h1ghland3r

Acho melhor você malhar mais tempo antes de usar Creatina. Posta como está sua alimentação, ela vai dizer de verdade se você vai ter os resultados que espera.

Sim.

De escoliose eu melhorei, mas ainda tenho um ombro que da pra diferenciar do outro em altura. Aí tenho que ficar lembrando sempre de ajeitar a postura xD~

Qual seu grau de escoliose kra? Já tentou fazer RPG, Natação? Fiz RPG há uns anos e deu uma ajudada no meu jeito de andar e postura ^^ Recomendo.

O que seria falha positiva?

Pergunta a cs que tomam hipercalórico, estao tendo problemas com barriga ou tá aumentando peso normal?

Mas o bixo tem genética boa, sorte dele, cresceu MTO em 2 anos, ele era MTO magrão, e "transformou-se" xD~ Ele só tomou hiper e animals paks pra mijar colorido xD~

Um amigo meu qnd tomou hipercalórico, msm com o vento ajudando a limpar o ar, ele conseguia fazer um lugar feder pra krlho o0..

Quem foi aqui que disse que é para tomar antes? Whey + Malto só no pós-treino.

Que eu saiba até os 21.

O motivo deve ser pq ele já tinha uma pre-disposicao para problemas nos rins então. Pois o kra faz natação, era pra beber água que só né ? o0

[quote name='climb' post='5869' date='05 12 07']então! na fase de saturação me indicaram 4x ao dia, na semana seguinte uma dose antes e outra depois do treino.[/quote] Para de tomar 4x ao dia e tome só uma vez após o treino com malto. A fase de saturacao só vai fazer você urinar o excesso de creatina que o corpo não vai aproveitar.

O melhor horário é logo após o treino junto com maltodextrina ou dextrose. Ao acordar e antes de dormir é recomendado Albumina.

É um livro sim, sem virus e trojans, ao menos aqui nao detectou nada. Li ele e queria que alguém mais lesse e comentasse o0..

Pior que tem um amigo meu que disse que leu artigos não sei aonde que recomendam treinar todo dia o0... Sou nem doido pra fazer isso xD~ Ah, e tem outros amigos que eu explico sobre treinar dia sim dia não, e ainda falam que estou errado, foda ¬¬..

E serve msm pra combater acne? xD~ Cheguei a usar só uma semana mas não vi diferença.

Ainda não entendi mto bem o vácuo, se alguém puder me explicar melhor ou talvez o que o Satan for postar já faça minhas dúvidas acabarem.

Tô tomando Whey da Bodygenics com Malto e agua, mto bom o.o ! Melhor que nescau xD~

Tome o malto só depois do treino mesmo junto com o whey.

Procura uma albumina da Salto's, muuuuito melhor.

Um cochilo de 20 a 30 min por dia faz é bem.

Não o0 O q existe é Maltodextrina e Dextrose.

Não sou o Bronco, mas só para ajudar xD~ A ingestão de proteínas está mto baixa, dá uma variada ai na alimetanção.

Conheço quem já usou animal pack e teve bons resultados, mas acho que não foi por consequencia do pack, pois ele já comia feito um cavalo msm xD~

Talvez você já se alimentava bem o0