, que provavelmente vai fazer mais efeito, e gastara menos. e se teu corpo eh resistente a certos estimulantes, superdosar eles nao fará diferença, vc deve procurar estimulantes diferentes. senao vc vai acabar tendo um problema de rim, e nao vai adiantar nada...

blablabla dieta dieta dieta. todo mundo sabe disso, mas os resultados começam a aparecer com umas 2 semanas, vc sente a diferença. mas a diferença eh progressiva, e nao eh rapida. a parada eh nao desanimar, que no fim, vc vai gostar do resultado. nao desanima, q se desanimar, vc vai acabar parando, ou diminuindo a disciplina. boa sorte,

Descordo de quem falou que o bf ta muito alto, e tal. A verdade é que ele nao tem musculo nenhum; 1,88m , 78kg e 20% de bf, quer dizer que ele tem um fisico normal, mas pouco musculo, faça um cleanbulk, que automaticamente essa bf vai baixar. vc precisa chegar nuns 85kg pra fazer um cutting maneiro e ficar com o corpo bom. pq se fizer cut agora, vai ficar estilo carcaça de frango

Cara, eu nao li todos os comentarios, entao nao sei se ja falaram isso mas a vitamina A em excesso pode causar intoxicaçao. voce nao esta exagerando na dose e tal? fazendo acompanhamento medico? e galera, pensem q alem do remedio, o que voces comem tmb tem vita A entao somando pode estar dando overdose.

Cara, sobre essas 3 horas de treino, repense. pode estar em overtraining e nao adiantar nada. como falaram, dieta vai ser tudo. to na mesma que voce, tirando a gordura e tal, e posso falar, eh dificil. nao perca o foco e tenta arranjar um termogenico bom tomei o lipoblack e gostei, mas ele soh pode ser usado pouco tempo. talvez um lipo6x pra vc fique no esquema. procura saber! abraço o whey serve pra criar musculo, se tomado da forma certa. mantenha ele. ele eh bom pra manter a massa magra e tal.

Cara, eu nao acho a boa começar com dose full nao. tem corpo que nao aguenta de primeira. Eu, no black, fiz como falam nos foruns. 1 manha 1 tarde 2 manha 1 tarde 2 + 2 3 + 2 3 + 3 ... eh claro que tem gente que começa com 6 e nao tem nada. mas caso os colaterais sejam fortes, vc fazendo assim vai medindo e ve a dose maxima no seu corpo. p.s: no black tmb falam 3 + 3 ah, esqueci de falar, eu tmb acordo tarde as vezes, mas nao deixe de tomar nenhum dia. eu nao tive insonia, como as pessoas falam, apesar da alta quantidade de cafeina. mas cada um eh de um jeito. mas termo tem que ser ciclado. nao fique um ou dois dias sem tomar... tem q manter sempre funcionando