ik3r

tenho uma diana 10/2015 da lander, sera que ja era? haahha

Estive pensando em adicionar bold 600 ~750 mg (dependendo do lab que pegar). Ou sera que é mais jogo jogar uma trem / mast no final? PS:Não pretendo trocar a deca por bold

Sim, vou procurar fazer o máximo para fazer tudo corretamente visto que quero tirar o maior proveito possível do ciclo e manter o máximo que conseguir , e realmente ficar fazendo exame a toa vai ser tenso visto que vou ter de fazer jejum etc, vou mudar para 25 dias para realizar o primeiro exame, obrigado pela dica

A TPC como comentei não vou por uma data pré definida, vou realizar um exame 21 dias depois do ultimo shot e apartir do resultado vejo se começo ou se espero mais para começar (caso for esperar, realizarei novos exames, plano de saúde cobre os exames então vou procurar fazer vários) .A ioimbina usaria para ajudar no combate ao acumulo de gordura, e dar uma ajudinha na libido que tenderia a começar cair.

- Idade 27- Altura 1,93- Objetivo Clean Bulk Estou começando a me programar para o ano, e nesse ano pretendo fazer um ciclo clean bulk, o peso e bf deixei em brancos pois ainda mal entrei me cutting, a meta é esta com uns 11% de bf e uns 87 kilos quando for começar (atualmente estou com 91 ~14%) , porém já quero ir comprando as coisas. 1-12 400~500mg enan 1-12 500~600mg deca Estou estudando adicionar, se a mesma entrar farei o uso de Mucuna, aceito opiniões para outra droga nesse final 7-12 300 mg Trem 1-12 Anastro 0,5mg dsdn 13-14 Anastro 0,5mg ds2dn 15-16 Anastro 0,5mg ds3dn 7 Dias após o ultimo shot (tirando o tadalafil possuo todos esses em mãos) 1-60 25 mg DHEA 1-30 Iombina 5 mg 1 - 30 Tadalafil 21 dias após o ultimo shot (a confirmar por exames) 1-14 tamox 40mg 15-28 20mg Suplemento constantemete com 30mg zinco, 5000ui vitD, vit C, multi vit, omega 3 Estou considerando também o uso de HCG na TPC, se a trem entrar vou utilizar, caso não ainda estarei estudando a utilização da mesma

Com 6 meses você já pode pesquisar e montar seu próprio treino, além de estruturar uma dieta

@japa_ ta relatando? ou tem algum feed?

Acho que ele vai usar diana injetável, sempre vejo o pessoal usando 40mg quando é oral. Acho que 25 injetável já vai cumprir o papel.

Pode dividir em duas aplicações a bold. Pretendo fazer enan x bold e tb estou com duvida se adiciono mais algo, estava pensando em tremb para conhecer a mesma, mas ainda estou assim

Realizei algumas modificações, e comecei a seguir a mesma hoje. Caso alguém queria opinar

Eu trocaria a dura por enan com certeza, comentei do HCG pela fato do ciclo ser de 12 semanas

Acredito que queria bulkar, ia falar para aumentar a dose da diana, porem por ser injetável parece estar ok. Eu particularmente nunca tive interesse por durateston, na minha opinião usar um ester único diminui os picos e facilita no start da tpc

Acompanhando Você pensou em usar HCG? Quero fazer algo parecido, 1-12 500 enan 750 bold , 7-12 300 trem, caso não jogue a trem vou aumentar a bold para 1g XD

@busarello @_brunno_ obrigado pelas opiniões. A noite vou fazer algumas modificações para ver. Baixar o amendoim em ambas para 50. Retirar o Arroz da Ref 5. Baixar para 4 ovos na Ref 1. Como comentado os suplementos tenho estocado, pensei em tirar o malto/dext também, porem ficaria sem qualqer fonte de carbo a noite, fora que o mesmo é a parte mais gostosa da dieta hahaha, querendo ou não tomar uma malto de açai e guarana já mata minha vontade de comer algo doce. O problema continua sendo minha ref 4, como é a pré treino me parece que a mesma esta fraca. Sobre as KCAL, o site que utilizei me mostrou o seguinte Metabolismo basal: 2080 Calorias necessárias para manter o peso: 3225

GCD seria a TMB certo? 3,400. Sobre as gorduras e o uso alto de amendoim é pelo valor, como comentei vou tentar adicionar a calabresa. Outra coisa que pensei foi tirar um pouco do arroz da réf 5. Se eu tirar da ref3 vou morrer de fome. A ref 3 também esta fraca, acabei de almoçar e to varado de fome =[. O malto assim como todos suplementos estou usando pq tenho eles parados aqui. (devo ter facil mais de 1k de suplemento parado, comprei muito na FB e em algumas promoções nos sites estrangeiros kkk).

Altura: 1,93m Idade:27 Peso: 90 BF:Chuto uns 14~16 TMB: 3,400 Objetivo: Diminuir o bf, e alcançar uns 11~12% d bf, para posteriormente realizar um ciclo clean bulk. Bom dia, Gostaria da ajuda dos companheiros para avaliar minha dieta. Como podem observar meu pré treino (ref 4) esta "fraco", nesse horário estou no trabalho então complica um pouco, estou pensando em trocar as bananas pelo amendoim(ref 2), ou dividir , 1 banana e 35g amendoim em cada refeição (2 e 4). Quando preparo o pós faço a mais que uso para o almoço, o Frango faço com um "molho" com (3 dentes de alho, 1 cebola, 2 tomates, 1 pimetao verde). Podem observar que o déficit esta "alto", esse domingo vou ir ao mercado e ver o preço da calabresa, dependendo do valor vou adicionar na ref 1, tiro a banana assim diminuindo os carbos e subindo os demais nutrientes. Estava jogando iorguti (activia zero) junto a albumina porém o custo alto (3 reais por porção em média) me fez retirar ele. No mais segue informações. Desde já agradeço

Comecei a fazer frango cozido na panela de pressão, ai depois o cara desfia ele (mexendo a panela) joga na geladeira e pronto, faço 1 kilo e dura uns 3 dias (uso ele em horarios que estou com preguiça de fazer um rango melhor ou na correria) pego um pouco ponho num prato, micro e pronto. Atualmente jogo um oregano ou queijo ralado para dar um gostinho kkkk

Nem vale o stress de criar a reclamação, relaxa que vai chegar

Pode ficar tranquilo que chega, ja fiz inumeras compras e até hoje teve apenas um atraso devido as greves dos correios, você já consultou o SRO no site do correios para saber onde sua encomenda se encontra?

Vou acompanhar, ano que vem pretendo fazer o mesmo ciclo, porem com dosagens menores (400 enan, trem/mast 300) e menos aplicações

você utiliza com mais algum produto? estou com cafeina / efedrinha e uns tadalafil parado, vo mistura tudo e aparecer na TV kkkkkkkkkkkkkkk

Fernandows me desculpe a pergunta, Comprei o power alanine achando que era beta alanina, para usar como pre treino, porem agora fiquei em duvida se o power alanine eh alanine ou beta alanina. (vi que ele também pode ser usado pre treino). Atualmente estou com 94kilos, bf deve ser algo em torno de 14%, 1 caps so ja vai de boa voce acha? Provavelmente vou utilizar com 200 ou 400 mg d cafeina

Eu estava esperando Pre Treino/ Albumina/Whey, mas sabia que dificilmente algum desses entraria em promo visto o preço muito baixo que ja possuem. Aproveitei para pegar multi vit, omega 3 e ver qual eh da alanine. No total foram 2kls de whey / 3kls de dextrose / 3 pacotes de albumina (1,5kg) / 6 fracos de multi vit (2 kits) / 6 fracos de omega 3 (2kits) 3 potes de alanina, tinha uns pontos (3x reais) e aproveita para usar eles, consegui pegar o FG e tudo isso saio por R$380, preço que tem gente que paga em 5 lbs de whey importado pq eh de marquinha.... Eu curti muito a promoção, fico no aguardo para termos outra parecida com a que rolou em janeiro hahaha.

Whey de chocolate e amendoim esta divino, estou tomando 3 dose por dia KKKKKKKKKKK

vende logo isso que esta na cara que voce não sabe o que esta fazendo, ou reze para ser subdosada para não causar problemas de graça no seu organismo