gabrielbeskow

A minha só n vai abrir no dia 25 e 31 ... mas como irei viajar ja procurei saber e a academia que treino qdo viajo abrira de segunda a quarta nas duas semanas ... treino abcde ...vou improvisar um abc 1x nessas duas semanas ... pra galera que academia n vai abrir eu reclamaria ...taum tirando a galera de otário msmo... eu fecho com o guilherme ... se fosse meu caso ..descansaria 2 semanas ...mantendo a dieta ... n acredito nesse negocio de treinar em casa naum ...nunca vai ser igual a um treino na academia ...logo ao inves de ficar se estressando com treinos mau feitos economizem calorias e ganhem uns kilos... abraços

Eu já tive escoliose, lordose e hipercifose ...ahuhuahuahua ...minha coluna fazia um S .... qdo tinha uns 15 anos ..fiz aproximadamente 1 ano de rpg ...na época eu ja fazia musculação e meu médico não me impediu de continuar fazendo ... fizemos apenas um acordo de que eu me alongaria todo dia dpois do treino ... dpis do tratamente e msmo com a musculação minha coluna ficou perfeita ... o plano de saude cobria o tratamente ... Prepare-se para dores ..as sessoes saum sinistras ...vaum alongar ate sua alma ... abraços

[quote name='Bronco' post='52983' date='10/12/08']Assino em baixo. Quem treina a um certo tempo e já faz treinos com uma intensidade boa, percebe que até mesmo o ABCDE pode ser cansativo. Eu mesmof aço ABCDE a muito tempo, e quando está na quinta feira, já estou um bagaço.[/quote] Exatamente ... quinta e sexta feira já é sacrificante manter a msma intensidade dos primeiros 3 dias ... imagina entaum o ABC 2x de antigamente ... eu sinceramente n acho mais possivel... eu hj ...com a experiencia adquirida ...percebo e admito que qdo eu treinava ABC 2x eu simplesmente brincava com os pesos... n tinha intensidade...n tinha dor ... só cansaço ... mas acredito que o tempo ensinará a todos ...

Eu ficaria 8 minutos abraçado com minha amada...

Exatamente ... como vem escrito na embalagem ...

Busco sempre a falha tbm

Federal ??? Ensino Médio ????.... Essa é nova hein ...

Comprei whey da optimum a uns 20 dias por 189,00 imaginando que o aumento do dollar seria repassado agora nessa nova leva já que estava em falta na grande maioria das lojas on line... hj na msma loja o msmo whey esta sainda por 234,00 ... aumento absurdo ... aquele pacotaum de 5 kilos que custava 360,00 agora esta 420,00

Galera viajando nos frangos.... A vida só começa dpois dos 40 ... DE BRAÇO !!

Ai galera essa história eu aprendi no pré - vestibular a alguns anos e nunca esqueci ...qdo conto na academia geral se amarra ... ai vai entaum ... " Era uma vez em uma fazenda em algum lugar não mto distante onde viviam alguns animais e o dono da fazendo ... o seu zé. Certo dia caiu um temporal na fazenda ... foi aquele desespero ...bicho correndo e se escondendo em tudo quanto é canto mas nem todos conseguiram... Logo o touro, o animal mais forte da fazendo, ficou preso em um lamaçal.O touro já estava quase se afogando qdo uma galinha apressada passou por ele -Ô galinha, me ajuda! -implorou o touro. -Mas como eu vou tirar vc daí, touro? -Vai lá na fazenda do seu Zé e traz ele aqui. A galinha foi correndo até a fazendo, mas, quando chegou lá seu Zé tinha saido. Ela então pegou o carro do seu Zé e dirigiu até o lamaçal onde o touro estava .... Quando chegou lá, a galinha amarrou um cabo de aço no carro e outro no touro e conseguiu tirar o touro da lama. O touro n tinha palavras para agradecer a sua nova amiga galinha, a quem ele devia a vida e jurou um dia pagar oq ela tinha feito por ele ... Passou um ano desde o ocorrido e novamente caiu um temporal sobre a fazenda e o touro malandro dessa vez se escondeu... passado o temporal ele foi ate o msmo lugar em que ele tinha ficado atolado preocupado que algum bicho pudesse estar passando pelo que ele passou... e chegando la quem ele encontra ? A msma galinha que salvara sua vida um ano atras... agora ela precisava de sua ajuda... -Vai até lá na fazenda, touro, e pega o caro!! -implorou a galinha. -Acho que eu não preciso disso! -disse o touro,já esticando as patas e puxando a galinha pra fora da lama com a maior facilidade. E assim o touro retribuiu oque a galinha tinha feito por ele um dia e a vida continuou na fazendo do seu zé " MORAL DA HISTÓRIA : Quando vc é forte como um touro, n precisa de carro pra pegar uma galinha ... huahuahuhuaahu...espero que fique a lição ai ...contando pessoalmente é mais engraçado... mas assim tbm vale Abraços...

huahuahuhuahua... Qlquer coisa tamo ai ... marombeiros tbm amam !

Meu amigo já passei por isso a pouco tempo... Qdo comecei a namorar foi foda ... mtas brigas tbm ...mudei minha rotina e habitos ... atrapalhou minha dieta meus treinos ...lembro que emagreci 4 kilos em apenas dois meses ... lembro que no aniversário dela tiramos algumas fotos e eu me dei conta de como eu estava mal ...qdo fiz a avaliação fisica e perdi medidas em tudo vi que realmente n dava pra ficar assim ... eu dei um basta ... n no namora ...mas na minha atitude ... voltei com suplementação pesada, dieta regrada e treinos pesados ... o namoro continuou ... só que com uma mudança de atitude ... n comia mais besteiras com ela ...n ficava sem comer pra fazer alguma coisa ...evitava sair a noite ou dormir mto tarde ... e em dois meses ja tinha meus 4 quilos e medidas de volta... ao final de contas percebi que a culpa n era da minha namorada ....mas era minha ...que deixava isso acontecer ... se vc n deixa sua mãe ou seus amigos atrapalharem seus ideais pq sua namorada atrapalharia ??? Claro que vai ter um dia na vida que vc vai dormir mais tarde... ou que n vai dar pra fazer aquela refeição sagrada na hora certinha...mas relaxa kra ..desde que n seja sempre n vai interferir mta coisa ... n é um dia que vai jogar fora o esforço de 20 dias... agora nas ferias vamos viajar e so voltamos depois do carnaval ... ano passado ja fizemos isso ... temos casas em outras cidades ... msmo assim continuo com minha dieta e treino todos os dias ondeu eu estiver... esse ano ela ate disse que vai treinar comigo ... huahuahahuhuahuahuahuhuahauahua ...ela nunca malhou Só um conselho meu amigo . ...eu to com a minha primeira namorada ate hj ... se vc ama n desista dela por isso n ... talvez vc nunca mais ame alguem assim ...converse com ela ...entenda ela tbm ... n pense que o mundo gira em torno de vc Sua namorada e seu melhor amigo ... devem ser a msma pessoa... e N arrume desculpas para as suas falhas ... n culpe seus amigos, sua familia, faculdade, trabalho ou sua amada ... todos ja devem ter lido o texto do arnold ... tudo só depende de vc Abraços

claro que n aiky ... abraços

Amigo, tem pessoas que levantam o peso 10 vezes e param... tem outras que levantam 10 vezes e se da pra levantar mais uma levantam ...se der mais uma levantam ... e levantam ...até n subir mais ... ajuda é válida se usada de forma correta ... veja alguns videos dos maiores fisiculturistas do mundo e repare que eles estao na maioria das vezes sendo auxiliados por alguem ....

ela diz ... As verdadeiras razões pq SUAS CABEÇAS SAUM MEDIOCRES ... só se PREOCUPAM ... ou seja ...tudo no plural ... n foi para um pessoa especifica... e se foi n é permitido ..se n gostou da filosofia de alguem ignore ...