h1ghland3r

Tem que contar tmb outro imposto, não lembro, acho que é o ICMS que tem dependendo do estado. Já vi pessoas que compraram de lá comentando isso.

[quote name='Hermano' post='24093' date='29 07 08']Uma boa dica de vitamina é o seguinte: 2 copos de leite + 2 bananas + 4 a 5 colheres cheias de aveia + um pouco de mel. É prático, e barato. Em seguida, você deve ingerir uma boa quantiadade de proteína para a construção/reparação muscular. Queijo minas, peito de frango e clara de ovo cozida são boas opções também.[/quote] É, faço bem parecido com o que você disse, só com umas coisinhas a mais ^^

Você não vai passar meia hora fazendo abdominal, é coisa até que rápida. Então toma tudo depois.

Que stress o0

[quote name='Refuse' post='23372' date='21 07 08']é aqui tb pra mim é mais facil pq foi o nutricionsita que receitou hehe é um composto com: Arginina Ornitina BCAA Creatina tudo em um mesmo produto acheii mto legal essa combinação[/quote] Legal seu nutricionista hehe.

as farmácias de manipulação daqui de fortaleza só querem vender por receita e em cápsula, sem condição hehe.

Legal o texto, gostei dos esclarecimentos. Mas então se decide se quer ganhar massa ou perder BF xD~ Caminhar com os dois juntos é bem lento o processo.

Se a dieta é de aumento de massa, você vai aumentar massa e consequentemente BF também. Mais se na sua dieta diminuir bem muito ou até eliminar carboidratos a partir de 18h, deve ter uma queda no BF sim. ^^

[quote name='funkstatic' post='21662' date='07 07 08']Só mais uma duvida... O limite de 50 dolares é com frete incluso né?![/quote] É com o frete que eu lembre, mas com o amigo já falou, tem que ser de pessoa física para pessoa física, e o bodybulding é pessoa jurídica e não envia como física, então é totalmente na sorte de não verificarem.

Olha, tem muita discussão sobre benefícios ou malefícios de se fazer alongamento tanto antes quanto pós treino, sugiro você ler e procurar formar sua opinião, pois pelo que vejo, não tem mesmo uma opinião definida, tem argumentos de ambos os lados.

Mas albumina antes de dormir está certo, não tira. Agora 7h, tem que comer BEM mais mesmo

na conversão de reais se não me engano

O madrugão já é confiável o suficiente, pode ir comprar nele!

Não duvido isso ser só a assinatura dele ^^' Vejo falar bem da Dymatize sim, mas pense no WHEY caroooo esse ae, 220, caralho, você compra bem mais barato na net e ainda com o frete.

Não se preocupe, minha dúvida já foi respondida em maio e não comprei a farinha não ^^''

Semana passada também gripei e perdi quase 2 kg =[ Que bosta

Quase certeza. A alimentação tem que ser bem mais controlada, pesquisa sobre dieta hipocalórica. (largue o refrigerante de vez, 1x na semana e olhe lá)

Realmente, essa máquina tem essa porcentagem de erro. Num dia deu 14%, no outro deu 16%, eu estava pensando o que diabo tinha comido tanto pra aumentar 2% em um dia heheheh.

Sobre os 50 dolares, não tem nada haver no caso da Bodybulding, pois ela não é pessoa física. É na sorte, sinceramente, pagar ou não pagar imposto,o certo é ter, mas tem vezes que passa.

Fortaleza xD

Neto, compra em algum site? Se sim, me passa ae xD~

o diferencial da bodyaction é realmente o preço..

Se não puder comprar um importado ou da probiótica, vai com ele mesmo, é melhor do que não tomar xD~ Usei o da Bodygenics, que no caso, é bodyaction disfarçado e gostei sim. ^^

Sobre o treino não vou poder opinar. Agora , sobre suplementação, não gaste dinheiro com eles logo de cara, aproveita para mudar sua alimentação nesse tempo, tem muita informação no blog, começa por lá.

Maisa, claro que é possivel e a alimentação é essencial, começa a ler o blog que vai ter muita dica de alimentação. Sobre treino, já vi falando que treinar panturilha 2x na semana é bom.