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chegou minha glutamina de 1kg da HD. 34 dias, declarado só 30% e sem taxação

Da hora heim....valeuuu

Que eu saiba a grande maioria vai pro Paraná..

Boa...mas tem que ver se realmente foi ganho de massa ou gordura. Mas de qualquer forma, parabens! Boa...mas tem que ver se realmente foi ganho de massa ou gordura. Mas de qualquer forma, parabens!

eu acredito que realmente vc tenha um shape invejável.... masss se vc postar fotos Ice, com certeza vai te neguinho criticando, e muitos (se não todos) com um shape beem inferior ao seu para tentar tirar sua credibilidade... Sei lá... é a minha opinião. Mais eu gostaria de ver as fotos hehe sem viadagem...

Eu comecei com 1,75 pesando 58 Kg Hj peso 75 com muuito sacrificio hehehe!!! Come pra caramba, suplementa, treina e descança... mais cedo ou mais tarde vc vai ver a diferença

Vc tem que tomar pelo menos 15 g no dia de treino...faz as contas de qnts g tem cada capsula.... Mais se alguem for comprar bcaa, tem que ser em pó e nao em capsula

kkkkkkkkk não tinha visto isso..... O cara ta até agora achando que ta certo....

manda o video por MP pra mim. Valeuu

Até quando vai essa "tolerância zero" ? alguém sabe?

Não tem a medida do meu braço... mas coloquei como 35 (frio relaxado) 38 cm - contraído 1,75 m 75 kg

vou deixar para os mais experientes falarem, mas eu comecei ontem com a minha primeira glutamina vou tomar 15g (5 manhã, tarde e noite) e talvez nos dias de treino tomo 20g

Poder até pode, masss albumina é de lenta absorção, seria melhor consumir ao acordar e/ou antes de durmir no pós a galera toma whey protein, por ser de rápida absorção

é...pelo visto como estão taxando a maioria, normalmente qual o prazo pra "voltar ao normal" ?

35 dias de espera meu whey e creatina da VC...chegou hj o telegrama que foi taxado em 50R$

Pode ser... + quando eu estava no SL eu fazia 3x8 pra chin up e 3x10 na paralela. Já que eles são "complementos" do SL vc pode dar essa variada no estímulo

Me tira umas dúvidas? Quanto tempo vc da de descanso entre as séries e entre os exercícios? Qual exercício é esse good morning? Gostei do treino TB, é uma grande possibilidade de eu fazer algo muito parecido depois que acabar meu REg Park fase 2.

SL 5x5 não varia exercícios não... São eles: A: agachamento Supino Militar pode acrescentar paralelas B: Agachamento Remada curvada Terra E pode acrescentar Chin Up

O trapézio ta gigante ainda kkkkk

Puts... faz 32 dias hj que eu estou esperando uma da VC Desconfio que dessa vez a dilma me pega

quanto mais composto o exercício for, melhor! Então vai de chin up sem dó!!

Minha opinião: Treinei por 3 meses... Ganhei 5 Kg (poderia ser melhor se a dieta tb estivesse melhor mas valeuu pois já estava estagnado faz tempo) ganhei uns 4 cm de perna e ganhei bastante força Foi um dos melhores treinos que eu fiz, isso se não foi o melhor! Recomendo. No começo vc pode até sair da academia com a sensação que não treinou, mas depois de um tempo... vai agradecer por ter acabado kkkk Pode fazer que vc vai curtir!

minha opinião: Suplementos não fazem milagres... mas sempre é bem vindo para complementar sua dieta. Synta6 use na ceia (última refeição antes de dormir) Whey, use no pós treino jack3d, acredito que pelo seu tempo de treino não seja necessário, mas se for utilizar...use com pelo menso uma hora de jejum e não use por muito tempo, quando acabar de um tempo (1 mes mais ou menos) se for usar de novo ou outro pré treino

Eu acho que o que manda é o fechamento da fatura do Cartão de crédito. Eu compro pelo Paypal, mas quando a fatura fecha gera outro valor (pra mais ou pra menos)

Eu curto D++ o corpo dela assim