Queria uma sugestao de vcs sobre antrebraço....Eu treino, mas nas atividades do dia a dia eu tenho mta dor(arde e fica ''duro'').Queria saber cm deve ser meu treinamento(por exem. num. de repetiçoes) para nao sofrer tanto.
Mtu Obrigado.
Queria uma ajuda de vcs tenho 17 anos,1,74m e 62 kg.Treino a 8 meses.E estou começando a ficar cm barriga o que vcs me recomendam para q eu nao perca mtu massa muscular.
Nao quero definir mas so secar um pouco.
Mtu Obrigado