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Tá boa sim a dieta, só ajeita mesmo o pós-treino!

Começa a ler o blog com calma que você vai aprender muita coisa =]

Depois mantenham-nos avisados sobre os resultados

Eu recomendo após a principal refeição ou em jejum alguns minutos antes do café da manhã.

Foi meu primeiro whey que usei no meu 2 mes de academia, mas minha alimentação era péssima, então nem tive ganhos. Ou nem cheguei a perceber. Nao gostei mto do gosto dele hehe

Sério?! Que bom que saiu da desnutrição. xD~ hehe não sei como seu corpo aguentou ficar com 1% de gordura

Se misturar malto com albumina será que dá certo? xD

Eu quero acreditar que você está brincando o0... Você quer sumir? 3% de BF? Você é fisiculturista? Vai ficar só pele e osso o.o

Dúvida: Se eu comer por exemplo no pos treino 2 bananas(ao inves de malto/dext), quanto tenho que esperar para poder tomar o whey. Pois se eu tomar junto com as bananas vou acabar perdendo parte do whey xD

Diria que Body action não é tão confiável, mas não esculacharia a marca assim não. Ao menos comigo estou tendo bons resultados, vejo vários relatos, bons e ruins ao mesmo tempo. Dizer que não presta é foda tmb. xD~

Essa assinatura do seu bF tá certo? 30%? acho mto difícil você ter mais que 18% hehe.

Não vi quase nenhum depoimento depois do uso deste whey, somente algumas pessoas dizendo que a informação nutricional é boa. Tenho a mesma dúvida que você quanto a ele. outro de Fortaleza do fórum o/

Só tomo banho frio mesmo u.u

no pós-treino para diminuir o cortisol. Também já li de benefícios de tomar em jejum e antes de dormir. Vitamina C vai sair todo o excesso por urina, então não precisa se preocupar na quantidade ingerida.

É a mesma coisa que tomar um polivitamínico p/ humano, besteira do povo aí de cima ser contra a esse polivitaminico, só precisa ajustar a quantidade para seu peso, se eu lembro bem é na faixa de 1,5 ml. Vitagold é bem recomendado pelo preço, mas claro, por ter preço barato, ele não é tão completo. Ah, pelos depoimentos que já tive, o gosto é ruim para kct xD~

Aqui já achei o Cottage e só compro quando está numa promoção daquelas de acabar validade, para mim não compensa comprar ele pela baixa quant. de gordura, sou magro que só a porra mesmo xD E tem pouca qnt de proteina a cada 100g, foda isso, prefiro encher o pão de peito de peru/peito de frango mesmo hehe

Não tem nada haver isso de aparecer resultados mais rápidos O que acontece é que se torna mais aparente a evolução, tipo, 1.70 com 40 de braço e 1.90 com 40 de braço, entendeu?

Acho que todos estamos discutindo sobre leite desnatados não o0?

Eu não compraria nenhum destes suplementos enquanto você não ajeitar sua alimentação, será gasto de dinheiro mesmo. Você entrou faz 1 semana, aguarda dois meses onde você ajusta sua alimentação e vai perceber os resultados com ela, após isso, começa a suplementar, Hipercalórico, Whey Protein, Dextrose. Mais tarde parte pra Creatina. ps: procura exemplos de dietas hipercalóricas

mas, acho que ele tá confundindo com essa:

A de 60 a 65 reais é a Universal de 200g xD

Tome o malto e creatina com água e depois Whey com água em seguida. Assim não vai ter problemas com sabores hehe

acho que a massa o mais ideal seria no pos-treino.

Legal =] Eu já tomei com leite e agora estou tomando com água, não percebo diferença, só no gosto que com leite é bem melhor.

Deve ser coisa dos Correios viu, as vezes misteriosamente atrasam algumas coisas nos Correios, mas acaba chegando até o fim do prazo de encomenda normal (se for ela), que é 14 dias úteis se não me engano.