ik3r

Legal velho, subiu bastante

Eu gosto dela pelos macros haha, não mando mais pelo alto valor =[ costumo quebrar em pedaços pequenos e como misturado com o whey (antigamente adicionava aveia também)

Castanha do para

Alguma opinião? =[

Assisti ontem um documentário que o Wesley postou no topico de low carb , "Muito além do peso", cara estou até agora abismado em quanto lixo comemos, eu ja fechava o pau com minha mãe e irma direto por darem porcarias para meus sobrinhos, depois de assistir o doc então. Fica o link para quem querer assistir vale MUITO A PENA e mais uma vez agradeço ao Wesley por compartilhar o mesmo

Idade:27 Peso:85 BF:12% TMB: Calculei em 3,1k Objetivo Clean bulk, como sempre em busca do milagre, crescer o mais seco possível Ciclo que vou mandar sera 1-12 enan 500mg bold 750 mg 8-15 oxan 70mg Suplementos adicionas que não estão na dieta vit c - 1g no desjejum, 1g no pós, 0.5g no lanche da manha e 0.5 no almoço zinco - 60mg ceia vit d - 10k ui na ceia mult vit optimen - 3 capsulas no almoço omega 3 Growth- 5 capsulas - vou decidir o horario ainda melatonina 3 mg *Iorguti usado sera o Activia Zero da Danone, Whey sera o concentrado da Growth *Quando entrar a Oxan provavel que adicione um pouco de abacaxi *As quantidades irão subir conforme meu peso Como podem ver, estou com pouco carb, como pretendo iniciar em low carb, já vou ir acustumando

Uma duvida, quanto vocês pagam nesses exames de sangue? Fiz uns pelo plano, mas vou trocar de trabalho e pra onde vou o plano não vai cobrir exames, fiz uma rapida pesquisa num lab e ficaria 200 conto o exame de testo livre e total (nem cheguei a contar e2 etc kkk)

Começei a acompanhar aqui pretendo usar oxan bd também hahaha, Vi que nas primeiras semana sua força aumentou bastante, varios post falando que aumento x kilos em x exercicío. Poderia posta qual o peso que pegava antes do ciclo e quanto esta agora? No mais acompanhando

Gaste esse dinheiro numa nutricionista e peça uma dieta para hipertrofia, melhor investimento que você pode fazer

Nunca ouvi, mas se tratando de suplemento provavelmente seja apenas marketing como 95% dos já existentes. Se quer comprar algo gaste em um bom multi vit, vit c / d , zinco e omega 3.

Então galera, vou usar o seguinte protocolo 1 - 12 750 bold 1 - 12 500 enan 8 - 15 70 mg oxan 2 - 12 Anastro 0.5 DSDN Tpc inicia no final da oxan 1~14 - 40 mg tamox 15-28 - 20 mg tamox 1-30 - 5 mg tadalfila Durante a tpc e o ciclo utilizarei 3 gramas vit C Omega 3 Zinco 60mg Vit D 10k ui Multi Vit Começando a modelar a dieta, como falado estarei fazendo um clean bulk, estou pensando em jogar apenas 400kal extras, o que vocês acham? Lembrando que quero crescer o mais seco possivel (sonho para variar neh), mais acho que por estar ON FIRE poderia mandar um pouco mais de kcal extras

Eu tomo muito café, raramente adoço, atualmente estou tomando 2 xícaras coisa de 500ml ao total, dei uma diminuída pois estou mandando cafeina (800mg) manipulada também. Uma vez quando estava de férias, passei por um momento engraçado, bebia mais de um litro fácil de café por dia, entrei de férias e em casa não tomo café não, do nada depois de uma semana começou a me dar umas "tremedeiras" com certa frequência (1~2 vezes por dia) provavelmente abstinência hahaha, uma sexta fui numa balada, estava la de boa e comecei a conversar com uma garota, passou uns 3 min e o que aconteceu? Comecei tremer igual vara verde iuahsfiuahsfiuh ela me olhou com uma cara apavorada, sim parecia que nunca tinha visto uma garota na minha frente pela tremedeira hauhsahushu

Acho que você esqueceu que eles dependem do corpo para trabalhar, e provavelmente ganhar muito mais que você ganha

Melhoras ai man

Eu estava mandando sardinha de lata mesmo, achei num mercado por 2,60 se não me engano, sei que comprei 3 de cada sabor kkkk deu um total de umas 18 lata iusfhiushfiu, estava mandando uma junto com o omelete do pós, vou ir atras da sardinha em natura e tentar fazer essa receita do vídeo acima. Ao criador do tópico parabéns, ótimo tópico.

Se você chegou no limite, tu pode ganhar 3 kilos só, que depois de um tempo não vai segurar nada.

Apliquei no vasto com 25/7 e 30/7 ambas de boa, mas quando utilizei a 30/7 fiquei com medo de acerta o osso tambem hahaha. Só uma pergunta, caso acerte um osso não daria uma dor ou algo do genero? Proximo ciclo vou ficar so com 25/7 no vasto e 30/7 no gluteo

Duplico!

Acredito que seja porque existem milhões de tópicos sobre o suplemento em questão, basta 5 minutos consultando que ira encontrar as respostas. Eu ao menos não tenho muita paciência com pessoas preguiçosas.

jurei que acharia um refrigerante com 10 gramas de prot por dose hu3hu3. Eu quando da vontade de refri fico na coca zero com umas rodelas de limão mesmo >.> Saudades de tomar uma Pepsi Twist com trakinas jogando um dotinha pqqq

Obrigado pela opinião . O fígado obviamente vou tomar muita água e dar um jeito de incluir abacaxi na dieta. Muito obrigado pela opinião, como comentei queria dar um KS mesmo, mas acredito que os ganhos no final com Diana ou sem vão ser os mesmo, eu queria usar pois tenhos elas paradas aqui a algum tempo, provavelmente vão vencer, vou tentar passar para alguem da gym, tenso que onde estou treinando no meu horario maioria do povo tem 18~22 então vivem em balada, perigo eu vender e dar uma merda num fdm desses e eu me ferrar kkk. Se conseguir vender quando ver vou fazer 8 semanas com oxan

Stein, num ciclo com bold x enan x oxan visando um clean bulk o que você acha de dar um ks com diana? Estava pensando em usar 40 mg por 3 ou 4 semanas (ciclo é de 12 500 enan / 750 bold , oxan ficaria 9 - 15 60 mg), porem consultando um ultimo amigo esse se mostrou contra o KS falando que seria contra produtivo, a retenção que ela me causaria não me preocupo, queria mesmo é uma droga agindo rapidamente enquanto o bold e o enan não mostram as caras, IA vou usar 0,5 anastro DSDN. Vou controlar as calorias também, por isso escolhi Oxan no final, para tentar crescer com a maior qualidade possivel (não tenho experiencia suficiente para partir para um trembo da vida, tão pouco ficaria a vontade para usar alguma droga DSDN)

No bourbon em NH - RS achei por 9 reais o litro, tenso que me desanimei de consumir depois os estudos sobre a absorvição do ovo cru, no meu caso eu tinha comprado para beber, omelete faço com gema então não compensaria .

eu vi no topico do stein, mas ainda não arrisquei

Eu sei shootar em apenas 4 lugares, vastos e gluteos, dsdn é embaçado para mim ainda =[ acho que o negocio nesse ciclo que pretendo fazer ainda é ficar longe de alguma droga com meia vida pqna