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CDR

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Tudo que CDR postou

  1. 500 conto e você pode levar!
  2. Idade: 26 Peso 127 Altura: 181 Quanto pretende agachar: 100kg Estou com o joelho zoado, mas convite não se recusa! Bora!!
  3. Cara, nunca tinha visto uma máquina de remada guiada assim... Fiquei curioso agora kkk
  4. O Guimers é insano mesmo kkkk Essa remada é no mínimo impressionante!
  5. Fala men! Cara consigo entender como tem sido essa sua rotina e como isso afeta sua disposição para o treino. Trabalho com automação industrial e quando é necessário ir para campo, as viagens diárias e ficar andando para lá e para cá fazem o rendimento cair e até a dieta às vezes fica foda seguir a risca.
  6. Isso aí irmão! Bota um propósito e segue firme. É bom ver que está evoluindo e se levantando.
  7. Deixo a recomendação do @HeiseN_ também
  8. Estruturado e bem planejado! Boa brother! Continuo acompanhando sua evolução... aguardando o modo psycho do cutting kkkk
  9. Qual a fabricante dessa? La na selfit que treino tem uma da Matrix que é razoável o peso dela livre. Não sei se já veio ou se o pessoal da academia que colou um adesivo informando o peso livre de 40Kg. Ainda rola isso? kkk
  10. Férias é muito bom!
  11. Que satisfação, brother. Tudo muito limpo! Esse cutting vai ser lendário... Seguindo acompanhando aqui.
  12. Muito organizado e fácil de ler! Está progredindo, men... Abraço!
  13. Tudo sussa meu camarada e você? Sempre bom quando vem essa sequência de progressões nos treinos! Eu já deixei o cartão registrado na steam e só estou esperando liberar a compra kkkkk
  14. É dieta, irmão. Essa gordurinha nos flancos o corpo luta para não utilizar. Basta ter persistência.
  15. Eu ia comentar a mesma coisa kkk
  16. Boa TMZ! Está montando um mini Magnum Opus do uso de esteroides.
  17. Valeu, brother! Com esse vídeo ficou mais fácil de entender não só o posicionamento do torso, mas também qual o posicionamento da pegada.
  18. Fantástico texto irmão! Cheio de detalhes e descrições. Passamos por situações semelhantes com essas indas e vindas dos treinos. Estarei acompanhando.
  19. Fui muito raso na minha pergunta, vou tentar elaborar um pouco mais. Nota no vídeo que ela inclina para trás o torso e permanece em posição inclinada. Talvez esse não seja o melhor vídeo para exemplificar, mas... No início do movimento o torso está em posição vertical 90º estendendo o latíssimo e na puxada faz uma inclinação para trás. Minha dúvida é, se para ativar a porção ilíaca do latíssimo é necessário manter o torso em inclinação ou se pode aplicar essa variação de inclinação durante a execução.
  20. Pensei o mesmo kkkk
  21. Cheguei a fazer uma tabelinha para comparar Whey e o da profit teve um bom score, mas não cheguei a comprar, por nunca ouvir um feedback sobre. Soldiers Elite Whey Protein 1000 127.92 20 6.396 40 6.25 HeavySuppz KillerWhey - Whey Protein Concentrado 900 96.99 26 3.730384615 25 6.70 DarkLab Whey Protein Concentrado 1000 94.9 20 4.745 32 6.74 Growth Whey Protein 80% 1000 119.7 33 3.627272727 24 6.62 Profit 100% Premium Whey 840 71.01 21 3.381428571 28 8.28 A tabela segue: Nome do produto Peso total Preço a vista Quant Porções Preço por dose Proteina por dose Score
  22. Travar o torso é fundamental para a execução correta e ativar a porção ilíaca?
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