rsrsrs...Mano, acho que o seu desanimo é proveniente da indecisão...já me senti assim...você quer crescer, mas, aí quando se olha no espelho, acha que deveria riscar mais o shape...aí fica nesse dilema riscar ou crescer...riscar ou crescer...e acaba que o desanimo vem, não tem jeito, pq vc não está satisfeito com o seu shape...mas vou dizer, na sinceridade, seu shape tá legal...pq vc não faz um clean bulk, e vai vendo, se o bf aumentar muito vc diminui um pouco as calorias...até encontrar o ponto ideal, mas, crescer mais devagar, mas, com boa qualidade...