Capel

po,deixa duro/mole? .Nao eh mto meu tipo,sei la rs mas o musculo eh duro,mole eh a gordura,que balança e tal e vai de voc,tem gente q toma creatina sem parar,tem gente que cicla e a retençao existe,por isso voc deve beber muita agua ,sempre, e principalmente tomando creatina

faz supino reto no treino de peito? rs

ja tive fazendo supino na verdade,mas era problema na pegada estava 'desmunhecando' fazendo o exercicio kkk,mas só arrumei depois e ficou tudo certo o/

olha cara ,é meio pessoal,depende de como voc se sente com seu corpo eu diria pra continuar em um bulk,da pra crescer mais ainda!

jaja fecham aki ;s

edit : comentario infeliz ):

dieta mto fraca,ainda pratica nataçao,handebol,jiu e mais musculaçao? vishh,ta perdido!

topico só pra isso?

simm,só dar uma procurada que voc achas uns treinos de força EU faria um poco de treino focado p/ ganhar massa e depois um treino de força,pra dar uma aumentada só que depende de voc né...objetivo

cara,nao faça cagadas,ciclo/nao se mate/nao va a uma balada e fica locao eu entendo,mudar o pensamento eh muito dificil msm mas parte de voc como ja falaram 3145345456x,e tem que ir com calma tenta falar,nao chega na frente de uma mulher e fica como um idiota,por mais q ela seja feia,vai te zuar.Agora o esquema é voc zuar ela,e deixar de ser zuado,principalmente por ela ser feia (logico que n eh pra mata as mina rs)

ele ta perguntando simplesmente para nao importar ¬¬ @topic nem sei ,poq nem uso tb kkk

osso!

que que eh isso? .-. fake?

caraca,ta bem visivel aos 4:15 msm...ele chega ateh colocar a mao no local enfim,como n entendo nao vou falar nda ahaha eh bem estranho só

desculpa encher muito o saco ahahha mas tem como dizer qnto tempo foi? e os resultados? se sentiu grande aumento de força,cargas nos exercicios e se ateh msm cresceu um pouquinho em medidas

o jeito é tentar manter na dieta msm... ou treina escondido,que nem voc fazia com as 'paradinhas' ahahaha

jucaa mano ja pensou em fazer treino de força alguma vez?

2 só procurar

cara,que diferença é essa olha o participante nº 15 kkkkkkkkkkk

aioahuiahauihahouiaui daaaaaora!

cara,é dificil avaliar... em relaçao a quem? se for comparar a sua costas com a do coleman,não da nem pro cheiro rs assim fica muito vago

vocs tem um birra com o zé,otro aqui em cima vem no diario dele pra dar risadinha....olha o nivel dos comentarios vir e criticar tudo bem,criticas sempre ajudam e eu como todo mundo tb acho que precisa dar uma secada ainda zé! parabéns pela determinaçao e continua nesse ritmo,que ja melhorou bastante

jaja fecham aqui

aposto que o que fez mais diferença foi o jacked

Olá,gostaria de saber se as enzimas digestivas podem ser encontradas em algum alimento?