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##PK##

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  1. ##PK##
    se eu fosse vc jah entraria na dieta ussando suplementos a medida que forem chegando voçê vai adicionnando a rotina tem que diminuir esses carbos aew eu tiraria a banana no café da manha comeria feichão apenas nos dias de treino com grupos musculares com mais dificuldade coisa de 3 veses na semana refeição das 15:00 varia proteina mais gordura tente não ussar carbo no pré treino se voce puder coma peito de frango o pós treino está muito fraco colocaria batata doce ali no lugar dos ovos mais frango isso é oque eu tenhu a disser mais vou deixar para os mais experientes abraço
  2. ##PK##
    treina a quanto tempo?
  3. ##PK##

    Diario Do Juca

    ##PK## respondeu ao tópico de jucaa em Diário de Treino

    porra juka que dorsal maneira cara quero uma assim pra min na verdade minha meta hoje é chegar como vc está agora depois eu penso em outra coisa tu é antural jah ciclou alguma vez? e parabesn tens muito futuro meu brother eu não penso em competir mais quero fikar como vc está
  4. ##PK##
    INDIO FORTE NÉH :lol: :lol:
  5. ##PK##

    Jay Cutler - Bb

    ##PK## respondeu ao tópico de Max_Frango em Fisiculturismo

    OGROOOOO :blink:
  6. ##PK##
    quero um fisico desses para min :lol: muito mais bonito doque os de hoje
  7. ##PK##
    quero um shape assim pra min :lol: :lol: o triceps dele mata a pau
  8. ##PK##
    na minha opinião continua bulkando até os 80 daew entra em cutting
  9. ##PK##
    opa vamos acompanhar e divulgar concerteza abraço
  10. ##PK##
    isso mesmo ney concordo com o cara aqui em cima isso de cada corpo demora muito mesmo voçê por exemplo para chegar a uma decissão comcreta de isso funciona com cliente fulado de tal deve demorar muito neh coisa de quantos meses de testes mais o menos?
  11. ##PK##
    sem fotos fika complicado amigo
  12. ##PK##
    acompanhando aqui vamos ver se vale a pena isso aew abraço
  13. ##PK##
    tah uma densidade boa hein ney parabens
  14. ##PK##
    concerteza vai de jack 3d eu tomei o 1 mr e não gostei nen um pouco dele sem falar no gosto pelo menos o de limão não presta :sick01:
  15. ##PK##

    Diario Do Juca

    ##PK## respondeu ao tópico de jucaa em Diário de Treino

    caralho juka tu tah enorme mu filho isso aew é pump nos braços o tu nen trinou braços nesse dia? e jah ta com quanto de peso vai entrar bem no campeonato concerteza!!!! esse negocio de medidas é foda o cara olha a cresceu sim vai e mede a porra não mexe é foda
  16. ##PK##
    esquece não vai te levar a nada
  17. ##PK##
    porra caio melhorou muito ehim uma semana da pra ver a diferença principalmente na perna tah pessando quanto?
  18. ##PK##
    Acompanhando zé força aew
  19. ##PK##
    pow endorfina show de bola consegue traduzir a serie inteira dele são 6 epsodios eu achu neh posta aew pra gente abraço execelente trabalho
  20. ##PK##
    QUE PRODUTO ESSE AEW Ten??????????????????
  21. ##PK##
    pow soh 5 caps fala o nome dele aew o manda por mp foda o white não tah dando nada neh cara que merda isso gostei do treino jah vo copiar aqui pra fazer mais além
  22. ##PK##
    isso aew cara boa sorte vamo se ele queima mesmo na barriga de verdade
  23. ##PK##
    Acompanhando aqui boas perdas
  24. ##PK##
    fala gusmão parabens pelos resultados cara ta tomando fish oil ainda,quantas caps tu manda?
  25. ##PK##
    dessas 192 imagina quantas não são fake
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