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Se vc já não estiver se alimentando bem, com proteínas em todas as refeições, o hipercalórico não vai salvar.. E o NutriMass não é um bom hipercalórico ainda por cima.

Malto durante.

Vlw, isso aí é bem legal, não sabia disso ^^

Acho que sim xD~

É melhor vc tomar o Whey ao acordar e pós-treino. Compra uma albumina depois e tomar na ceia. E que Whey foi esse de 30 reais =P?

Chegar chega, sem dúvidas ^^

[quote name='Juliocasini' post='7700' date='12 01 08']Ola amigo essa loja eh muito boa, compra e entrga rapida. e o melhor de tudo frete eh Gratis Empre compro por esse site pode confiar!!! OK[/quote] Vlw ^^ Que bom, achei uma loja agora para comprar sem pagar mto pelo frete ;D~ O frete sempre é grátis por encomenda normal? Ou será q tem limite por peso, vc sabe me dizer? [quote name='João Pereira' post='7702' date='12 01 08']Valeu ! Você sabe se já tiveram problemas com comercialização de produtos falsificados,contrabandeados ou coisa do tipo ?[/quote] Não conheço noticias sobre falsificacao no corpo perfeito.

Sim.

O problema do corpo perfeito é o frete pra cá, e já comprei no corpo perfeito sim ^^

Alguém já comprou? [url="https://www.dotstore.com.br/tntsuplementos/"]https://www.dotstore.com.br/tntsuplementos/[/url]

Falando em colesterol, tem problema 2 ovos fritos na ceia? (com as gemas msm)

É unânime, então, Nutrilatina? ^^

Já que a situação apertou, o próximo Whey vai ter que ter menos qualidade. Entre esses dois, qual o melhor? http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...Nutrilatina_AGE http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...tein_900g_Milly A composição do Ultra IPC tem mto carboidratos, mas tem bcaa, glutamina. E a da Milly não parece ter, se não tiver, isso é mto ruim?

Seria mto bom uma análise dos Wheys daqui o.o'

Não "existe" isso de queima de gordura localizada, olha, você pode tentar fazer assim. Treino Seg/Quar/Sex e Terça e Quinta faz aeróbico.

Alongar durante o0?

Olha, tem essa planilha de outro forum, nao sei se é permitido, se não for me avisem que eu edito. [url="http://filexoom.com/uploaded/2007/10/15/90742/Whey.xls"]http://filexoom.com/uploaded/2007/10/15/90742/Whey.xls[/url]

Tinha achado disso de alongamento só depois no orkut, mas não lembro o porque.

Hum, nem sabia que se marcasse um nutricionista podia ver meu BF direitim, então acho que vou fazer isso. xD~ Sobre passar mal na academia, já tive hipoglicemia sim ^^ Ficou tudo preto. Faz 3 meses isso.

Qual seria a intensidade de um aerobico pos-treino então e qts minutos? Meu objetivo é hipertrofia, meu bf é 18%, e boa parte é na barriga xD~ (mas ainda aparento ser magro).

Blz, então só devo fazer aeróbico no final qnd for ter um treino para definir, certo? Então posso continuar com o aquecimento de 10 min e no lugar de me alongar, fazer uma série a mais com pouco peso?

Treinamento com objetivo de hipertrofia, é recomendado fazer uns 10 min de aquecimento em bike/esteira ou é melhor fazer depois do treino? E qual objetivo de fazer aeróbico depois do treino, procurei um porque, mas não achei.

A albumina da M. System parece ser boa, msm com sabor. Mas nunca comprei ela p/ saber dos resultados. =\

Caramba, você precisa de massa msm xD~ Olha, o básico de suplementos é Whey Protein(40g) + Maltodextrina ou Dextrose(60g) no pós-treino. A saturação que você saber é sobre a Creatina, mas mtos daqui não recomendam a saturação, pois o organismo só absorve até quantidade X de creatina e depois vai tudo embora pela urina. Se você puder mesmo investir seria Whey + Malto/Dextr + Creatina no pós-treino. E Albumina na ceia. (Mas... Acho que o problema é sua alimentação, você já devia ter ganho mais peso em 7 meses, se suplementar e a alimentação continuar ruim, não vai ter mtos ganhos)

Por isso que tem gente que adiciona gelatina sem sabor em vitaminas xD~ (imagino) Mas tipo, a quantidade é pequena, então você tem que comer e mto. Eu como aqui sim, toda semana, mas não o suficiente.