sequela0157

ta e ae?? ta vivo?

gogogo, vo ciclar Diana + Enan + Stano em novembro

eu não consigo mais ler a palavra malhar, ou malhando, ou malho, ou derivados...

eu tento fazer 10 e não consigo, tenso... ;F Bom galera, hoje eu to bem assim, não sei que que deu no meu dia, to sei la, deprimido (nem sou emo), mas é isso mesmoo, voltei do treino de jiu-jitsu agora com a cara toda fudida por causa do roacutan que deixa a pele sensivel, sem chance Treino B - Terça-feira - Peito/deltoides/trapezio Treino foi bom até, mas ainda to querendo separar deltoides/trapezio montando um treino E, mas sei la também :F Supino reto: 4x8 Supino inclinado com halteres: 4x10 Crucifixo: 3x8 Voador: 8/8/6 Desenvolvimento militar: 4x8 Elevação lateral + remada alta em superset: 3x8 em cada Crucifixo inverso: 3x8 Encolhimento: 3x8 Jiu-jitsu: Foi uma merda, e to com o rosto fritando, parece que fui esfregado no asfalto.

LEIAM: Bemm, então, 1 mês que estou nessa dieta e nesse treino, fui me pesar e tcharam: 64,2kg Eu coloquei 60kg ali nas medidas do mes passado, mas eu não tava nem com 60 quando comecei, tava entre 59~60, mais pra 59 do que pra 60, me pesei no mesmo horário de sempre, antes do almoço, porém mês passado me pesei de calça jeans, meia, moleton e camisa, esse mês me pesei de meia, calça levezinha de abrigo e camiseta dryfit, estou bem satisfeito, geral acha que to tomando bomba, mas acho que é porque faz pouco que voltei a treinar ae tem toda aquela memória muscular e coisa e tal, vo continuar nessa, esse mes de outubro vai ser muito foda, não vo descansar nada, vo dormir em média 4 horas por noite, preciso muito de dinheiro e vo trabalhar em dois horárioos ;/, mas como minha academia abre no domingo, estou pensando em fazer esse mes treino mas assim, ae eu consigo descansar melhor porque durmo de tarde ao invés de treinar: Segunda - A Terça - OFF Quarta - B Quinta - OFF Sexta - C Sabado - OFF Domingo - D mês de outubro também to de aniversário, faço 19 anos :]! Segue meu treino, nem liguem das rep, como o musculo não sabe contar eu faço até achar que ta bom: ABRAÇO E COMENTEM GALERA, SE NÃO DESANIMA RELATAR

2 exercicios pra biceps chega, mas da pra deixar 3 também, ta bom do jeito q ta

34,5 de braço com 98kg? relaxado né? to com mais do que isso com 64kg, n pode...

Tudo errado

eu não disse que acne não tem relação com hormonios e sim que o roacutan não age nos hormonios e sim nas glandulas sebaceas, isso até vc disse, mascara o sintoma... sobre a altura, eu falei zuando, mesmo assim obrigado pela critica, porém quero saber sobre o dianabol

continuo achando o lyoto machida top dessa categoria war lyotoooooooooooooooo

não, só vai perder o que teria a ganhar

Então gigantes! conversei com 2 medicos (clinico geral), os dois são super amigos e tive uma conversa descontraida e tals, ambos falaram que o roacutan não tem nada a ver com hormonios, ele age contra as GLANDULAS SEBACEAS que são responsaveis pela produção de sebo do nosso corpo (ava?)... o dermatologista já tinha me falado isso, porém vo perguntar pro dermatologista também sobre hormonios e tals, li quase toda a bula do roacutan (que é enorme por sinal) e realmente não tem nada relacionado a hormonios, caso seja isso mesmo das glandulas sebaceas, seria perfeito usar durante ou depois um ciclo, ia impedir o colateral das acnes, bom, estou achando que serei o cobaia aqui, pretendo ciclar assim que receber meu decimo terceiro salario pra comprar tudo (dieta, suple, fazer os exames, ciclo e tpc), até la acredito ja estar batendo uns bons kg se continuar ganhando como estou ganhando, andei guardando uma grana e mudando minha dieta, trocando embutidos por peito de peru, só que pesa no bol$o pakas, ciclarei enan + stano + diana, to bem assim ( ?) quanto ao diana por ser oral, mas como vo fazer os exames todos um pouco antes do ciclo, se meu figado continuar do jeito que ta hoje, eu colocarei o diana como kick start, tipo 1-3 Bom, é isso, to decidido, stano + enan certamente, diana vo pensar, com certeza vo relatar aqui no fórum, o que mais me intriga é parar o crescimento, tenho 1,69 com 18 anos (faço 19 agora na primeira semana do mes de outubro), acho que cresceria até os 21 então acho q vo perder uns 3cm de altura ciclando agora, porém sei la, minha namorada me curte dessa altura, eu também n tenho muito a reclamar, fica até mais facil virar ogro com 1,70 de altura... Então agora é só aguardar eu receber o o décimo, caso tenha grana suficiente pra comprar tudo já começo em novembro na primeira parcela do decimo, caso não tenha grana eu começo em dezembro quando termino de receber o décimo! é isso ae galera, continuem com as sugestões e criticas (sei que vão vir muitas), um abraço a todos!

imagens imagens imagennnnnnnnnssssssssssssssssss

eu quero fazer um ciclo bem parecido... antes ia mandar só enan + stano numa estrutura assim: enan 1-8m, 500mg segunda e quinta, e stano 50mg tsd, 6-10 não ia mandar diana pq to tomando roacutan e tals, ae oral fica foda por causa do figado, mas eu nunca bebi, fiquei bebado umas 5x na vida só e a muito tempo atrás, ja faz mais de 1 ano q eu n boto um pingo de alcool na boca, nem em festa e tals, meus amigos já acostumaram e n ficam mais me zuando pq n bebo, meu figado ta 1000%, então vo mandar diana também e espero não precisar de um transplante de figado quando terminar de ciclar, vo usar como kick start por 3 semanas só numa dosagem minima, vai ficar assim: Diana 1-3 (** mg, n sei ainda) Enan 1-8 (500mg/sem) Stano 6-10 (50mg/tsd) Obrigado ae por compartilhar com a gente teu ciclo!

também tenho essas dúvidas, porém ainda não pesquisei no fórum, mas se pesquisar deve ter, no hipertrofia tem de tudo relacionado aos venenos e tals, baita fórum, tira muita gente da morte! IUDHSAUDSA

no caso eu treino +-16:00 antes de treinar são 4 refeições, 1 desjejum 2 café da manha 3 almoço 4 e esse pré-treino depois eu faço um pós-liquido imediato e um pós-liquido tardio, depois disso não consigo comer mais nada, eu como empurrando msm assim, mas é foda comer empurrando :F

Eu tomo cerca de 1 hora antes uma batida, bato 2 ovos crus, 250ml de leite integral mesmo (bulk), 1 banana, 30g whey growth 80%, 30g de aveia e um nescau só pra dar gosto (+-20g) as vezes eu bato só a clara, as vezes bato os ovos inteiros, ainda to indeciso sobre gordura do ovo no pré-treino

Eu falei que se o DANA botar lutar tem que lutar, por exemplo, fulano desafio, dana aceitou ja era, quem tem que ver se o cara pode lutar pelo titulo ou não é o dana.

1 - frank mc grath, acho o melhor shape 2 - Kai

gostaria muito que o kai ganhasse :F

e velocidade de upload é lenta pakas

eu sou contra isso de não aceitar, boto lutar tem que lutar e deu.

sei la se perde, um pombo sem asa do rampage é faca.

acontece bastante isso, eu não sei o porque, mas vejo bastante gente relatando isso, temperatura sobe, toce, sensação de morte.... dizem que é psicologico asiudhaud eu tenho medo disso, acho q tomei injeção intra muscular 1x na vida só que tava com apendice e o medico do posto de saude disse q era só infecção alimentar e me deu um bezetacil (acho que é esse o nome).

é, não achei nada sobre ele ter um efeito comulativo