sequela0157

o dermatologista falo pra guardar todas as caixas e tals..

é ta foda cara, terça passei mal, ontem também, hj uma leve dor de cabeça, mas o medico disse que é do roacutan mesmo ontem eu tava de boa, mas ae fui me pesar e medir altura e aproveitei pra tirar a pressão, tava quase 15/8, tava 14.8/8 mas eu tava bem, só tirei por tirar, hoje ae deu normal 12/8, só não sei se a pressão alta de ontem ta relacionada ao roacutan, vo da uma pesquisada

sim a dieta eu quero postar na tabelinha da growth e leva um tempo pra fazer, vo esperar até domingo que eu faço no meu trampo que não é corrido e tals, em casa eu gasto o tempo comendo e dormindo asuidhaisu e as fotos eu to pensando ainda em como postar, galera da cidade que visita o forum e tals, pernas não medi ainda porque quero medir elas frias... bomm Quinta-feira, treino C, Pernas + abdômen: Treino foi legal, mudei abdutor e adutor e coloquei stiff, porém não senti muito posterior, apenas coxa mesmo... 1- Agachamento livre: 12/10/8/6 aumentei o peso pra 25kg cada lado e foi bem de boa, no finalzinho até deu vontade de fazer mais umas rep, total: 70kg 2- Stiff: olha, nunca tinha feito, mas gostei também, fiz com 15 cada lado, tava com medo de errar 3- Leg press: continuei com 160kg, mas foi bem legal, fiz todas as series/rep com bastante intensidade 4- Mesa flexora: comecei com 45kg 12/10 e ae 8/6 com 50kg 5- Cadeira extensora: 35kg 12/10/8/6 coxa foi legal, ficaram bambas, mas poterior foi fraco eu acho, vo seguir as dicas do dgc, fiz esse treino de pernas em 30min, ae fiz mais 1 exercicio só de abdômen e ja era, tomei meu pós-treino e vazei Dia foi legal, 2 dias passando mal, hoje não passei, então foi perfeito! DISUADSHAUIDAS 20º dia Roacutan: as espinhas das costas estão saindo, ainda bem, foda pra krl fazer agachamento livre cheio de espinhas nas costas! apareceu umas bem pequenas no rosto, mas perto de quando comecei, to com a pele lisa! lembrando que eu tomei antibiótico antes de começar o tratamento com roacutan, justamente pra não aparecer muita espinha no começo do tratamento, acho que adianto, sairam umas foda só nas costas perto do pescoço, no rosto sairam pouquíssimas e minusculas, hj senti uma leve dor de cabeça, o mal estar de terça e ontem o médico disse que é super normal no inicio do tratamento!

aaaaaaaaaaaaaaa galera, eu não paro, quando tenho tempo fico com a namorada, e quero colocar a alimentação na tabela pra ficar bem somadinho e tals pra postar aqui, agora fui no medico ver do meu ombro e de uns exames que eu fiz pra tomar o roacutan, meus exames ele disse que estão perfeitos mesmo, todos, figado, pancreas e esses órgãos estão 1000% (aguardando um ciclo só)... estou indo correndo agora porque é só até as 16:15 pra marcar uma ultra-som pro meu ombro, e o punho ele disse que só anti-inflamatorio resolve, vo la marcar e ja vo pro treino de pernas e depois volto aqui relatar VO COMER BANANA COM AVEIA E LEITE E TALS, NÃO VO COMER BATATA DOCE HOJE PORQUE AINDA NÃO TO COM O ESTOMAGO 100% DESDE TERÇA, MEDICO DISSE QUE É NORMAL NO COMEÇO DO TRATAMENTO COM ROACUTAN

nem vo da bola pro comentário do mandachuva, leia tudo antes de falar asneira, eu só pedi sugestões segue lista de exames que tive que fazer: 1 - Hemograma completo 2 - Colesterol total e frações 3 - Trigliceridios 4 - TGO/TGP 5 - Fosfatase alcalina 6 - Gama GT 7 - Creatinina 8 - Glicenio 9 - Amilase 10 - Lipase 11 - HbsAg 12 - Anti-hev (eu sei que hiv é mais em conta mas eu vi hev na folha) Eu coloquei assim porque eu não entendo a letra do médico, colesterol só 1x, ae o resto todo mês, to atrasado edit - então, fui no médico agora, ele disse que meus exames estão perfeitos, figado ta 1000% (eu bebia moderadamente e agora já faz uns 5 meses que não bebo e nem pretendo beber mais), pancreas, tudo certo... mês que vem vo fazer as baterias de novo e ae vo postar a diferença aqui pra ver se o roacutan afetou algo

1º bulking. 2º cutting.

1 - tem que voltar e TREINAR e não malhar, espere um tempo pra pegar o ritmo antes de começar com oxan 2 - tem que ter deficit calorico aliado a aerobicos 3 - nunca li sobre mulher usar stano

imagina o cheiro que solta comendo isso

sim, precisei fazer todos os exames, agora não lembro os nomes, em casa vo ver e edito aqui blz? mas é trigliceridios, colesterol e essas coisas, tenho que fazer todo mes esses exames... hemograma saca? mas em casa eu posto todos os exames

acho que é assim eim: frio - antes de treinar quente - depois de treinar contraido - braço forçado relaxado - junto ao corpo vc ta inspirando o ar quando enfia a agulha antes de aplicar a bomba?

realmente funciona, eu já tomava a um tempo com iogurte e já sabia disso a um tempo também, só que sei la, no meu trampo até é legal dar uns peido pra sacanear a galera, minha namo fica de cara mas da risada, então não da nada também, o bom de tomar com iogurte é o sabor, fica de boa toma albumina com iogurte :]

pra quem ta fazendo stronglift é uma boa, compra uma barra olimpica e anilhas e ja era, um power hack dava pra mandar fazer! SDAUHDSAUDSA abraço

estou ganhando roacutan do governo. precisei mandar 6 fotos de como era e tals e preencher um monte de papel, comprei as 2 primeiras caixas, paguei 162 reais cada uma de 20mg (tomo duas por mes), porque eu achei que não ia vir do governo, ja tinha feito tudo e tals, até o cara da secreataria da saude aqui da minha cidade disse pra não ficar dependendo do remédio do governo porque raramente eles mandam, mas mandaram, agora pouco fui la ja tinha 2 caixas, e tenho 6 meses pra retirar 2 caixas por mes, ou seja, comprei as 2 primeiras, gastei 324 reais + um protetor pro rosto e um pros labios que deu uns 100 conto dos dois protetores, tenho mais 6 meses de tratamento financiado pelo governo, unico gasto seria os protetores mas o de labio acho que dura o tratamento inteiro, e o de rosto acho que com dois, no maximo 3 da pra terminar o tratamento. conversando com uns amigos que tomaram, TODOS ganharam o remédio do governo (SUS), ou seja, quem tiver problemas com acne, vá na secretaria da saude da sua cidade e converse sobre isso, no caso, eu ganhei o tratamento pelo SUS, bom não?

ta pagando nutricionista e vem no fórum pedir ajuda?? da a grana do nutricionista pra nós então asdiuhasdu tipo, primeira refeição e a refeição pós-treino são as mais importantes... bcaa é grana jogada fora, se der uma pesquisada no fórum tem um tópico falando o porque bcaa é grana jogada fora, só daria resultado se vc tomasse 15 capsula antes e 15 depois do treino, +- isso, 0,44g por kg... Malto intra-treino é besteira, pós treino liquido é importante, primeiro tome whey + malto no pós pra depois comer, acho que tem muita proteina ae, quase 5g por kg é muito, mas muito mesmo e quanta baitolagem eim? polenguinho light? wtf?

o dragon flag é massa demais...

o cara é foda, e eu tomaria muitos aes pra chegar perto disso, abç

olha o cara, será que é fake ou é ele mesmo? asdhudsauhsad ta bem pra kramba

É, minotauro é phoda, mas aqueles simbolos do inter estragaram a noite dele no ufc rio :/

Acho o lyoto muito mais lutador que os dois, muito mais lutador que qualquer um dessa categoria e merecia ta com o cinturao. falei

queria ver mesmo lesnar e minotauro, e espero que o over morra nas mãos do cigano [2] YDSAGYDS

sua e de muitas uadshuasd

Estou fazendo um treino ABoffCDoffoff, vo fazer esse treino + 2 meses e passar pro stronglift Iceman defende bastante o SL, quero ver se vai da resultado Só uma dúvida, qual pegada vocês usam pra fazer o levantamento terra? Eu faço com essa pegada: mas vejo bastante gente com uma de um lado diferente da outra... Abraçoo!

Obrigado galera, eu gosto de fazer por primeiro por causa da pegada também, mas vo fazer por ultimo, até porque as cargas estão bem baixas mesmo! abraços

Na minha academia só uma mina fazia, que é bodybuilder, o dono é fisiculturista e acho que ele faz também, eu quando comecei fazer não sabia como pedir e tals, ae falei com um instrutor, e ele me disse: pro teu porte fisico não é um bom exercicio... ae no mesmo dia falei com o dono da academia e fisiculturista, ele deu maior força, disse: pode fazer sim, claro que pode, mas tem que executar corretamente, a gente não passa o exercicio porque o pessoal faz até rosca direta errado mesmo ficando do lado puxando a orelha, não tem como passar exercicios complexos pra maioria que não faz nem triceps/biceps certo. ae no outro dia comecei era costas, fui fazer terra, enquanto fazia ele começo gritar do outro lado da academia "isso ae, sem dobrar a coluna, levanta esse peso lá em cima, olha pra frente, desce reto sem dobrar a coluna, boa boa" ae geral fico olhando, aposto que daqui uns dias vai ter mais gente fazendo IUDASHUIADSHUDASIDAS... porém ele disse pra fazer de último exercicio, e o pessoal aqui do fórum disse pra fazer de primeiro, de último ou de primeiro?

bcaa puro marketing, venda por 10 reais e compre esses 10 reais em bananas que vc terá bem mais resultado.