_brunno_

excelente tópico!

abandonou o relato?

1500kcal? WTF?!

Isso de bulking ou cutting é muito pessoal, pelo menos pra mim... e em minha opinião você já ta com um abs maneiro. Ta na hora de colocar massa nessa carcaça rsrs!

aparentemente tudo na referencia. Você tem certeza de que está comendo o necessário?

Achei a dopamina bem baixa

vc tb tem problemas de libido?

tudo normal... 21 anos, 5,56 de testo livre. Se eu fosse me basear por referencial de laboratorio eu tava fu...

to com a libido la em baixo... segue exames. Testo livre e total baixas.

Quais seriam os niveis ideais de E2?? @Cássio Ramos

exatamente, a grande maioria deles não detem conhecimento adequado a respeito de hormonios. Por isso postei aqui... @Cássio Ramos alguma sugesta?

é o jeito procurar um médico man

Mais alguem?

@manoarroz terminei com a namorada, não tive relacoes desde então, e pouco antes do término acontecer, quando ia ter ja ficava naquela tensão, ai ja viu.... Com relação a ereção matinal é bem frequente, porém ha uns dias atras, eu passei um bom tempo sem ter (o que é um mal sinal). A bupropiona eu não usei por muito tempo, 1 semana só, então nem da pra descrever melhoras. Meu cortisol acredito que não deva estar normal, muito menos catecolaminas porque passo boa parte do dia com aquela respiração superficial, e batimentos acelerados típicos de adrenalina alta. @Glasgow 15 Sim mano, ambos os problemas estão interligados, só preciso entender de que jeito.

Todos feitos pela manhã. Sim, se for observar valores referenciais a maioria estão dentro do que se considera "normal", porém os sintomas não batem e é isso que importa.

O meu psicologico e minha libido estão ligados, o fato de minha libido estar baixa ta me afetando demais. Com relação a ereção, percebi que com a mudanca de dieta, erecoes espontaneas tem sido mais frequentes, mesmo não durando muito tempo.

Pensei em uma possível fadiga adrenal...

batata, oleaginosas, inhame... e por ai vai

Meu problema de libido ja existia antes do remédio... acho que só fez piorar depois dele. Sim sou novo, tenho 21 anos e vou te dizer: TA FODA! Vou tentar fazer t3,t4 e shbg Ja pensei em usar um tamoxi, mas nao sei se seria a alternativa mais inteligente.

é isso eu ia fazer o T3 e T4 tb mas acabei me passando (minha mãe tem nódulo na tireoide, fiquei viajando nisso). Vez ou outra bebo um café, mas nao sou viciado, vivo sem perfeitamente. Os medicamentos que usei foram os que citei, fora o fato de ter usado corticoide por um tempo, diria ate que de forma crônica. Não tenho dificuldade pra dormir, mas tem dias que eu acordo parecendo que fui atropelado por um trem, super cansado, começo a andar pra ir pra aula, e 4m depois bate um cansaco parecendo que corri a sao silvestre...

Aumentar peso e diminuir bf acho meio difícil, ainda mais com essa dieta... Nescau, malto, danio, nesfit. Eu trocaria essas fontes por outras mais limpas. Abraço

Sim... sigo LCHF, bastante saturada, e o treino também tem compostos. DL, chin ups, BP e por ai vai @Cássio Ramos

você só necessita comer mais do que gasta para engordar, independente de ser 300, 100 ou 1000kcal.. Se você aumentar a gordura pra 80g e as calorias finais forem acima do seu gasto, sim você vai engordar(pelo menos teoricamente). Achei que tem proteina demais, não tem necessidade de mais do que 160g

Bom, vou tentar resumir a história. Estou com problemas de libido há um bom, tempo nunca ciclei, e tenho ansiedade também (não sei se isso desencadeou a queda na libido, ou vice versa) minha família tem um histórico bem forte com problemas psicológicos e acho que por isso sou mais propenso. Diante do quadro de ansiedade procurei ajuda médica, que me prescreveu(por opção minha mesmo) remédio, lexapro, poderia explicar a libido baixa, mas antes do remédio ela já estava no chinelo. O tratamento seria de 6 meses, mas como eu não me dei bem com o remédio tomei 1 mês e parei isso foi ano passado. Depois de um tempo resolvi procurar outro médico, que me prescreveu bupropiona, expliquei a ele toda a situação da libido e ele me prescreveu também levitra (que eu nem tomei,e não sei porque diabos, ja que o problema não é ereção)... Também tive problemas com sono e tudo mais, e não tomei nem 1 mês. Agora resolvi fazer uns exames porque a situação ta crítica, falhei algumas vezes com a mulher e isso me afetou demais, aliás afetaria qualquer homem com 21 anos de idade que não da no coro rsrsrs. Ainda faltam as catecolaminas que não estão prontos, mas assim que estiverem postarei. Gostaria da opinião da galera, antes de procurar um endócrino que preste. @Wesley Pinto @Cássio Ramos @manoarroz

exato! e a dosagem da ox, acho que uma piramide crescente seria mais coerente(pelo menos no seu caso)